当孩子对你说：“我恨你”

译者： 何佳佳 原作者：Meri Wallace, LCSW

发表时间：2014-11-13

孩子说恨你并不一定是真的恨你，不要紧张，其中可能另有原因。你的孩子爱你，胜于世上任何一个人。他可能只是对某些事情感到生气。可能是你拒绝给他买一个新玩具。抑或他正在对他的朋友生气，而恰好迁怒于你。

这三个令人心寒的字眼每天都在伤害着天下的父母。辛勤养育的孩子竟然不爱自己，这真是让人绝望。关于孩子从前的种种反叛和抱怨涌上心头，愤怒和悲凉席卷而来。

幸运的是，孩子说恨你并不一定是真的恨你，不要紧张，其中可能另有原因。你的孩子爱你，胜于世上任何一个人。他可能只是对某些事情感到生气。可能是你拒绝给他买一个新玩具。抑或他正在对他的朋友生气，而恰好迁怒于你。

小孩子的语言表达能力有限。他们会经历一个不能正确表达自己情感的阶段。他们不知道如何告诉你：“你不让我去公园我真的很生气。”所以他们只会不假思索地对你大喊："我恨你！"

青春期的孩子还会经历一个特别的心理过程。随着他们的成长成熟，他们的语言能力也相应地得到了发展。他们会发现语言可以赋予他们力量。可能其他的孩子曾对他们说：“我讨厌你”，并让他们体会到一种毁灭性的情感，一种不被别人需要的无权感。于是他们就对别人说这些话，并以此来获得一种权利感。以下一些建议可以帮助你处理这些敏感时刻。

关怀孩子的愤怒，而不是跟那些看似人身攻击的话语较劲。这样你才能避免过度反应。

承认孩子的情绪，比如，“我知道你非常生气。”这样你可以帮助孩子认识到自己的情绪。

将孩子的愤怒跟背后的原因联系起来，陈述发生的事情。比如，你可能说，“我不允许你到别人家过夜所以你生气了。”

教一个你觉得合适的短语给你的孩子，你可以这样告诉她，“当你生气的时候，你就说：‘我生气了’就可以了，我会帮助你。”

告诉孩子他的语言会对别人产生什么样的影响。跟他解释“恨”是一个非常伤人感情的字眼。提醒他别人这么对他时他的感受是怎样。指出他自己经历的具体事例，这样可以帮助他学会拥有一颗同理心。

千万不要因为孩子的语言而羞辱他们。在回应“我恨你”这类语言时，父母往往被愤怒冲昏了头脑，常常用“你怎么能这么讲”或“你到底怎么回事”来做回应。这样回应只是让孩子觉得愧疚，觉得父母并不接受自己的情绪。我们的目标是在不伤害孩子自尊的前提下给他们建立一个界限。

千万不要以牙还牙。有时候父母过于心寒以至于反骂道：“我也恨你。”虽然这可能是一个再自然不过的冲动。但这真的会给孩子造成很负面的影响。他们甚至可能因此而怀疑你对他的爱。如果这些话确实已经说出口了，那道歉和解释就是非常关键和必要的了。

最好的方法是鼓励你的孩子勇于表达自己的情感，并教他如何用积极的方式表达自己，谈论他们的情感并有效地处理情绪。这样他将会过上一个更快乐的生活。