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最近读到一则健康格言：“身体健康固然好，心理健康更重要，如果心理不健康，身体健康就难保。”据美国“纽约每日新闻”网报道，经研究人员发现：读书是老年人保持精神健康的重要生活习惯。我对以上说法不仅赞同且深有体会。 我于上世纪80年代退休，当时正值更年期，多种慢性病缠身，焦虑失眠，骨瘦如柴，走路都拉不动腿，朋友笑话我“风一吹就会倒”。我每日心烦意乱，坐卧不安，夜不能寐，致使身体和精神几近崩溃。 退休生活如何打发？我曾在打麻将和上图书馆之间徘徊着，最终我选择了后者，每天去图书馆浏览各种报纸杂志，还借回很多书籍，记得最多的一年共借回47本书。每篇文章都潜移默化地滋养着我的心灵，使我获益匪浅。举个实例：我曾读过一系列科普书籍，其中有关抵御“忧虑”的文章，其科学的数据和分析使我认识到，几乎百分之百的忧虑是多余的，要学会抵御和转移目标，不断树立起心理健康的新理念。 上世纪八、九十年代，全国各地创办老年大学风起云涌，我市也办起了第一所老年大学，随后，我成为老年大学“文学欣赏”班的一名学员，荀子的《劝学》激起了我对学习的渴望与热情，我一读就是十五年。只要发现好书或好杂志，我千方百计或借、或买。有一本西方非常流行的优秀心理学书籍《你的潜能》，我读后受到极大启发，认识到大多数人的才能是深藏的，必须给以激发与扩展，才能使一个人富有新的能量和新的才华。意识到自己就是一块“未开垦的处女地”，我主动去挖掘自身的潜力，把读书后的感悟付诸笔端，写成一篇篇文章投向报纸杂志。 读书的同时，我收获了健康，在防病治病、均衡饮食、合理运动、良好生活方式等方面，我不断更新理念并付诸实践。我从退休之年走到耄耋之年，途中的艰难险阻还是很多的，但都被我一一克服了，所以总的来说，我退休生活的主流还是顺畅的、平安的、满足的、快乐的。生活中困扰我们最多的并不是巨大的挑战，而是一些琐碎的小事，读书正是让我有了睿智的思维，不断发现这些沙子并及时丢弃。晚年，我不断追求精神上的富足，手头总有一本好书或杂志，随手就可以阅读。书籍就是我的亲人、老师和朋友，是我晚年生活最值得依赖的法宝。 （萨本宜） |
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