俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,到了冬季,多吃萝卜身体好。萝 卜含有大量纤维素、维生素、微量元素和双链核糖核酸,双链核 糖核酸能增进人体免疫力。不过吃萝卜也是有禁忌的,那么,吃 萝卜的禁忌有哪些呢? 入冬如何健康吃萝卜 - 吝色鬼 - 吝色鬼 的博客 1、吃青萝卜忌削皮 钙是萝卜的主要营养成分之一,而90%的钙都集中在萝卜皮 内,如果吃萝卜认为皮不卫生而将其皮削掉,则会损失大量的营 养成分。 2、炒胡萝卜忌放醋 胡萝卜含有大量的胡萝卜素,摄入人体的消化器官后就可以 变成维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康。但是,需要 提醒的是,冬季炒胡萝卜忌放醋,否则胡萝卜素就会被破坏。 入冬如何健康吃萝卜 - 吝色鬼 - 吝色鬼 的博客 3、白萝卜、胡萝卜忌合煮 白萝卜性味甘辛微凉,功能偏利;胡萝卜性味甘辛微温,功 能偏补。其性味功能不合,;两者皆含多种酶类,特别是生食或 凉拌时,极易发生酶类的分解与变化。 而白萝卜与胡萝卜合煮,白萝卜中的维生素C往往就会被胡 萝卜中的抗血酸酵酶破坏,这样一来,就大大地降低了营养价值。 入冬如何健康吃萝卜 - 吝色鬼 - 吝色鬼 的博客 4、萝卜忌与芥菜、苹果等果蔬同食 如果这类蔬菜长期同时食用,可以产生硫氰酸盐。硫氰酸盐 在人体内很快转变为硫氰酸。硫氰酸是一种抗甲状腺物质,具有 抑制甲状腺机能的作用,时间长了,可引起甲状腺肿大。 |
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