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执一守中 1、减肥和越减越肥的那些事儿 身边时不时会发生这种事，某一天突然会有一个朋友对我说：我不吃晚饭了，我要开始减肥了，或者说：我不吃饭了，只吃蔬菜水果，我要减肥。每次听到这个说辞，我就知道这个笨蛋脑子进水了，如果节食还感到不过瘾，再到美容院去拔罐刮痧吃减肥药之类，我就知道不但脑子进了水，连思维都不清晰了，要不了几个月，此人或者会变得比现在臃肿，或者如霜打茄子一般，脸上长斑，精神不济，一身的小毛病开始慢慢出现，诸如失眠、多梦、等等。这个人从此也会变得既固执又无趣。为什么这么说，容我慢慢道来。 人能生存，源自五脏功能的正常发挥，形成一个人体生长收藏，生生不息的自组织循环系统。这个循环如天地之间的循环是以水的循环来完成一样，人体是以津液为物质基础来完成能量交替的。津液可以看作人体能量来源的的物质基础，其来源，就是通过胃肠消化食物而生成的精微物质，通过肝的过滤，输送到脾，脾主运化，通过肺气的推动，运送全身，供各部门利用而完成各项功能。若输送到各部门的津液不足，则五脏正常功能难以正常发挥，表现为工作能力下降，心功能不足，表现为闷闷不乐，反应迟钝。。。。。。有兴趣者，可参阅《黄帝内经》，对五脏六腑的功能有详细描述。 各部门津液是否充足，一来源于食物摄入是否充分，二来源于输送通道是否通畅。这两个话题对专业中医师来说，可以继续细化，在此先略过。比如腹泻，会导致食物摄入不足，有人以吃泻药来瘦身，就是这种情况。孰不知这是以缩短寿命为交换条件的。民间绘画里短命鬼的形象，相比大家都见过吧？ 人体对津液需求的的调节，是以饥饿感来实现的。不知大家有没有饿的睡不着觉的经历，原因在于主管睡眠机制的部门若得不到充足的津液补给，那这个部门就没法正常工作来启动睡眠机制，所以难以入睡。所以说有人说吃饱喝足之后，睡得更踏实，有其道理，那是相对于饿得睡不着觉，唯听墙角老鼠吱吱叫的情况来说的。另外每个脏器都主某一种情志或神，长期食物匮乏者，在气质上容易表现出灰溜溜的样子，比如瘦骨嶙峋流浪狗亦是这种情态，举这些例子，是为了说明津液对人体功能得发挥在精气神三个层面的表现。所以一个人精气神足与不足首先与人体津液有关。 在人体，脾主运化，就是说通过脾的工作，把胃消化的水谷精微输送到肺，然后通过气的推动，将精微物质输送到五脏六腑，四肢百骸。维持人体完成正常的生命活动，中医就叫完成人体的生长收藏，以保证生生不息。需要注意，中医里面说的五脏心、肝、脾、肺、肾，既可以指实体器官，同时又是一个虚拟的功能概念。五行生克说，是生命模型的概念更准确，所以每一个部位乃至每一个细胞，都是五行俱全的。 我们继续围绕减肥的话题来说。 对一个标准状态下的人来说，（所谓标准态是指五脏原真通畅配合协调，代表人体运疏通道和信息通道的经脉没有堵塞。）饿而不食，会产生什么后果呢？消瘦？嗯，那只是津液不足表现在脾土功能低下的一个方面，脾生肉，在体为肉，在藏为脾，在色为黄，在音为宫，在声为歌，在变动为哕，在窍为口，在味为甘，在志为思。所以长时间饿而不食，则肌肉瘦削，因为不能完成肌肉的功能，所以手不能提肩不能抗，面黄而肌瘦。或许会有人以此为美，那是个人爱好，上天未必喜欢，上天不喜欢有缺陷的病人，结果就是清理呵呵，这算是天道运行法则吧。 五脏各有对应情志，脾又主思，所以脾虚瘦削者，相思为病者，大概就是林妹妹那种情态。食不足，还可能影响其他四脏而产生相应的表现，医生将其成为症状。 肺金主收主悲，肾水主藏主志，心主神明主喜，当这些脏器能量供应不足时，他们的功能同时受到影响。所以要想通过不食来瘦身，其实得不偿失，为很多病的产生，打下了基础。上面的情况是在身体没有基础病变的情况下节食产生的结果，实际情况会复杂一些，但原理不变。那么，节食会不会导致肥胖，下面解答这个问题。 下一个问题我们分成两种情况来讲述，一是肥胖之人的减肥；另一个是不胖而忸怩作态，想要个饿鬼身材的瓜女娃的瘦身问题。 脾亦分阴阳，阴不足可以理解为提供能源的物质不足，所以肌肉瘦削，如前面所说的情况；阳不足，可以理解为原料足够，可是运化动力不足，虽有津液却运化不掉，好比工厂原料很多，工人却少，原料大量堆积，造成堵塞，甚至影响到有限工人的正常生产。脾阳不足使得本来有用的水谷精微产生堆积，形成所谓的痰湿堆积于组织经脉之间，这是肥胖之因。这种肥胖，并不是肌肉丰满，而是肥嘟嘟的痰湿聚集，肌肉反倒是瘦小松软无力的，和脾阴虚对肌肉造成的结果无有分别。西医把它叫做脂肪，其实质是人体未能运化的水谷，因没有用，反而堵塞经脉通道，所以是实质上的垃圾。有钱难买老来瘦，就是指若无垃圾堆积，人就会健康而长寿。这种痰湿型的肥胖，因为人体津液的运输通道被垃圾堵塞，所以到达五脏六腑各个部门的精微物质实际上是不足的。因为不足，所以各部门工作无法顺利完成，而出现种种病状。比如运动力下降，心肺功能不足，不能耐受体力活动，失眠，性功能减退如此等等。在这个时候，人体本能的反馈机制发出的信号是我这里能源不足，请给我补充，所以食欲会亢奋，特别能吃，吃下去的东西经过胃的消化，一部分供应给所需要的部门，一部分因为运化不掉和经脉通道阻塞，形成新的沉积，所以此人会持续肥胖下去。津液沉积在肝脏里，就叫做脂肪肝，由于从表面看来，似乎是食欲增强和脂肪肝有统计学意义，人们误以为是多食导致的脂肪肝。其实原因不在多食，多食和脂肪肝同属一个原因的两个结果。这就是西医永远治不好脂肪肝的原因。其实何止脂肪肝，仔细观察的话，根本找不到西医彻底治好过任何疾病。在此说一句题外话：统计学是最无赖的研究手段，最不求甚解的研究态度，源于统计学的西医治疗方法或药物，一百年来一直在自己否定自己。这个无需多说，明者自明。 如果此时反而刻意节食，脾的运化工作因为缺少津液补给，更加难以完成，导致津液的堆积更加严重，这就是俗话所说喝水都长肉的原因。所以肥胖的人刻意节食，最终的结果是更胖，吃的更多。 推导出一个防止发胖的小方法：运动和细嚼慢咽。 脾的运化功能如何，跟肥胖是直接的关系，其他四脏与脾之间的生克耗泄是间接关系，所以继续从脾说事，脾的运化需要能量，这个能量来源于食物，胖人该吃不吃，能源不足，脾不工作，则不能把已有的堆积运输出去，导致更多的堆积。肥胖事小，由此引发的三高症事大，所以糖尿病人多以肥胖起病，以饥饿感为调节信号，以节食促进恶化。等到瘦到皮包骨头，那就是严重了，很多人体功能都受损，反倒说是糖尿病的并发症，鬼才会相信。守中大哥讲得对与不对，大家对照一下周围的病人，其理自明。 假如一个人所食之物品质不高，比如长期饭店吃饭，虽然起到了充饥的作用，但是大量的添加剂和不利于消化吸收的烹饪方法，使得真正到达人体各组织里有用的水谷精微并不多。很多难以消化的杂物堆积在经脉系统里，阻碍了水谷精微的运送，最容易被堵塞的脏器是人体肝脏。所以饭店吃饭的表现一方面是胃里很饱胀，但是身体却没有吃饱饭的满足感，好像总欠那么一口，如果能赶回家，喝一碗米粥，才能安慰受委屈的脾胃似的。一个人，连续在外面吃饭，哪怕吃得再贵，过不了几天，就会很难受，好像没吃好似的，原因在于食品品质不佳，中国的食品安全性，大家都心知肚明。此时人体组织细胞处于实质上的饥饿状态。因为饥饿，所以要求摄入更多，因为吃得更多，只有一部分能被运化掉，余下的继续堆积下来，这就是长期上酒店吃饭者，好得肥胖症乃至高血脂的原因。 人体无用的垃圾和毒素，要通过肝滤过，长期胡吃海塞，肝脏里堆积的毒素过高，终于停止工作了，那叫肝癌或肝硬化致死，大家想想，周围什么人好得这种病啊？是不是围着酒桌转的傻小子们？记住守中大哥一句话，有人亲手做一碗饭给你，那是敬重你，有人请你上酒楼，那是准备害你，说的对与错，自己去想。 肥胖的另一个原因。 动物饲养过程中，大量的激素在体内累计，两个月催大的鸡，三个月催肥的猪，鱼。。。。。。激素随着食物进入人体，人不长的和催熟的动物一样才怪。所以，有人根据统计数据说吃快餐食品容易发胖，快餐食品几个方面的问题都占全了，怎么能不发胖？其实害处何止是发胖，想不生病都不可能。 至于说肥胖怎么办，是因人而异的，但是通用的方法已经出来了，摄入和支出平衡，通过肌肉的劳作，增加脾的运化功能，因为脾主肌肉噻。回家吃饭，孩子吃妈妈做的饭菜，保证孩子健康又快乐。先生吃太太亲手做的饭菜，保证不得肝硬化。 五脏之间疾病原因导致的肥胖，那最好请行家指导。随意辟谷也是不靠谱的，更不要以为吃水果能减肥，用水果代替五谷的傻妞们，脸上没有不长黑斑的，严重的连正常睡觉功能都不行了，月经异常更是寻常事，为什么啊？因为明明不肥，还要矫情瘦身，图个啥呀？脸上不长黑斑斑的明星主持人，还有吗？ 2、浅谈阴阳 大家都知中医最喜欢说阴阳，但是很多时候将自己所理解的，将阴阳概念用之于人体养生保健时，又会感觉中医阴阳论不知所云，难以入用。其原因在于很多人把阴阳理解成了的一组对立的概念，比如用上下，男女，寒热等解释阴阳对立。其实这种理解只能说是在寻找反义词，而不能真实表达一个事物运动不居，生生化化的阴阳关系。 生物在自然中生存，一个基本的条件是与周围环境进行能量的交换，这个交换是通过物质载体来实现的。放在人体，我们暂且赋给阴阳一个定义，即以能量进入人体阳，能量离开人体为阴。当然阴阳的内涵远不止这个，不同层次可以对其做不同的规定，以方便对那一层面生命活动的认知。 人体与外界环境能量交换的方式和器官有多种，地位最重要的莫过于通过呼吸和饮食来进行。所以人体包括所有动物有一个共同点，就是具有胃肠道这么一个能量转换器官。吃进去消化掉食物中所含的能量被人体吸收，这个过程叫阳；吸收的能量被人体消耗，以维持各种生命活动，叫阴。阴阳必须保持平衡，在食物的摄取上，意思就是人体需要多少则摄入多少，这个功能是由人的饥饿感调控的。它是上天赋予人类摄食最灵敏的选择器官，没有什么能代替这一点，包括现代人自以为是的所谓营养知识。 过去的人劳作多而食物少，支出的多而摄入的少，身体不健康，多是由于阳少阴多，所以要想恢复健康，以休息和进补为渠道。现在不同了，生活条件好，家家食物多的吃不完，又没有多少体力活动。生活状态变了，但是脑子里对饮食保健的的概念没有变，认为有条件了，更可以大量的吃，积极进补，其实是做反了。这样一来造成另一种阴阳不平衡，阳多阴少而致病，所谓的富贵病、现代病即由此而来。所以没有绝对的补益之品，对甲有益的大枣对乙来说，可能就是伤害。摄食的过与不及都是致病之因，那这一切由什么来调控，还是那一句话，肚子的饥饿感，饥饿感决定食物摄取数量，嗅觉和味觉决定食物种类是否有益于人体。这是天造地设的功能，放弃这个功能，转而寻求每天该摄入蛋白质多少，喝水几杯，吃几粒大枣来补血，是最大笑话。 见过很多人受所谓营养学的干扰，都不知道自己喜欢吃啥了，问他喜欢吃啥，一脸的茫然之相。甚至答非所问：我不吃辣椒，我只喜欢吃清淡饮食。但当我随即问，喜不喜欢吃麻辣火锅时，又连连点头说是。大家觉得这种人好傻是不是？当我问一个孩子喜欢吃什么时，他们都能精确表达，而自以为聪明的成年人，却很少能回答这个问题，尤其是当他们面对医生的时候。这里插一句，辣椒适用于大多数人，医院里的医生对任何人都说的健康需要清淡饮食，咽炎不能吃辣椒，都是没有道理的。小孩子吃糖不会得蛀牙，蛀牙和糖其实连一毛钱的关系都没有。 现代人每天都生活在大量的虚假保健信息当中，各种食疗方案层出不群。诸如大枣补血，感冒大量喝热水，甲汤乙汤的，其实凡这么坚持的，几年下来没有几个是身体健康的。社会上很多人一提起保健，第一个问题就是：我吃点什么好，依我看，你什么都别吃，正常吃饭就是最好。 3、环境与健康 上一篇讲了一下保持人体摄入和消耗平衡与健康的关系，第一篇说了摄入食物的品质对健康的影响，今天说一下人体与外界能量交换的第二个话题，就是所处环境对人体健康的影响。 与周围朋友闲聊时，发现存在这么一个有趣的现象，不知你们可否有相同的经历？那就是很多中年人对身体的具体问题，比如减肥、美容、高血压这类话题的兴趣远高于如何保持整体的健康来的普遍。他们最常提的问题是：吃什么药可以美容?或者是吃什么药可以治疗高血压？其实这个问题本身是一个伪命题，无法解答，好似“不可说不可说，一说就错”为什么这样说呢？ 诸如肥胖、色斑、血压高。。。。。。这些是症状而不是疾病本身。人体五脏关系失衡，开始是各种不舒服，久之导致有形的病理产物堆积，如包块，肿瘤等等。所以肥胖、色斑乃至三高症，是人体失去健康后机体功能失调日久导致的有形结果。无形的功能和有形的病变是一对相互依存的关系，一体二相。这些表现称为症状，准确的叫法为肥胖症或高血压综合证，而不能是疾病本身。经典中医里对疾病本身的名字大多数人不会熟悉，就是伤寒论里的太阳病、少阴病这种起名方式，与今天话题无关，知道有这回事即可，无须深究。 比如小儿受寒引起的体温增高，受寒是病因，发烧是症状。所以治疗的原则是针对病因的驱寒，而不是退烧。寒不去却反复退烧，除非寒邪进入内脏，转为影响食欲和生长的太阴病，即常说的脾胃虚弱来代替发烧，否则，孩子会反复发烧。近些年越来越多的儿童肥胖症和多动症，几乎都与小病后错误的对症治疗有关。儿童医院越爆满，孩子的健康状况越差。同一种病，反复去医院成了孩子们的家常便饭。这种普遍治疗的结果是下一代的健康状况令人日益忧心。 一味的西药降压，降下来的是指标，由于身体本身的健康没有恢复，一天不吃药，血压还会升上去，这种方法不叫治疗，叫粉饰太平，最终导致灾难性的后果。实际上高血压并发症的出现几率和速度不但没有减少减慢，反而会因为对症治疗压制症状，并发症的产生会来的更快更高，原因待后详解。 一般人会认为自己能吃能睡，没有明显的病痛折磨，就认为是健康，其实这只能算是没有被疾病放倒而已，这种健康标准，定得太低了。黄帝内经里给出的标准是“五脏元真通畅”，“谨道如法，长有天命”。这个标准，在现实生活中，很难碰到，我猜想，巴马长寿之乡的老人们当是符合这个的吧。 综上所述，人体任何一个症状，都是在失去健康的基础上产生的。所以我们的关注点应该放到如何保证健康，而不是放到某一个细节症状上，如同只要有垃圾，就会有蚊蝇产生。有一个失去健康的身体基础，必然会有多种症状并存，只是出现在哪一个部位或程度不同罢了。大多数人只是关注了其中最愿意关注的一个方面，比如好美者，关注了脸上的色斑，却忽略了颈椎不适、怕风怕冷、乏困多梦、月经失常等等诸多不适。假如只治色斑，纵使用尽千般手段，亦难有成效，最后只能用遮盖霜。原因是很多症状的后面，也许是同一个原因而已；而且人体每一个部分都不是独立的。 所谓亚健康，其实是身体尚未被疾病放倒的坚持态。若不是从恢复健康入手，而是只治疗一种症状，纵使日积月累的各种努力，也很难取效。而且病越治越多，最后成了所谓的药罐罐，所以久病成医，那是不可能的。试想成医了，哪里还会久病？除非成一庸医。 人体是一个系统，同样的症状，造成的来源未必相同，与此症伴随的症状也各不相同。所以。真正的中医是不会提供诸如吃绿豆能治糖尿病或者吃桂圆能美容这样的建议的，或许对个别人会有此效果，但因为不具有普遍意义，所以这种指导很容易变成一种误导。见电视里的各类养生节目都在讲食疗，将食物和病症对应起来，这是对大众的误导，又是对中医的扭曲。以此养生。没见过病好的和因此而身体健康的。 真正的中医尊贵之处在于辨证施治，出手有效，而不是日积月累的应付差事，不好不坏，给人以中医效果慢的错觉。中华民族最早的医者先贤，无不汇通阴阳才高识妙，于今这个中医沉沦的时代，那种本属正常的治疗效果，反倒成了神话般的传说。 在这里顺便给喜欢中医的人士提供一些简单的判断方法，以利于寻找到能更有效帮助你的中医大夫，避免滥治造成伤害。 1.很少有什么病需要超过十三味以上的汤药方剂，如果一个方子上洋洋洒洒二三十种药混杂在一起，那基本上还是另作选择为好。 2.任何复杂的病情，都不需要一个汤药方子连吃7天以上，这和开车从公司回家一个道理，仔细一想其理自明，丸药不在此列。 3.大夫对每一付药的效果和服药后的身体反应要有预见性，最好能事先说出来各种反应以便服药者验证；同时对整体的治疗时间有一个相对明确的说法。病人不必盲从任何大夫，以疗效为首要判断标准。 4.吃什么药可以美容？或者是吃什么药可以治疗高血压？凡是对这类问题给出统一答案的，具为妄言，因为生命本身顽强的生命力，使得微小的伤害不那么很快表现出后果而已。但是不要误以为八九十岁就是高寿，那远不是人该具有的寿命。 以上意见，仅供参考。 本来想说健康与环境的关系，不想说了这么久健康与疾病的关系问题，用黄帝内经里的一句话做总结“正气存内，邪不可干”。健康与环境的关系，下次继续。 4、环境与健康之生气通天 人在天地自然中生存，仅靠吃得好一项，显然是不够的，对吧？小时候逮只鸟关在笼子里还会被气死呢。进食是人体与外界进行能量交换的形式之一，除此之外，人体还有诸多与外界进行能量交换的功能。这些功能，有些是被我们现有知识认识到的，还有一些是未被认识，却实实在在是在影响着我们生命活动的。 人与外界进行能量和信息的交换，是人能生存下去的唯一条件。与外界能量和信息交流的通畅程度、外界能量信息的品质，均决定了我们身心健康的程度。中医经典《黄帝内经》里用一句话表达了这个意思：“生气通天”。天地之间，六合之内，无处不存在信息能量，此处的天，可以理解为人所生存的环境。这个环境可大可小，大者一方水土养一方人，小者鸟择良木而栖，均属于环境能量信息对生命体的影响。身处鸟语花香、花前月下，人会感觉自己变得细腻美好，这是环境气灵场对人气灵场的改变。 劳作一天，扛着锄头踏进家门那一刻，当得到家人由衷的肯定时，会感觉全身充满了力量，一身的疲劳一扫而空。其实当时并没有吃饭，这就是信息对人的影响，那就是说，要得到健康，除过饮食而外，周围的信息也与你息息相关。是这个道理吧？小朋友们出于自我保护，听到突然的声响或害怕的景象，会本能的捂住耳朵或闭上眼睛，切断与外界环境的信息交流。成人的生活，尤其是快节奏的都市生活，每天会接触大量的负面信息，这些信息都是防不胜防的健康杀手， 任何一种食物，都是能量与信息的合体。长期酒桌上胡吃海喝，人会变得粗糙烦躁，这是食物的气灵场对人气灵场的改变。江南的精美饮食和西北的大碟大碗，造就了不同的地域性格。孔子主张的“食不厌精，脍不厌细”“席不正不坐，割不正不食。”其实都暗合能量信息规律的养生之道，希望大家从此后能举一反三。 不知大家在生活中有没有这种感受？进入地下室或封闭的空间，就会感到心慌胸闷，非常不舒服。这是因为封闭的空间割断了与自然环境的交流，身体比较脆弱的老人或孩子，反应会更加明显。西方医学把这种情况叫做幽闭恐惧症，认为是精神疾病的一种，其实不对，任何一个人，在隔断与外界的交流后，都会产生恐慌感，严重的会疯掉或者死亡。只是阈值不同而已。那么，最有利于人体健康的环境是什么呢？打一比方就是：鸟语花香，莺歌燕舞。自然的能量场和良性的信息源，是最好的健康保障。可惜今天的很多人，扔掉西瓜去抓芝麻，各种小花样此起彼落，层出不穷，费人又费钱。 长期在大型商场或写字楼工作的人，因为封闭的空间和杂乱的信息来源，更容易导致身心的不适。所以有意识的安排时间，进入山光水色的自然环境中，对身心有莫大的调整。年轻人，知道了这个道理也很管用，谈恋爱就会选地方了，灵山秀水养育出来的爱情那可了不得，比陪着女朋友购物得来的爱情品质可是高多了。宅男宅女们的健康方案在此就算一并解答了。 高楼大厦多了，实际上人的生存环境却恶化了，所以出现了越来越多的疾病和亚健康人群。越是大都市，表现越是明显。这种生态环境，对孩子身心的伤害是最大的。建议都市家庭，如果老家还在，寒暑假期孩子最好送回老家接接地气，攒点后劲。不要误以为兴趣班能开发智力或提高竞争力，自然健康灵性才是最靠得住的幸福保障。孩子的问题，此为后话，暂放一边。继续讨论环境话题。 特别说一下植物和我们的关系，植物对我们的作用不止是提供食物或美化环境，它的意义其实比我们想象的要大得多。所以在写字楼工作的人，最好能认真的养一些自己喜爱的花草。亲手照顾和交给别人打理，效果大不一样，各位不妨一试。人与绿色植物要有足够的接触，都市生活做不到这一点，那可以利用周末的时间带上孩子去乡下小住。不光是为了自己更是为了孩子。健康不光是身体结实，还要有足够的灵性，山川草木是保护灵性之物，欲求健康，须明此理。 下面列举一些人体与外界能量信息交换失常的例子，希望大家能够举一反三。 不知大家有没有这种感觉？相对于户外活动，在高大封闭的写字楼里工作一天，身心更容易疲惫不堪？ 常年在写字楼里工作的人，健康状态都不佳？ 坐火车旅行时，即便是卧铺车厢，好吃好睡。仍然会觉得很疲倦，甚至感觉到身体和皮肤很脏？需要洗澡才会舒服？ 董永与七仙女的爱情，神仙都没办法令其断，而现在城市里的婚姻却是那么的脆弱？ 为什么会这样？原理都在于人的生存健康以及心神，是以与外界需要能量和信息的交换为基础的。《黄帝内经 生气通天论》中说：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五藏、十二节，皆通乎天气。其生五，其气三。数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也”。以此句作为本篇的结束。 下一次专门说说会呼吸的皮肤。皮肤是人体最大的交换器官，针灸都在皮肤上动手脚，却能治一身之病，这难道不奇怪吗? 5、皮肤的呼吸 人体不同的器官，接受不同形式和层次的能量信息传递。胃肠自不必说，他是以最可见的食物消化方式来完成与外界的能量交换，肺是以呼吸空气的方式来完成与外界能量的交换。所以一个人所呼吸的气体质量，与身体的健康亦是息息相关。每一种被身体所吸收的能量信息，都会在精气神三个层面与人产生同频共振，从而在不同的层次建构人的能量信息结构。所获取的精微粒子分别作用于肉体、气质、情志思维三个方面，此三者之间的关系如此紧密，真的是一损俱损一荣俱荣的关系。最便于理解肉体、气质、情志三者关系的一种现象是：不健康的人，感情和思维方式同样会出现问题。莫以为这种情况离自己很远，其实执拗、软弱、焦虑这些困扰人的负面情绪，都可以在肉体上找到根源，反之亦然。 在身体内部，此三者又互为作用。现在很多人对修行很感兴趣，诸多修行方法的原理，其实就是保证衣食住行认知的能量信息与人体和谐共振。衣食住行是最贴近日常生活的能量来源，也是健康的基本保障。坊间有一种神话黄帝内经的说法是说内经是一部讲修炼的书，其实无非是古圣对生命现象和天地自然的认识以及应用。 很多人对中医的理解仅限于开方药、针灸这些方面，其实不是这样的。针、药只是中医手段的一部分而已，中医的目的是保障身心全方位的健康，不仅可以治病，更是为了不生病，所以基于基本原理之上的生活指导才是中医最有价值的部分。针、药的使用是不得已之法。还有的人以为中医开方针灸治病很难，保健指导比较容易，其实这是一个误解。中医的保健之法对医者的要求其实更高，民间不是有华佗三兄弟医术高低的传说故事吗？导引、按摩、针药“圣人杂合以治，各得其所宜（内经语）。”观今社会上大量的中医保健会所，其所依仗的中医手段及其滥用，治病手段成了致病之因，令人扼腕叹息。传统文化的劫难有时是以表面上的浮华来反映的。 花开两朵各表一枝，我们先说皮肤在人体的作用。或许有人会有这种感受：身处清新自然的环境中，人会感到呼吸通透，心情舒畅，全身毛孔好像醒来了一样，充满了活力和新鲜感。身体会特别洁净舒服，忍不住要做一下深呼吸才觉得舒服，这种反应，不是大脑在指挥，而是身体不由自主的一种反应。反之如若呆在一个污浊的环境里，呼吸会变得浅快，心情会压抑，身体皮肤容易变得粘腻不爽，只有洗个澡才会感觉舒服。产生这种情况的原因是因为人的皮肤和肺可以感知外界的能量信息并做出调整。皮肤和肺是人体最大的内外交换器官，由于具有是内外交换的功能，所以说它是最大的排毒器官也是可以的，说排毒这样便于理解 在中医的认识里，皮肤和肺永远是一体的，“天气通于肺，地气通于嗌”（内经语）。皮肤通过对冷、热、燥、湿以及触觉的感受，来感知外界环境的变化并做出调整，通过毛孔的开合以及汗液的分泌，来完成物质和能量的交换。天真可爱的孩子睡过的被子闻起来很好闻，柔柔弱弱的一股奶香味。酒色过度的人，靠近你就会有一股冲鼻的气味。这都是因为皮肤固有排泄功能所致，经常不出汗的人，减低了皮肤的排泄，身体也难保健康。夏天气温增高，是人体与外界环境通过皮肤交换最旺盛的时候，也是很多慢性病好转的机会。可是一旦用上空调，阻断皮肤的正常呼吸，体内的垃圾排不不出，堆积起来，就是颈椎腰椎病，和多种疾病的致病之因。现代都市人常见的病，几乎最初的原因都可以追溯到皮肤交换的被阻碍这个原因上去。大面积皮肤烧伤的病人，几年后肺衰竭，亦是此理。 洗澡有利于健康，是因为通过洗去污垢清洁皮肤，使内外交换的通道不被阻塞。但过于殷勤洗澡是没有必要的，皮肤的深层护理更是无稽之谈。很多人习惯早晨洗澡，其实，睡前洗澡，才可以洗去一身疲劳，整晚皮肤通透交换，安然入睡。孩子们不洗澡，皮肤也很干净好闻，因为他们血液本来就很干净。通过一个人的体味，可以得知他的健康状态甚至更多信息。气质，气质，有其气必有其质，反之亦然。看过这篇文章后，以后交新朋友，可以先闻闻他们身体散发的气息哈，如果让你不舒服，你就会事先预防不愉快的发生了。 “肺开窍于鼻，在体为皮毛”（内经语），皮肤与肺鼻在人体五行的划分中同属于肺金这个系统。长期处在污浊环境中的人很容易鼻子通气不畅，而且鼻孔会变小。很多人误以为是鼻炎，其实真正的原因是，在这种低质量的空气中，人体皮肤和肺会自觉地抵制气体的过量吸入。现在40岁以上的人，小时候上茅厕时，掩住口鼻的动作都有记忆吧。呼吸短促是对周围气态能量的一种自觉抵制。久而久之，人体以有形的组织结构亦常变现出来，就是鼻甲肥大或鼻塞通气不畅。鼻炎还有一个最常见的原因，就是感冒没有治好，皮肤（太阳经）被寒邪封闭导致，原因都在于皮肤的内外交换被割断。所以有鼻炎的人，多参加体育锻炼是有好处的。通过出汗而达到肺张开的效果。肺开鼻塞就会好，鼻塞是肺和皮毛被外邪约束后的症状，而不是疾病本身。失去了这个认识，鼻炎是没法治好的，这种最简单的病例，到了今天却成了几乎所有从医者的难题。后世医家远离经旨的结果，给病人平添多少痛苦与绝望？ 皮肤是人体最重要的“防御器官”，具有“感知调节交换”功能，是“肺者，相傅之官，治节出焉”的现代语描述。我们现在所说的免疫力，其实就是指皮肤卫外而为固的能力。现在市场上有很多所谓提高身体免疫功能的中西药，其实，免疫功能这个概念本身就是模糊不清的，因为理论上的模糊不清难以自圆其说，又出现了所谓的免疫功能亢进和过低这样的补丁概念，其实都是误导。大家有没有发现，一旦被戴上免疫力低这样的帽子，所有的治疗都会变得无效？每一个去求医的人，当没办法令其康复时，医生就推出免疫力低这个挡箭牌。所以出现了这种令人啼笑皆非的场面：一家子人，老人也免疫力低，小孩也免疫力低，我自己也免疫力低，但就是弄不明白到底哪里错了？老百姓眼里最喜欢把慢性病归入遗传和免疫力低这两个原因中，孰不知此举，把很多治愈的可能挡在了门外。不求甚解的医者在这里起了推波助澜的作用，精明的药商们生产出了一个又一个可赢利的概念产品---免疫力增强剂。有时候想想人生真像是被一双无形的手层层操纵的舞台，以科学的名义谋财害命，需要更多理由吗？ 夏天洗完热水澡身体会感到凉爽舒适，是因为热水打开了皮肤排泄的阀门，若用凉水冲澡，身体为了防御寒气的入侵，会自动关闭，所以洗完之后反而会更闷热难受。同理，大汗之后不宜猛喝凉水解渴，一定会击出病来或种下病根。妈妈们要特别注意这点。一点点热茶就会非常解渴。 6、宝宝发烧了 先举一例说明“身国同构的”道理，一个主权国家受到外敌入侵，这个国家会采取什么措施？首先会积聚兵力在最外围的国境线上进行抵御，制止外敌入侵对吧？假若我方国力强大双方实力对比悬殊，那么我方打个喷嚏对方也会知难而退了，这相当于身体强健的人抵御风寒的能力更强。假若对方力量足够强大，那在国境线上就会有一场烽火硝烟的战争，然后御敌于国门之外，保护国内的安宁，对吗？在这里，硝烟战火是表现是症状，敌方的入侵才是问题的实质，辞家御敌的壮士，相当于是人体的津液。没有因为惧怕外围战火，而放弃抵抗和主权的国家吧。这和身体遇到外邪侵袭时的反应完全一样。 人体与外界能量信息的沟通，古圣用风、寒、暑、湿、燥、火六气来概括。这是一种取类比象的手法，何为取类比象，比如范进中举，狂喜而发疯。喜本为正常情绪之一种，过喜就相当于火之气太盛，而成致病之因。又比如我被领导讥讽打压后想不开而生病了，其气的特性也可归入六气之寒气入侵之一种是为受寒邪。假若天真可爱的宝宝生活在一个过渡刻薄严厉的环境中，也容易感冒生病，亦属此理。 言归正传，六气本是天地间正常的能量形式，有了六气循环，才有大地的勃勃生机。但是六气的过与不及，又能导致气候异常、自然灾害，对应于人，就成了致病之因，这是六气作用的一体二相之理。 下面单以寒邪为例，来说明人体与外邪之间战争过程。冷感是人体皮肤对寒邪入侵发出的第一个信号，当皮肤感觉到寒意袭来，皮肤孔窍会自动收缩关闭，抵御寒邪的侵入。甚至会打一个“冷”颤，冷颤是肌肉层瞬间产生高能热量，提供给皮肤御寒，这时非常精密的一个生理反应。若寒邪更胜一层，人体会通过打喷嚏、流鼻涕，消耗掉一部分津液来达到驱寒的目的，飞沫和鼻涕，相当于战死的敌兵，所以检查说里面会带很多病菌。其实感冒是不会传染的，只是因为一次寒流来袭，大多数的人都要奋力抵抗，出现相似的症状，却说成是人与人之间的传染。这是一个误解，带不带口罩，与你得不得病真的没什么关系。在这个问题上，记住一句话即可“正气存内邪不可干”。我小时候上学，一到冬天，同学们个个鼻涕过河，衣服袖子擦得油亮油亮的，可个个身体崩好，没听说有哪个同学因为流了一冬天脓鼻涕，得了鼻炎或肺炎的。鼻涕那个稠厚，比两条毛毛虫不差分毫。 当宝宝出现打喷嚏，不要误以为是感冒了，马上吃药抑制。此时正确的做法是戴帽穿衣，严重时尽快休息，使身体保存足够的能量抵御寒邪，一觉睡起来，恢复如初。所有的感冒药都会抑制人体抵御寒邪的生理反应，仔细读感冒药的成分，无非是组胺、扑尔敏这些害人的化学东西，还有莫能两可的维生素组成，不管叫做白还是黑，都是对症治疗，引敌深入。长期吃药的人，最终药越吃越多，病不减少反而越来越多。生活的一个主要内容就是找医生，多可悲的一件事，这都是对症治疗的后果。深究西医，没有一种治疗方法不是走对症治疗的路线，如果不是对症治疗，那就是似是而非的营养学或药物实验。这是题外话，不在今天讨论范围，就此打住。 自身抵抗力相对于寒气来说比较强大时，寒气不会造成后果。当寒气很盛，导致更严重的抵抗反应，甚至引起了身体的不适，此时将寒气称为寒邪。邪盛，人体未能通过简单的反射将其驱除，则症状加重。一方面，寒邪束表，侵入皮肤孔窍腠理之间，寒冷感更盛。这种冷感是皮肤发送给君主之官-心的信息，这个信息使得身体组织更多能量的载体-津液向皮肤输送，便于推邪外出。病人表现为哆嗦不止，哆嗦是寒颤的连续态，皮肤孔窍因寒邪入侵而封闭，内外交换受碍，大量输送而来的津液不能正常排出，聚集在边境线上。可以理解为正气与邪气相争，表现为浑身疼痛，怕冷身热。肺司呼吸又主皮毛，皮毛封闭，所以呼吸急促气喘，这就是孩子高热时的表现。另一方面，身体内部各部门积极动员，血脉系统加速输送，所以心率甚至血压过性增高，体温增高。这些增高的指标，根本原因在于人体正常通道的堵塞，在此处为皮肤内外交换的堵塞，由此可以引申出高血压的真正原因及治疗手段，此为后话。 当人体能量储备不足时，为了前线的战事，有些脏器会主动缩减对津液的需求，来供给前线所用。在能源储备相对少的孩子身上，表现的更为明显，孩子此时会表现出拒绝运动，食欲下降，小便量减少，不大便，精神不济等多种表现，这绝不能误认为是肾病或便秘而错治啊。 所以气喘，血压增高这是血脉系统的反应。争夺战在体表打响，故体温升高，浑身酸痛，虽然痛苦，但是人体皮肤层尚在护卫的表现。此时正确的治疗方式是用药打开被寒邪束缚的皮肤孔窍，帮助驱赶寒邪，疾病基本是一付而愈，不留后患。此为正治。 可悲的是这种中医的经典治法，如今已经难见踪影，不求经旨追求利益的治病态度，使大量的病人尤其是孩子走上了对症治疗和选择吊瓶这种自毁长城的医治道路。 从上面的论述可以知道，发烧是正邪相争表现出来的症状，而不是疾病本身。本应该扶正祛邪，帮助身体排除外邪，如果用冷水冰袋物理降温，使得寒邪越来越重，温度越升越高，使用退烧药令出大汗，正气因消耗而暂时降温，几小时后，正气恢复，体温再度升高，如此反复，孩子痛苦，大人揪心，情何以堪？ 当这一切都失去作用，就是用一招釜底抽薪的办法，打吊瓶。冰凉的液体直接进入本应全力保护的血脉系统，血脉系统受寒邪而降低工作能力正气受损，所以体温和心率暂时下降，甚至切断了前线的运输线路，皮肤的防御功能因被摧毁而停止驱邪外出，外在的症状暂时没有了，此时家长和医生都认为此病治好可以出院了。但是作为一个正常工作的机体，是不会允许病邪羁留的，一旦正气恢复，重新开始驱邪外出的工作，所以表现为再次生同样的病住院，接受同样的治疗。如此反复不已，但这一切现象得不到解释，而且再次釜底抽薪没成功时，就发明一个名词来推委“耐药性”。试问人常年累月的吃大米来充饥，仍然能长身体，咋不发明个“耐米性”然后去吃草充饥呢？中医里从来不会有耐药性。如果有个中医没治好你的病，反倒诬你身体有耐药性，你就该明白他是个不愿意承认自己不足的人了，这种信口编造理由推诿责任的医生不能相信。 上面说的是正气还能恢复的情况，以反复的感冒症状来表达不屈的反抗。还有一种更惨烈的情况在发生，听守中大哥细细道来。 寒凉的液体直入心脉系统，一方面使体温和心率暂时下降，但同时伤及心脉导致心功能下降，出现胸闷气短，心电图异常甚至心脏瓣膜关闭不全。想想，多少孩子因为感冒治着治着变成了所谓的心肌炎？爸爸妈妈们却被蒙在鼓里。本来感冒错治造成的心肌炎，医生却会说成是感冒的并发症。其实医生也是受害者，医生护士的心肌炎比例是很高的，因为打吊瓶太容易。 寒邪进入肺里，人体会以持续的咳嗽咳痰来抗击病邪，因为邪气入里已深，人体需要聚集更多的能量来驱邪。所以在这个时候，各器官的能量分配会自然减少，各器官功能随之下降，孩子明显消瘦。脾胃能量供应不足功能下降，导致食欲减退，食欲减退吸收不足，进一步导致各器官功能不足，形成恶性循环和更多意想不到的疾病。这时候医院又会告诉家长，患儿由感冒转成了支气管肺炎，需要做肺镜痰培养，直到气管切开甚至呼吸机才肯罢休，好一幅悲惨图像。 再说釜底抽薪之后，寒邪可能进入五脏任何一个或多个部分，而转化为新的疾病。进入肾脏为肾炎，进入脾胃，则为脾胃虚弱，不思饮食。脾主肌肉，从此孩子就变得瘦瘦弱弱，不长个头。寒邪进入血液系统，则为血液病。30年来，错误的治疗，制造了多少过去难以碰到的怪病，中国的医学专家，能不能用制造假论文的时间增长一点良知和专业精神呢？以后有机会继续分析越来越多儿童肥胖症和多动症的成因。 所有的对症治疗只有一个目标，那就是消除症状，留邪于体内，打压身体的反抗力量，然后产生更多更重的疾病。虽然这时表面上看上去一片太平，其实这个国家早已百业俱废或苟延残喘了，内脏病远比体表病严重。业主殴打保安，故意放进坏蛋的事情，每时每刻都在孩子们身上发生着。 什麽叫对症治疗？就是咳嗽给止咳药，发烧给退烧药，扁桃体肿大就切扁桃体，因为扁桃体切除而哮喘，那就向气管里喷药水。。。。。如此等等。好多年前，因为接触到中医，我常常自问，人类对生命规律的认识，相比于内经时代，到底是进步了还是退步了？所幸有一天我终于得到了答案。 提问： a怎么样能加强呼吸的长度 守中大哥，怎么样能加强呼吸的长度？让运动中感到不憋气？ ----------------------------- 呼吸的深度是身体健康程度的表现，健康程度为因，呼吸长度为果。 肺司呼吸，肺的工作是否尽善尽美，与五脏均有关系。所以改善呼吸的根本之法在于保证五脏元真通畅。这个问题的实质是“守中大哥，怎么样能健康？”也可以换成“守中大哥，怎么样能睡得好吃得香？”其实都是一个问题。 有人试图通过调息来控制呼吸，这个方法对身体有较高的要求。堵塞很重的普通人难以实施。如果要给一个建议的话，可以找个好老师练习吹箫。中国的古老乐器，都是养身之器。 把散步改为跑步，坚持三周。跑步时人体会自动调节呼吸，肺的节律性舒张和肌肉的剧烈运动，可以把身体内滞留废物推出去。呼吸就会变得深长，这也是治疗大多数的鼻炎之法。记住两句话：跑步的要点是节律；散步方式保健，很低效。 b产后肥胖 产后肥胖是典型的虚证，直接原因是脾阳虚导致。 生产后气血很弱，身体抵御力和修复力很弱。外来的风、寒、暑、湿、燥、火以及内部的情志变化，都会导致邪气的滞留和血脉的淤滞，所以产后很容易生病。因为抵抗的力量太弱，所以不表现诸如感冒受凉的症状于外，邪气直接入侵五脏，人说月子里容易落下病就是这个原因。所以做月子一定要防风保暖莫生气。 产后肥胖是典型的虚证，直接原因是脾阳虚导致。其实，不仅肥胖，五脏各种病都有可能得，因为是月子期间种下的病种，所以统称为月子病。过度肥胖是月子病之一种，并不多见，最多见的当是妇科病。 现在人喜瘦惧胖，所以有医疗团体应和大众需求，出现了产后肥胖症的名词。其实还有产后消瘦，产后弱不禁风等等，都属气血大虚，卫外不足而导致。 c为什么不能经常性地艾炙 艾灸为什么也不好呢，也属于透支吗 ----------------------------- 艾叶味苦气温，可以温血中之寒，燃烧之后，有燥性亦有热性，用于救急治血中寒湿凝结。但不是保健的方法，长期使用，热燥之气耗血伤阴，会导致例假异常，心情暴躁，咳嗽等很多不适。 尤其家里有孩子的，不要让孩子闻到这种气味，对孩子身体伤害极大。《伤寒论》中多处禁止使用灸法，原因是从那个时代起，已经开始滥用灸法了。“火氣雖微，內攻有力，焦骨傷筋，血難復也。”此句话可以看作古圣对灸法害处的提醒。 有孩子的家庭绝不能在家中艾灸，准备做妈妈的女士，也要谨慎。 长期艾灸对性情破坏极大，有过艾灸经历的人，可以反思一下，身体到底因此而好转了多少？ d阳生阴长，阳杀阴藏 男的偏于阳，偏于气分，偏于阳则易散，易怒，爱出汗.壮火之气衰，少火之气壮。壮火食气，气食少火。壮火散气，少火生气。 阳太壮则易散，阳太壮就会吞噬你本身的“气”；阳缓慢平和为少火就可以滋养你身体的气，阳分太过脱离了阴分的束缚就会散掉你身体的“气”. 如何，保持这种平衡。 ----------------------------- 1、此论立论“男的偏于阳，偏于气分”有偏、 2、无论男女，只要健康，身体方面一定是阴阳平衡的状态，不存在偏阳偏阴之说。 3、人体的正常规律是“阳生阴长，阳杀阴藏”，打个比方：春天植物气升，则枝叶逐渐繁茂，枝叶为阴；秋天气降，则植物叶落而阳气归根；气和形是一对阴阳，同时消长。 什么情况下阴阳会不同步呢？阴阳失衡的情况下，阴少阳多，阳气藏不住外泄。就像沙漠里的水分植被太少，热量不能被收藏，所以地面温度就会极高。反过来，极高的温度，很容易蒸发掉有限的水分，造成恶性循环。其实同一时间段，绿洲和沙漠得到来自太阳的能量是一样多的。 表现于人体，外就是你所说的壮火，壮火类似于高温，高温之下“易怒，爱出汗，易衰老”。这个病理不局限于男人，为什么男人多见，因为男主外，打拼机会多，水分阴液被消耗得多，过度开垦造成土地沙漠化，人同此理。 4、男的偏于阳，不是从体质方面说，而是从社会学角度来说的，阳主阴从，男女各主外内。男的偏于阳，偏于气分，也是指男性在社会生活中主“动”，女主守，主静。社会分工造成了男人容易发生“壮火散气”的病理结果，壮火其实是指人体的热邪致病。 5、“如何，保持这种平衡”，劳逸结合，老婆把吃的做好，多给点关心，别把男人当牛马使唤，就容易保持平衡。 6同理可推出女人的问题，火的对立面是寒，你不妨自己得个结论打上来学习一下。 e吹空调的问题 快入伏了，守中的QQ群里发来很多消暑养生知识，有错有对。所以在这里随便谈谈酷夏的消暑话题，说哪算哪啊。所谈到的内容适合于大多数人。 皮肤是最大的排泄器官，夏天天气热，皮肤毛孔大量开放，出汗多。所以这个季节，是人体通过皮肤排出体内垃圾恢复健康的大好时节，这段时间可以通过各种运动多出出汗。夏天五行属火，火主动，人亦当多多外出游玩，以应发散之气。 这个时期内、外交换旺盛，所以身体的很多小毛病都会不治自愈，健康状况也会好转。甚至懒人会因此而变得勤快，但条件是感受到了夏至之才算，天天躲到空调房里不出来，把自己与大自然隔绝，对此人来说，那不算到了夏天。 当人入睡时，卫气入内，但毛孔大量开放。这时候吹到冷风，寒气很容易侵入体内而受寒邪，所以夏天受寒邪侵袭后往往症状更严重，因为皮肤门户大开，敌人一下子就会进去很多。这种情况过去见于穿堂风，今天多见于空调对着吹。所以到了夏天，入睡后要盖毛巾被，尤其是喜欢睡觉用空调的朋友，不要光着身子吃空调。 反复出入空调房，或车子里面开空调，一冷一热，也是有害的。在室外，毛孔打开，突然进入低温室内，一是毛孔来不及关闭而受寒，这个同前面睡觉原理。另一种情况低温阻止汗液出皮肤，带有深部垃圾的汗液出到一半到了皮肤层受阻，聚集在皮下变成有形的堆积。演变成颈椎病，很多颈椎病人人表现为脖子后面赘肉很厚，就是这个原因。 夏天用空调，是造成办公室颈椎病人的一个原因。还有，夏天是排除垃圾的季节，如果用低温抑制出汗阻止排泄，几年下来，身体会得很多疾病或者成为亚健康人群。所以建议朋友们夏日早起锻炼身体。 f如何消夏 大家都知道，出了大汗之后，用凉水一激，会生病，是因为寒邪会乘机入里。而且凉水洗后，反会更热，因为毛孔关闭，体内的热排不出来，夏日劳动或洗热水澡，促使排汗，才能防热。不出汗的人，最怕热。有些人会问：夏天有中暑而死的，那怎么办？极度衰弱的老人，热邪伤津，超过了身体调节能力，属于特殊情况。不在讨论范围。 人大量出汗，津液丢失，会虚弱，所以夏天要及时补充津液，西瓜是最好的应季水果。喝冰水是不解渴的，因为冰水会封闭胃黏膜表皮，胃黏膜吸收不掉，水液没法输送到身体各部，凉水在刺激胃的时候，会给身体一个寒冷的假信号，皮肤毛孔随之收缩，影响皮肤散热。所以凉水越喝越渴，这种情况和发热的皮肤被冷水所激一样，凉水灌下去，还会激出病来，最常见的是咳嗽和腹泻。 有人说夏天人体是外面热里面寒，所以要喝热水甚至喝普洱暖胃，这个源自中医火神派的说道流传甚广，其实是不对的。其实夏天各个器官都处于高速运转状态，整个消化道黏膜和皮肤一样，都处于快速的内外交换状态，不但不寒，反而是热。所以特别容易受冷物刺激而寒邪深入，夏天腹泻就是受凉所致。 有些医院喜欢搞什么三伏灸，其实夏天出汗本身就是最好的冬病夏治，三伏灸这种方法嘛？呵呵，明白人都懂得咋回事，反正是医生很少用在自己自己的孩子身上的。 夏天喝热清茶最消暑，细尖的叶片在热水、热气的带领下，打开皮肤毛孔排汗。茶叶本身性微寒，在不刺激胃粘膜的情况下，清胃热，透和清两个作用都具备，真是好宝贝。那些喝瓶装绿茶的和制造瓶装绿茶的，前者是因为不懂和图方便，后者我不知道是出于什么目的。今天结束前多加一句，所有时尚的生活方式，可能出自很低级的品味。 g豆浆是给女人喝的？每天喝身体棒？ 天地生成的每一种成品，都有属于自己的气灵属性。黄豆属种子，芽胚在发芽时，最初的能量都来源于黄豆的肉质，所以同等重量的黄豆和叶子比起来，含有更充足的能量。色黄、味甘、入脾，是很好的补养之物。若被你吃掉并吸收，确实会提供了大量的能量，而长得肌肉壮实。过去地主家养马养牲口，在农民忙得时候添加饲料都是用黄豆的。 但是黄豆不能生吃，高能量的食物，都不宜消化，煮熟的豆浆是是最好吸收的。所以体力支出大的人，吃豆类很长气力肌肉，如果脾阳虚，消化力不强，吃多了会产生堆积，或腹泻或虚胖，就不必要多吃了。 种子有生发之灵，所以民间二月二龙抬头时，习惯吃点豆子，助身体生发之力，属食物养生之法。 h种子是基因 基因遗传学致病，这是错误的。能否详细讲解一下。基因是什么，是信息吗？遗传学又是什么，能普及一下吗？用明白简单一句或几句话，让老百姓都听明白，能解释清楚吗？ ----------------------------- 种子是基因，没有温度，水土条件，有用吗？ 气、灵、相感，化生万物。就是这一句话。 7、关于进补和运动的话题 摄入(补给)和消耗（劳作）是人体最基本的两大功能，与健康关系密切，现在说说这个话题。 过去年代里，机械化程度低，与衣食住行相关的所有活动，都需要亲力亲为，人处在不断的劳作之中，支出得多，所以对食物补充的需要量大。但实际情况由于食物相对匮乏，所以身体身体疾病与消耗过多，补给不足有关，恢复健康的基本原则就是休息和补充高品质食物。当然，带有偏性的某些药物在与五谷相同的质量下，补益作用更强。所以在治病和吃饭之间，出现了一个用药材食补的概念。 在支出大于摄入的情况下，当然是补品的质量越高，保健效果也会越好。但这不是无限制的，不然，皇帝也会被补死，所谓补品杀人无过，毒药救人无功之说，就是针对大众滥用补益之品而言来的。这样的观念流传下来，慢慢演变成了要获得健康就要进补的片面认识。甚至变成文字当作知识来学习，诸如大枣补血，山药补脾等等。这种对物性的认识本来是没有错的，但只适用于能源匮乏造成的虚证。后来情况发生了变化，到了今天，生活在城市里的人，劳动量微乎其微，但是食物来源却是异常丰富。所以吃进去的东西不能通过机体活动消耗掉，营养成份堆积在体内造成堵塞。所以现在人得的很多病，是因为过多造成器官和经脉堵塞，不能行使正常生理功能造成的。同样是血虚，一种是原料不足所导致，所以大枣桂圆进补是很好的，还有一种是原料大量堆积，阻碍了正常的生化功能。好比一个工厂车间，为了提高产量，不顾机器本身的生产能力，大量的向车间堆积原料，导致机器瘫痪，最后连正常的产量都不能保证是一个道理。表面上看来都是血虚，但是后者的治疗方法是泻，是消耗，运动是消耗最直接有效的方法，且不会造成副损伤。 生活方式已经发生了变化，健康保健方式也应该随之变化，但是既有观念是很难改变的。所以一讲保健，所有的电视节目里，都在讲吃什么和怎么补。说者懵懵听着懂懂，全然不顾祖宗还有郑人买履的教导。更有甚者，制作一些含激素的人造保健品出来，谎称吃了对身体有益，这是商业目的，不是真知识。所有的以商业目的灌输的概念，都值得警惕。 在此加一句，所有的人造保健品或生物体提取物，对长期的健康都是不利的。在此奉上黄帝内经里的一段话，作为大家饮食的准则“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”。 现实情况是有些人非常注意饮食搭配和进补，可气色却不见好转。比如近几年风靡的阿胶糕，不知害得多少人脾胃虚弱，月经异常。我见过很多朋友做好阿胶糕之后，冰箱里一放就是一两年，实在是吃不下去，因为身体天然排斥。 有人会问，难道我每天都要坚持体育锻炼？言下之意运动是一种负担，或者我不用锻炼了，身体也很健康。其实，身体就是用来使用的，生命在于动，不动本身就不符合生命规律。越懒得使用身体，身体的负担越重，毛病越多。劳作过盛的年代，躺着不动是福，时代变了，在这个时代，若有三分土地让你打理着，勤劳的汗水洒在泥土里，结出智慧的果实，那才是福呢。生活环境变化了，保健观念要随着变，才能保持身体的阴阳平衡。对大众来说既成的观念变化总要滞后于现实，对小众，思想的超前却能改变命运。 食物有品质高低之分，运动方式同样有品质高低之分，食物的品质中间的加工和流转途径越少越好，越少品质越高。运动方式越能给自己带来欢乐的运动越好，我个人总觉得抽陀螺比高尔夫更好玩，因为我可以和孩子一起抽，他的欢笑带给我最大的快乐。若在运动的同时，又能与自然交融并带来忘我的快乐和成就，那就是对自己健康最有利的运动方式。若在这个运动中再加进去亲情的元素，祝贺你，你已经快成为一个生活的高手了。运动休闲同样没有固定模式哈，以你喜好为准，坐在水边看别人钓一天鱼也算。 每天与快乐相伴，与亲人其乐融融，又能吃到自己喜欢的食物，这是多美的一件事，追求快乐，健康就靠近你了。 祝看帖的朋友们每天快乐哈。 8、动生静养 一切生命均遵循生长收藏的规律，生长收藏是人对自然规律的认识，属意识范畴，是抽象的。为便于认识理解，我们用一年中的四季特征来描述一切生命“生长收藏”四个阶段中所包含的信息和能量特性。只要处在生的阶段，一个孩子和一棵小草的嫩芽有共同的生命特征，这就是“四时阴阳”这个认识工具的妙处，它把复杂的世界一下子分的非常清晰。 奇妙的是，自然界的万物，能量（气）和信息（灵）是能互相沟通的，并且可以互相利用转化，形成相互依存的生物链。这是一切养生保健和用针用药的基础。 古人以春夏秋冬四季，天气和物候的变化作比方，来讲述生长收藏的能量信息特征。《黄帝内经》第二篇四气调神大论里归纳为“发陈、蕃秀、容平、闭藏”四种特征，并随之举例说明人的行为如何符合环境气场的变化。那么一天中有一天之四时，一生中有一生之四时，都应当在不同的时期做出符合当时气场特性的行为，衣食住行事业同时放到这个四时阴阳的模型中去。那么，早恋可以吗？老年人每天跑步健身可以吗？这些问题都会有正确的答案了。 举例说明，如果把人的一生作为认识对象，那么少年时候，相当于春三月的发陈阶段，培养孩子志气，不要打压，多鼓励少惩罚。如果违背了这个原则，孩子的身体和心理发育就会出现障碍，有可能到了青年时期，少年时的阴影才会以有形的方式表现出来。很多所谓的不孝子，根源都出在父母身上。纵观现今的教育理念和教育方式，很难期待孩子们长大会真心关心今天的父母。 四时阴阳本是将天人合一理论变成可操作的理论模型，使万物在信息能量的层次上统一起来。但是《四时调神大论》却演变成了今天的“四时养生大法”，诸如“春季应养肝，多吃茵陈可保肝，人参当归猪心汤，美味的夏季养心汤。。。。。”种种说法，让我觉得好奇怪哟。“调神”在吃货专家嘴里变成了“养生汤”，敢问中医讲坛里的那位专家，你就那么欠吃口汤么？ 再说说孩子话题，孩子在人的一生中，相当于春天的生发阶段。所以孩子总是蹦蹦跳跳的，你让他做个小绅士，也可以，可是他的生机却被你打下去了。野孩子身体都好，而且情志健全，成人以后，往往最靠得住。体育锻炼属于“动”，“动”生“静”养，正符合了孩子“生”的特性。所以孩子尽管由着他去玩，去运动，去完成各种梦想和试探，有益无害。人过四十，一味的运动就不符合生养之道了。前一篇鼓励运动出汗有一个前提，就是体内垃圾堆积，通过运动排出，对于一个标准的人，欲求长寿，须遵守“动生静养”的原则，太极拳动静相生，是最好的选择。 今晚更新到此，祝看帖的朋友们一天愉快哈。反馈比较少少，也不知我说明白了没有？没看懂的或有不同意见的欢迎提出，一起讨论。写这个帖子的目的就是希望每个人把健康掌握在自己手里。 9、浅说过敏和打喷嚏 天涯里有朋友问出这么一个问题：我家孩子老打喷嚏，早晨起来就打，春天是因为粉尘多，夏天喷嚏也多，不知道是什么缘故？由此引出了今天的话题。 讲一个自然界的小故事，蛇冬眠过后，要开始生长了，然后就开始蜕皮，每蜕一次皮，就长大一些。但是蛇冬天是不会蜕皮的，因为冬天他忙着冬眠，不会生长。所蜕之皮是蛇的卫外保护器官。只有突破这层限制，蛇才会长大。太阳经所主的皮肤是人体的卫外器官，所以孩子长大过程中，虽不会蜕皮，但同样要冲破外滞留在皮肤腠理间寒邪的束缚，所以幼儿的发烧，很多是要长个子的前奏。如果当做感冒来打压，就会影响孩子的生长发育。带过孩子的都有这种体会，每发一次烧或者貌似感冒后，孩子就好像长大懂事了一点，就是这个道理。 有人说，蛇如果不蜕皮就会死掉，其实是要死掉了，才不蜕皮。人们常常习惯用结果解释原因。 皮肤是人体的卫外器官，与外来的寒邪直接接触。所以皮肤腠理间多少总会留滞这种外邪，当人体抵御力与外来寒邪的入侵力旗鼓相当，则寒邪滞留在肌肤表层，不进不出，与正气处于相持状态，这时候皮肤的表现就是颜色不那么光彩滋润，有点发暗，但又没有明显的症状表现出来。有人到了冬天，脸冻得青乎乎的，其实就是寒邪裹在皮肤表面，束缚面部血脉流通的表现。 到了春天，气候转暖，人体阳气开始生发，体表的卫气逐渐充沛，排寒能力增强，如果阳气出表比较顺利，那是正常态。如果力量稍弱，与寒邪抗争拉锯，就会出现皮肤瘙痒，出小丘疹这种情况，西医俗称过敏。 卫气外出而排寒这种情形，同样会发生于在冬天从寒冷的室外进入温暖的房间，运动之后汗将出未出，以及洗热水澡的时候。有人认为这是过敏，用西药抗过敏治疗，那体表的寒邪可能永远也没有排出的机会了。所以对过敏治疗态度越积极，过敏可能愈演愈烈，因为抵抗外来寒邪进入人体是生命的本能，只要一息尚存，人体绝不会放弃这种努力。对症治疗，永远也不可能治好皮肤过敏。甚至因治过敏而生出其他病来，这就是传说皮肤病难治的真真原因。因为生命力好顽强。假如说治愈了，只有可能是两种情况，一是人体正气盛，寒邪的束缚被解除，这属于自愈。第二种用寒凉药或西药消除症状，正气被打压，不再抵抗外邪，寒邪长期滞留在皮肤间，造成皮肤黯淡无光，甚至导致病邪进入内脏。这时候，皮肤过敏不会再发生了，却造成了更严重的心脏病，血液病，月经异常，甚至所谓的过敏性紫癜。病人自主感觉往往都有乏困无力，容易感冒受凉等表现。若去看中医，又被说成是气血两虚而误治，若补气血，等正气恢复，又再次出现过敏症状，然后再打压正气，如此反复不已，这成了很多病人的生活写照。每个人身边都会有类似的病人。 晚上睡眠时人体卫气入内，所以睡觉一定要盖被子，夏天不盖同样会受邪，与环境温度无关，而于人体卫外功能有关。早晨醒来，神清气爽，卫气出表，卫外能量也是最足的时候，所以早晨起来开始打喷嚏，是孩子通过肺的工作排寒的表现，千万不要误以为是鼻炎。 肺主皮毛，春季气候的转暖，春天相当于一天当中的早晨。寒冬聚集在皮毛和肺部的寒邪，在人体阳气升发的春季到来时，开始排邪，所以就出现皮肤过敏和持久的喷嚏排寒。春天杨柳飘絮，柳絮进入鼻孔会造成异物刺激而打喷嚏，这和排寒打喷嚏本来是两回事。但是就有不求甚解的人，把生活中经验得来的认知扩大话，认为打喷嚏是春天看不见的微粒刺激了呼吸系统，所以费尽脑汁寻找过敏源，做各种过敏原检查，那种检查方法是非常可笑的，有兴趣了解的朋友可以自己去网上搜索相关内容， 皮肤过敏和所谓的过敏性喷嚏，和致敏原其实一点关系也没有，致敏原本身就是一个经不起推敲的伪概念。比如它勉强解释了春天粉尘引起喷嚏，可解释不了同一个病人，由冷环境进入热环境也会发生喷嚏，甚至哮喘。同样一个物体，在春天是过敏源，到了冬天或夏天，却又不引起过敏了？难道你的孩子春天喊你爸爸，到了夏天就不认识你了？到了来年春天又喊你爸爸了？这多么奇怪。西医里治疗过敏有一种非常搞怪的方法，叫脱敏治疗法：一到春季，带上孩子远离家乡，所谓远离过敏原。等到了夏秋季，再从远方回到故乡，而且是一站一站的回来，坐飞机都不行。好了，今年算是躲过去了，到了来年，又这么搞一次，把人变成候鸟了都。就这，还有治疗失败的。他们同样会给个科学概念解释失败的原因。多少家庭所受的折腾，好像看不到头。 加一句所有儿童的白血病，罪魁祸首其实都是医生。 以黄帝内经中的一段话作为本篇的结束：“黄帝曰：人之嚏者，何气使然？岐伯曰：阳气和利，满于心，出于鼻 ，故为嚏 。” 前九篇之小结 前面九篇讲了人体内部自组织运转系统对生命的保护，一切的内外之邪为“疾”；导致人体气机的阻碍逆乱为“病”；身体因病而变现出来的不适为“症”。对医者来说，这个“症”，其实是身体有疾有病的证据，所以又叫“证”。 脉动是气和血结合之后，在人体内部的运行，所以，考察脉象，就可以知道身体气血运行情况，将其细化，就可以准确的探知疾病。这就是中医能把脉探病的来由。 “经脉是人体能量输送的通道”，这句话，是气灵医学里最关键的一句话。临床中医的经典之作《伤寒论》，就是以病脉证的次序来讲述人体疾病的治疗的。又以六气为头，来指明病的来源，构成一个“太阳病脉证并治”的固定结构，原理就在于此。说到这里，给喜欢中医的朋友们留一个学习的线索：只有伤寒论对疾病的思维模式，才是中医治疗的正统思想。后世百家之说，多有偏妄，所以导致中医之学越来越令人难以理解和接受。 话及此，突起一念哪天写一篇《解析伤寒论的命名秘密》，担心会忘记，故先留个话题在此备忘。 以后的帖子将逐渐转入到食疗的话题。 10、气与灵 万事万物均是能量和信息的结合体。 在其生长收藏的周期里，生命活动无不依赖与外界环境中能量信息交流而完成，人亦如此。所以研究人的健康与疾病，要将人放在所处的能量信息背景下去考察，同时兼顾人体内部能量信息交流机制。这是中医研究生命规律的两个基本立脚点。 为了以后叙述的方便，不妨给能量和信息各冠以“气”，“灵”两个概念，以“气”代表能量，以“灵”代表信息。从气灵规律的角度探查中医保健和治疗的原理。 人体的感觉器官，不能直接感受到宇宙间能量变化，也不能直接接受和利用来自宇宙大背景下的能量，只有通过信息的变化来了解到信息后面能量的变化。五行学说是古人对五种能量的形象化比喻，是为了达到研究认识自然规律的目的，而对不同特征的能量命“名”。因为是概念，而不是实指，所以会对不理解名称来由的人造成玄的感觉。五行概念中的木不是实指木头，火也不是木头燃烧会变成火，然后火能煮饭，五行的生克关系不是这样理解的。 气灵医学对万物的看法，日为阳，月为阴，阴阳化合，而有气灵，气灵相感而有形。如若直接说，阴阳化合而生地球上的万物，也是可以的。 《易经》、《神农本草经》、《黄帝内经》即是对气灵规律认识和应用的三坟之作。气无法感知却有能量，灵有形是因为有能量的变动和支持，但两者又不可分，一体二相，偏重于实体研究的近现代科学成果，其实从一开始就注定了对世界认识会产生很大的盲点。而西医本是并没有一丁点的生命原理体系，只是随着技术工具的精细化而衍生出观察手段的改进，对人体观察分解到哪一步，就研制化学制剂干扰分子活动到哪一步，这就是西医的手段不能称为治疗的原因。何况还有一个超大的能量盲区，这个医学问题，中华先贤至少在3000年前已经用完整的理论解决了，就是《黄帝内经》。 举一例来说明人对外界环境气灵的感知方式，春天的到来，大地万物会得到来自宙空间的一种生发的能量，这种能量特性，古人以五行中的“木”来代表。这是宇宙能量场对地球的影响发生变化，人体是感受不到的。怎么才能得知生发的能量在春三月来到了地球呢？必须是通过人体的感觉器官，感知到温度的变暖，看到草木发芽，河道解封，动物苏醒，大雁北归，通过大地上物候的变化，而推知现象后面能量的变化。如果没有这些景象，我们是无法知道春天来了，也无法确认播种时间的，对吧？ 在此插一句，源于气灵观的中医学，和天文历法关系不可分割，此话题先留在此，以后再捡。 内经中这么描述大地气场变化的外观表现“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。大地万物的信息表达，来自于天道能量的变化。相同的气，作用于带有不同遗传信息的种子，所以能化生万类物种。突然想起一句古诗“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”。 随着春气日深，万物的信息量会逐渐加大，表现为草木逐渐繁茂。根据物候的变化，古人用“节气”来代指万物信息后面能量的变化。木的能量连续积累三个月，终于发生了变化，变成了带有“火”属性的能量，草木的信息表达随之而发生变化。内经的描述是“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。 在自然界，能量信息的表达是匹配的，社会中生存的人，也遵循此理，所谓“人法地，地法天，天法道，道法自然”。自然规律既是大地万物运行规律，也是人体生命和人事活动的规律。如果体内没有那个能量，却要表达那个信息出来，那会影响到身体健康的。多少病都是因为身心分裂，心口不一而落下的，观察一下自己的周围，自会得出气灵规律异常表达会导致无妄之灾的结论。 能量信息的“过与不及，是一切致病之因，”这是气灵医学中第二句需要记住的话。道德经里有一句类似的描述“五色令人目盲，五音令人耳聋，”不知可否作为气灵医学在人体健康方面的此原理的注脚？ 11、叶与根（一） 植物得山川水脉之气，是地气的表达物，内经言：“天地合气命之曰人”。人食用五谷得地气而完成生命更替，说明植物中包含了能量。同时植物有形之体，又包含了相对应能量所产生的信息特征，这个信息特征，是我们辨认植物体气之特性的依据，也是选择植物作为药材的标志。那我们先看看植物是如何吸收天气完成其生命活动的，然后将人体与植物相比较，看看能得出哪些实用的结论。 第一个问题，植物的生长需要哪些条件？土壤、水、温度是植物生长所必需条件。所以在宇宙能量和植物之间，有一个山川水脉的能量体作为过渡，将宇宙能量转化为地脉能量，植物吸取地脉能量而间接得宇宙能量。人通过得植物能量而得宇宙能量，这是一个能量传递链。人对植物的依赖不仅是作为食物来源，还是气体能量的来源。 来自地球以外的宇宙能量，通过土水化合，被植物吸收。一年中不同的时间段，能量特性不同，所以造就了包含不同能量特性的植物。同一种植物，因为一年中四气的改变，在根茎叶花中带有不同的信息，这就是神农本草经里的四气五味划分法。德为积累，水土合德是产生生命的基本条件，也是能量聚集于植物产生的有形体，被人体所利用。同理，有形的信息体也会返回到能量状态，动物体的脾胃完成了信息体返回能量态的重要作用，所以脾胃被称为人体后天之本。火的使用，使能量的返回更加完整彻底，人类掌握了火的使用方法后，进化又迈出了一大步，因为得到的能量和信息因此而更充分完整。 来自信息体植物中的气，是人生命的原动力。人通过胃脾对食物的受纳分解和运化，来完成对植物中能量的提取。同样的苹果，生长在不同的时空，所得地脉能量会有差异。因此，所含宇宙能量的品质也就有了差异，这就是道地药材疗效更好的原理。同样，道地药材还有一个司岁备物的要求，这个问题后面再讲，原理不离气灵相感而有形。 第二个问题：植物是怎样储存能量的？植物的能量来自于地脉，通过太阳光的作用，而储存起来。这个能量大多数被储存在茎干部位，还有一些储存在在果实和根部。植物将阳光和来自水土的地脉之气进行一次“天地气交”，而化生出具有完整生命周期的植物体，因为是气灵相感之物，植物才成为出千变万化的气灵载体。这是动物界离不开植物的原因。 植物的叶子通过光合作用，将地脉能量转化成植物体能量，通过脉道向下输送，转变为固态的物质茎干，根也可以理解为茎干的一部分，只是根同时承载了吸收土壤中地脉能量的功能。地脉能量对植物而言，其载体为土里的水分。大家不要以为水就是H2O三个原子组合那么简单,实际情况是不同地方的水，其气灵特性差异是极大的。民间说某个地区地脉气场好，常常说成水好，若单纯的把水理解为H2O，现代人是难以理解这种说法的。追本朔源，来自宇宙的能量场决定了一个地区地脉气灵特性。地脉特性，决定一方物候特性和人种特性，一方水土养一方人，此言不虚。这也是出自《易经》气灵相感规律而产生的命理风水学缘由。现在很多人把易经理解为算命看相，是源于对先贤智慧了解的不够。由此引出一个题外话，中华大地，哪里的水土最好？哪里的气灵品质最高？了解山川水脉的气灵与植物气灵的关系，在此提一个问题，大棚蔬菜水果吃起来为什么缺乏鲜美的滋味，长期吃这种蔬菜水果对身体有什么影响吗？ 植物的“天地气交而成形”，表现于争夺阳光和水分。树叶吸收阳光来完成能量储存，所以树叶要生长越快越好，带有生发的信息，争取到阳光，就是争取到天气。类似于人伦之：天行健，君子当自强不息的精神，所以自强不息是指获取能量阶段。茎干根的（根可以理解为茎干的一部分，也可以贮存能量，不同之处是多了一个从土里吸收水分的作用而已）作用是储存能量，其中一部分又供给生长所需（相当于植物的呼吸作用），当然是储存的越多，生存的机会越大。对应于人伦则为地势坤，君子以厚德载物。出自周易的这两句话，将会是后面植物与人体在气灵层面相对应，并且能在改善身体和精神状态的一个提示。取相比类法是气灵医学的一个基本手段，原理来自于气灵相感成形规律。 同气相求（气），取相比类（灵），同频共振（治），是中医学的三个理论基石 留一句黄帝内经里的话供有心人品味：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚、或软，四时五藏，病随五味所宜也。” 12、叶与根（二） 一般人提到中医认识，感觉只是用针药治疗疾病而已，基于这种认识，则很容易把中医和其他治病方式等同起来。认为都是治病之法，无优劣之分，可以随意选取为用。其实这样一来，就模糊了最宝贵的中医思想和中华先祖传内经上以治民，下以治身，使子孙无忧的良苦用心。 这个话题在以后的讨论中，慢慢会明晰起来。今天只谈中医为什么能治病。 很多人承认中医能治好身体疾病，但很少去想，为什么一根金属制成的小针可以治病？为什么地上随处可见的花花草草，用水一煮喝下去能去病疗疾，这不是很奇怪吗？从采摘，到煎煮，到服食，再到病愈，这一系列现象的后面，究竟经历了一个怎样不为人认知的过程？因不明此理，中医治病或被呼为神奇，或被斥为迷信。从今天起，我们就试着去探索一下这个奇特现象背后的原因。揭一揭古人是怎样创造了这样一门能保我中华子民五千年生生不息的养生技术。 话分两头，先说草药。 如果有人对吃中药治病抱有怀疑，那我们是否可以对吃粮食能长大也应该抱有怀疑？为什么这样说？疾病是失去健康后的严重状态，同是植物，吃谷物可以保证健康，那么吃另一些植物自然也可以恢复健康，应该是这个道理吧？谁吃化学营养品能生存？就如同任谁吃西药或保健品也不能永葆健康是一个道理。 黄帝内经第一篇，没有讲天地之理，没有讲人如何产生，却讲了上古之人志闲而少欲，恬淡虚无，真气从之，德全不危的道理，把欲望排在阴阳大论的前边，你想想是什么道理呢？中医难道就是吃药那么单纯吗？ 一个长期挨饿的人，一定会面黄肌瘦，呈现出各种病态，三天饱饭，精神就会焕然一新。为什么会这样？假如此人有幸碰见个好心大婶，伙食里面再加点乌鸡虫草，黄芪党参这类虫虫草草煲点汤，那这个人三天后的精神头是不是就会更足，身体恢复也会更快更好？戏文里说阿庆嫂养新四军伤员，不到一月，各个膘肥体又壮，故事归故事，道理却没错。原因是消耗过多的身体，在得到粮食后，会像干涸的土地吸收雨露一样，迅速吸收粮食里的能量而恢复健康。恢复的原因是因为人有一个了不起的消化系统，可以把收藏在植物中的能量转化为人体能够使用的能量。有了来自植物的能量，这个身体就会如植物一般恢复生机，对吧？所以说，人体的消化系统，是把植物里所含的能量转化为人体可使用能量的中间站，这个中间站是如此重要，没有这个，则没有一切。所以我们就给它冠他一个响亮的名字叫“后天之本”。脾胃为后天之本之说，就有此而来。 所以一个人只要胃口好，吃嘛嘛香，就有健康的本钱。粮食其实是地上所生植物之一种。那么再问一句：其他的植物有没有为人体提供能量的功能呢？灾荒之年，人是靠什么活下来的？对了，故事里说是草根树皮。不同之处是草根树皮所含的能量，对人体来说，不及粮食谷物好吸收罢了。如果是牛羊吃树皮草根倒是挺适合他们的肠胃，并能提供所需的能量。 同样能活下来，吃粮食就会长的壮，吃树叶草根虽然不致饿死，但毕竟差那么点意思。但因为人体对谷物的吸收几千年来已经形成了习惯，所以谷物最养人。但是对植物来说，在含有能量这一点上，却是共同的，不同的动物，各有其食物喜好以应其五行属性。公鸡为什么喜欢吃虫子？山羊为什么需要吃草根？蛇长期吃老鼠，造成了自身什么样的气灵属性。为什么说“食谷者慧，而夭。食肉者勇，而悍，”多联系到生活中的现象，我们会发现自然是如此有趣。 继续上面的例子，同是饥寒交迫的人，若食物中加了更多的补益之物，他的状态是不是恢复的会更好、更快？为什么会这样？因为此人因饥饿还有气血的不足，有些植物的属性，含有更多的提升气的能量或补充血液的能量。所以经过胃肠道消化吸收之后，为此人提供了更有针对性的能量补充，所以滋养的效果会更好一些，对吗？ 从上面的例子可以看出，任何植物如果去掉表面形态的差别，在生命的本源上，他们是以储存有能量这个共性统一起来的。就是说植物千变万化的形态后面，其本质都是能量的载体，只是物种的不同，带有不同的能量属性罢了，对吧？ 人和植物对能量的摄取不同之处在于，人是通过脾胃消化植物而吸收植物里储存的能量，供人体利用。植物是通过光合作用，得到水土里面的能量供其生长。这说明生物界的食物链后面流动的是能量，能量的流动是本质，各种吃法食种是现象而已。 一切生命活动的必需条件就是摄取能量。 人的生命运行，每时每刻都需要能量，那么就出现一个问题，体质不同的人需要的能量相同吗？能量和能量之间有没有差别？如何辨认和选择不同的能量载体？植物里面到底有几种能量可供人来区分选择？植物的种类多不胜数，怎样界定他们的能量属性而供人利用？要回答这些问题，最好的方法应该是按一个标准将其归类，而且这个标准要与人体能量结构相对应；用一个标准将植物的能量属性和人体的能量属性统一起来，对吧？好，让我们顺着这个思路，继续往下走。 地球上所有生命的活动周期无外乎生长收藏四个阶段，这四个阶段分别靠具有生长收藏功能的四种能量运动来支持，当能量有了作用对象时，从作用对象的角度来说，可供其使用的能量就改了一个叫法，称为“气”。万物生长离不开气，生长收藏的完成，靠的是气的推动，植物如此，人亦如此。 观察自然界的物候规律可知：生、长、收、藏分别对应温、热、寒、凉四种气。这就好办了，那么我们就可以把自然界的能量以其生长收藏的功用为标准，把能量划分为四个基本属性：或具有生发属性的能量（以木命名，其气为温），或具有发散属性的能量（以火命名，其气为热），或具有收降属性的能量（以金命名，其气为凉），或具有闭藏属性的能量（以水命名，其气为寒），这是第一步解答。 能量一旦收藏在植物这个载体当中，化气为质，“气”就被植物体封藏了。只有通过人的消化系统分解，四种能量的气才能被还原出来，推动人体机能的完成。所以植物的能量和人体的能量，在气这个层面就统一起来了。所以生物链是能量的传递，又可以说是气机的流动。民间有言：人活一口气，这个气，就是指能量在五脏系统的有序运动。 古人通过观察物候用温热寒凉这种自然界温度的变化，来指代完成生长收藏的动力。之所以能作这种替代，是因为温热寒凉的变化和生长收藏的运转，在其背后有一个能量运转的大背景在指挥。在周期运行过程中，温热寒凉四气和生长收藏周期是同步的，这就是神农本草经里将药物做四气划分的原由。植物里包含的气，和人体的气是同频共振的，所以，植物被消化吸收以后，可以助人完成生理功能。 有人马上会问，那五味又是什么意思？五行和四气是什么关系？ 自然界的规律提示我们，在生长收藏这四个过程里，同时隐含着另外一个能量，来促使四季的转化，这就是“化”的能量，隐藏在四个阶段中虽不显，却时时在起作用，这就是五行中“土”所指代的能量，其气为湿。土隐藏在木火金水之后不单独存在，却时时在起作用，这就是“坤”德。易经里说“土王于四季”，亦是此意。 那么自然界完整的能量就是“木火土金水” 五种，这就是五行的来源。五种能量作用于万物就叫“生长化收藏”， 有了木火土金水五种细化的能量，又有了生长化收藏的过程，生命的运转周期就完整了，就有了生生不息的万物。 13、四气五味 一）前言 提起中医，多数人的认识就是用针药治疗疾病，那么，如果记住药材和穴位，将药材和穴位与疾病一一对应，是不是就可以治病呢？如果把中医定位为治疗疾病，那么中医和其他治病方式，就可以任选一种为用，事实真的如此简单吗？其实中医在几千年的流传中，早已源流不显，当演化成一门经验医学的时候，真正的中医其实已经名存实亡了。今天被人诟病的中医，此中医非彼中医。 风马牛不相及的事情，要联系起来，他们之间一定要有一个关系。可是，我身上的病痛和你地上长的花花草草怎么联系起来啊？可就是这些随处可见的树皮草根，用水煮一煮喝下去，就能去病疗疾。那么这些树皮草根从生长到采摘，到煎煮再到服食，乃至病愈这一系列现象的后面，究竟经历了一个怎样的过程？这个问题，就是中医的原理。因不明此理，中医治病或被呼为神奇，或被斥为迷信。 从今天起，我们就试着去探索一下这个奇特现象背后的原因。为什么我们的先祖黄帝传内经时，留下话来说此书能“上终天气，下毕地纪，上以治民，下以治身，能上下和亲，使子孙无忧。”可是真的?或许通过圣人之教，我们会发现一个与过去不同的世界也说不定。 食物后面能量的传递 一个食不果腹的人，一定会面黄肌瘦，呈现出各种病态，甚至因为抵抗力减退，很容易染病而亡对吗？原因是什么？缺少来自食物的能量。三天饱饭，气色就会焕然一新，原因在于消耗过多的身体，在得到食物供应后，会迅速吸收食物里的能量而恢复健康。 人有一个了不起的消化吸收系统，可以把收藏在植物中的能量转化为人体能够使用的能量。相当于植物能量和人体所需能量的转化站，这个转化站是如此重要，没有这个，则没有人的生命。所以我们就给它冠他一个响亮的名字叫“后天之本”。脾胃为后天之本之说，就有此而来。 一个人只要胃口好，吃嘛嘛香，就有健康的本钱，因为可以顺利的转化植物能量供给生命活动。粮食其实是地上所生植物之一种，那么其他植物含不含有能量呢？同样含有能量，吃树皮草根和吃五谷有什么区别吗？1、所有的植物都含有能量；2、不同植物能量属性不同，所以萝卜青菜各有所爱。3、人食谷物几千年，和自身运化机制已经很匹配，所以五谷最养人；这个问题可以继续提下去，比如：鸡为什么喜欢吃虫子？山羊为什么爱啃草根？为什么说“食谷者慧而夭食肉者勇而悍，”？食物能决定性格吗？辟谷就是不吃饭吗？小孩子能吃肉吗？ 继续上面的例子，同是饥寒之人，若食物中加了更多的补益之物如枸杞子大枣之类，他的状态是不是恢复的会更快更好？为什么会这样？因为此人因饥饿还有气血的不足，有些植物的属性，含有更多的提升气的能量或补充津液的能量，所以经过胃肠道消化吸收之后，为此人提供了更有针对性的能量补充，所以滋养的效果会更好一些，对吗？ 二）五行能量的载体---植物 从上面的例子可以看出，任何植物如果去掉表面形态的差别，以生物链的角度来看，在千变万化的形态后面，其本质都是能量的载体，只是物种不同，有能量属性和高低的差别，对吧？ 人和植物对能量的摄取不同之处在于，人是通过脾胃转化植物里储存的能量；植物是通过光合作用转化水土里面的能量。这说明生物界的食物链后面能量的流动是本质，人摄取不同植物，所需要的是其所包含的不同能量。 那么就出现一个问题，不同的物种，提供的能量相同吗？体质不同的人需要的能量相同吗？ 能量和能量之间有没有差别？ 如何辨认和选择不同的能量载体？ 植物里面到底有几种能量可供人来区分选择？ 植物的种类多不胜数，怎样界定他们的能量属性而供人利用？ 要回答这些问题，最好的方法应该是按一个标准将其归类，而且这个标准要与人体能量结构相对应，用一个标准将植物的能量属性和人体的能量属性统一起来，对吧？好，让我们顺着这个思路，继续往下走。 三）四气 地球上所有生命的活动周期不离生长收藏四个阶段，这四个阶段分别靠具有生长收藏功能的四种能量来支持，如果从作用对象的角度来说，生长收藏四种能量可以认为是四种外力作用，因为有推动作用，所以可以将其转称为气，对吧？气和能量，用动词代换一下会显得更形象。好，气的概念就这样从此确定下来。 万物生长离不开气，生长收藏的完成，靠的是四种气的作用，植物如此，人亦如此。观察自然界的物候规律可知：生长收藏分别对应温热寒凉四种温度，这样我们就用温热寒凉四气来指代具有生长收藏作用的四种能量好吧。 我们将自然界的能量以其生长收藏的功用为标准，把能量划分为四个基本属性： 或具有生发属性的能量（以木命名，其气为温）; 或具有发散属性的能量（以火命名，其气为热）; 或具有收降属性的能量（以金命名，其气为凉）; 或具有闭藏属性的能量（以水命名，其气为寒）。 能量可以聚气成形，而化作有形的植物体，一旦化气为质，“气”就被植物体封藏了，只有通过人的消化系统分解，四种能量的气才能被还原出来。植物之气，和人体之气是同频共振的，生发之气助人升发，收降之气助人收降。这就是四气的来历。民间有言：人活一口气，是指四种气在五脏系统的有序运动。 题外话：生物链是能量的传递，但这个能量传递并不是现代生物学家所研究的以生物热能传递那么简单。现代的植物学或动物学家的研究，其实到头来发现除过猎奇，没有任何实质上的意义，因为研究没有生命哲学思想。 四）气灵相感 那有朋友问了，春天同样的温之气，既然能聚而成形，为什么有韭菜、有菠菜的分别，应该是聚成一个东东才对啊？四气就聚成四个东东，我们拿来吃不久行了吗？自然界同样的春之气，作用于不同的植物种子，会生出不同的形式出来，因为不同的种子带有不同的信息，这叫“气灵相感而化生万物”。由此可知，一种植物的气里面，不但含有四种能量，还会带有此种植物特有的信息，“灵”对吧？那我们吃下去之后，身体得到的将是气灵组合体对吗？此气灵体一旦和身体对应上，就是药的作用。读《神农本草经》，发现很多药都是气温味苦，但是作用于人体却各有不同，是因为植物是气灵复合体。 五）五味 有人会问，那五味又是什么意思？五味五行和四气是什么关系？ 生长收藏这四个过程里，同时隐含着另外一个能量，来促使四时转化，这就是“化”的能量，隐而不显，却须臾不离，这就是“土”德，五行中“土”所指代的能量，其气为湿。 易经里说“土王于四季”，即是此意。 那么自然界完整的能量就是“木火土金水”五种，这就是五行的来源。五种能量对万物的作用就叫“生长化收藏”，气灵相感化生万般植物，均归为酸苦甘辛咸五味。这里“味”指的既是有形体，更是有形体后面的五行属性。 人以天地之气生四时之法成，五脏对五行，五行对五味，用五味区别植物对人五脏的能量供应方向，用温热寒凉区别四气在人体的推动力，这就是植物四气五味的来历。假如说一个人肝木的生发太过，那就选择酸收气味的药物来纠偏。 六）食疗 每个人都是有自己的五行属性和四气特性，或者生活中受外来影响，而导致自身五脏四气结构运行偏于某种。长久持续的气味作用于身体，会化为有形气灵结构，而改变此人原有的能量运行特性。或者通过食物达到自己所希望达到的气灵结构，这就是食疗求健康长生的原因。 每一种植物都有四气五味的偏性，只是程度不同而已，偏中性的植物，可以作为食物长期食用。偏性重的，就用来纠正人体能量或气机的偏差。以植物中所含的气来调整人体的生长收藏，这就是草药物治病的原理。 因为食物中五谷最接近中性，所以可以用来作为长久可食的粮食，这就是黄帝内经里所说的五谷为养之本意。不懂其理，而长期服用偏性药物，则会破坏身体气机的平衡，导致疾病。 综上所述，古人所说的五味是指能量储存体，五味通五脏，四气是指能量的运行，四气五味的意思大致如此。 调和气味之法，就是食疗之道。 14、四气五味二 纠偏之道 a何谓毒药 五味归五脏，四气调气化。气之盛弱，称之为臭（臭）。对植物而言，气盛者往往臭重。胡椒和芥末，同属辛味，后者明显气味更冲，偏性也更强。那么，人体气机运行偏差越大，对用来纠偏的植物气偏性要求越高。 实际上，任何一种植物都有可能即是治病的药材又是致病的毒药。我们今天所说的草药，在黄帝内经中，均是以“毒药”相称的。意思就是只要是偏性的植物，不论它什么来历，不适合自己的，皆为有毒。差别在于毒大者，后果来得重，毒小者，后果来得轻而已。 五藏应四时，各有收受： 东方青色，入通于肝，其味酸，其类草木，其臭臊。 南方赤色，入通于心，其味苦，其类火，其臭焦。 中央黄色，入通于脾，其味甘，其类土，其臭香。 西方白色，入通于肺，其味辛，其类金，其臭腥。 北方黑色，入通于肾，其味咸，其类水，其臭腐。 鹤顶红与水银 “古之治病，可祝由而已。今世治病，毒药治其内，针石治其外”（摘自内经）。 我们考察一下常见毒药的属性，来帮助理解气味和人体的作用关系。毒药之中鹤顶红名气最大，传说古时官员官帽中藏有鹤顶红，其实就是我们所说的砒霜。一种赤色矿物质，五行属火，大热之物，因其气的热性强而烈，非正常人身体所能承受，所以吞下去会七窍流血而亡。但其强烈的偏性，因寒气凝结生命垂危者，鹤顶红又是救命仙药。现代有人研究说砒霜能治癌症或肺病。其实在100年前，中西方不同医学体系里，砒霜都是一种常见药。 再说一味药“水银”，气极寒，和砒霜的热性正好相反，吞食后气闭而亡。但对于热毒所致疾病，“水银”又以神丹相称。有的朋友看到这里，说不定会哑然失笑，既然你说的这么好，那我就以子之矛攻子之盾，我让你先吃水银再吞砒霜如何？若你不敢或者说不出子午卯酉来，我对你所说还是半信半疑。 先吞水银再吞砒霜，守中确实不敢，但不代表两者不可以同时使用。加一句题外话：古时候炼丹术中所谓的姹女婴儿，其实就是两种药同时使用。此话题不做深入讨论。 有朋友会提出的另一个问题可能会是会是：你前面明明讲的是植物，举例的时候又说出两个矿物质，这是为何？矿物质那里有个气味吗？没有气味，啷个会有毒呢？难道矿物质也有五行属性？ 植物、动物、矿物都有气味归属，不同的是动物的气被封藏的更固秘。石头矿物质气味皆被封存，所以植物药材保存时间最短。鹤顶红保存几百年，毒性也不会减，除非高温下给来个化学反应。 第三个会被问到的问题可能是：矿物类药中，有五行属性的区别吗？有的，矿物界这个大类和植物界比起来，是金的属性。但是在矿物内部，同样有五行分类，水银属水，气寒，鹤顶红属火，气热。404楼朋友提出的阴阳数之可千，推之可万就有用阴阳五行这个工具，可以在不同层次下，把一个对象进行分类。 哪怕在一个细胞中，也是五行俱全的，因为五行俱全，细胞才有活性。说到细胞，加一句话，基因遗传学致病，是一个错误观念，朋友们不用把身体问题再推给遗传决定论了。我曾在中国西北最偏远的乡村，见一大叔边挖地边很认真的告诉旁边准备上县城看病的家长说，近视眼那都是遗传，没办法治。对一种境外传来似是而非，得不到验证的知识普及到如此程度，我真是惊讶极了，惊讶炎黄子孙如今为何变得如此轻信失去辨别能力？我甚至怀疑我们国民会不会比外国人更迷信所谓的科学？ b最简单的采气 言归正传，继续说气味，见一些女性朋友喜欢用干花泡水喝，认为可以美容，这个做法有道理吗？ 鲜花常被用来比美人，但人的美貌和植物的花朵这两者是以人的审美情趣联系起来的，而不是以能量属性将其联接起来，所以欲通过吃花而变得美丽是没有道理的。没脑子的大姐常问：吃什么能美容？有心计的狐狸最喜欢这种大姐。 有人若问，吃花能不能让我闻起来香喷喷的？这个答案倒是可以有，植物的花有气有味，尤其是香气独特，香气也有五行属性。如果你身体健康，身体内部能量运转正常无阻碍，那么，服食鲜花，取其气，倒会改善体香。干花的作用会差一些，那一点点气，等上了货架，消散的也差不多了。民间有一种用蜂蜜封藏花香的方法，开水冲泡之后，淡淡的香味会还原出来，当饮料喝，有怡人之感，吃花体不如品饮得花气更便捷。 c五行之法 既然用五行之法能将植物和人体统一起来，那么，世间万物，能不能用五行之法都进行归类，以用作身体保健用途呢？如何归类，这个任务几千年前已经由黄帝完成，五行五行和人体之间的对应，也作了明确阐述。我们在这里把它们拷贝下来即可： 东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋， 南方生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血， 中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉， 西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛， 北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓。 d食之不当 亦能伤人 五味与身体属性不相配，则伤人，与身体需求相配，则养人。 五味伤人的原则摘录于下：阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。 是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝； 味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑； 味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡； 味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚； 味过于辛，筋脉沮驰，精神乃央。 是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。 吃大枣好不好？这里面已经有答案了，更详细的答案在《神农本草经》里。喜欢养生的朋友自己去翻一翻，那么可能会会产生一个问题，“学会吃饭太难了，什么时候才能学明白？”其实告诉各位妈妈，根本不用学，当下就能会，“想吃的，就是你身体需要的。” 食疗 每个人都是有自己的五行属性和四气特性，或者生活中受外来影响，而导致自身五脏四气结构运行偏于某种，长久持续的气味作用于身体，会化为有形气灵结构，而改变此人原有的能量运行特性，或者通过食物达到自己所希望达到的气灵结构，这就是食疗求健康长生的原因。 每一种植物都有四气五味的偏性，只是程度不同而已，偏中性的植物可以作为食物长期食用，偏性重的，就用来纠正人体能量或气机的偏差，...... ----------------------------- @dengjiaojiao 532楼 2014-07-22 18:16:53 守中大哥，为什么只有四气？还有一个气呢？难道这个气是不显的？“土”？ ----------------------------- 对土的能量表现为湿之气，“湿”才有运化之功。所以只有温热寒凉四种温度不能化生万物，要有湿的参与。 e健身法 完全健康的人很难见到，大多数人包括我们自己，身体其实都带有多种疾病，只是没有严重到把我们放倒的程度罢了。有些急病，比如发烧、腹泻出现时，我们会认为是病了，其实吃饭不香，睡眠不沉，精神不济，闷闷不乐，前怕虎后怕狼，优柔寡断，这些都是身体内部气机失常，都属于疾病。肉体、情绪、精神意志这三方面，都属于人身健康范畴，相互依存，互为作用。这些问题若被忽略，久之则发展成更严重的疾病，常见的老年三高皆可由此而来。 人的身体由五脏六腑四肢百骸组成，之所以能完成正常功能，靠的是气的运动，气也可以理解为精微物质在脏腑之间四肢百骸的运输与排泄。因七情六欲过盛或外之风寒暑湿燥火侵袭，所致气机紊乱即为疾病，气机的紊乱必然带来精微物质的分布失衡，或不足或淤堵。 五脏六腑和四肢百骸相关联，五脏气机无碍，则身轻体健。身体、肌肉、关节、筋骨的运动又可以调整五脏气机，这就是生命在于运动的道理。 导引术，即为通过身体的动作来调节五脏之气。这个调整是随着身体的运动，五脏百骸之间自主调整，而不是后来传说的意念导气，凡是用意念引导的养身术，久之都会造成严重伤害。尤其是对心神的伤害。 若身体的气机失衡是由废物淤堵引起，那就采取刚猛的动作，排泄掉废物，令机体恢复活力。若身体的气机失衡是由思虑或消耗过多引起，那就静态养息为主。导引术不是几个固定的动作，五禽戏、八段锦、太极拳、各种内外家功夫，其实都属导引术。不同的体质，选对了适合你的，那个效果只能用两个字表达“惊人”。 没有哪一个功法适合所有的人，也没有一个功法适合你人生所有的阶段。中国的传统健身法包括武术，健身效果远非体育锻炼可比。生为中国人，中医或许入门难，但武术不难，趁现在这些宝贝在民间还没绝迹，赶紧下手吧。只要动手，你所得的，一定不只是你最初预想的。此中有真意，欲辨已忘言。守中大哥掏心窝子的话，不知可有人听得明白？经历过的朋友自会会心一笑。求变路上，唯一要注意的，就是端正人品，莫要固执贪妄，你的人生会变得更美。 f健身法（二） 有朋友问及练气功是怎么回事？真的不能用意念导引吗？在此做一解答。 人在运动的时候，人体的血脉系统会在呼吸的带动下，自动与五脏六腑四肢百骸相配合，这种配合是非常精妙准确的。运动使得气血通达，从而完成身体推成致新的功能。 求助于气功保健的人，很多身体都有较严重问题，简单的理解就是部分脏器或组织的精气供给不足。这些问题，本来通过或导引或药食或改善情志可以逐渐恢复，可是有些人并不这样想，把气功神奇化，认为通过意念的引导可以领气到需要的部位去治病。这种理解有三个方面的缺陷。 1.意念确实有干扰气血分配的作用，但是人为的分配气血，不是身体自组织功能发挥作用，这里多了别处就会少，过与不及都是新的致病之因； 2.五脏六腑是一个虚拟的概念，比如有人判断自己肾虚，就用意念关注解剖部位的肾脏，然后自我治病。对肾虚的认识开始就可能是误判，然后又集中于腰部进行意念引导，这个腰子和中医主收藏的肾其实是两套语言系统，之间并没有关系，如此一来效果可想而知。 3.人之魂魄、意志、神明五脏各有所藏，五脏精气亏虚，则会有相应的精神症状表现，身体各脏精气本来不足，碰到一个瞎指挥棒，胡乱调动，越发虚弱，精神越发难以自控。或狂或喑，这就是所谓的走火入魔。 4.心静放松，身体就会自动调整。若有病邪干扰，那就先驱病邪。这是在不同层次的保健养生方法。 g小儿保健 小孩健康是现代家庭里普遍困扰父母的一个问题，健康保健知识懂的越多，越是感觉周围环境危机四伏。现代城市的生态环境，人文环境，饮食环境，还有医疗环境、教育环境，稍有不慎，就会伤到孩子。大家都能看到的景象是，现在的孩子体质普遍偏弱。 孩子不是能吃能睡就叫健康，人的身体、情绪、智力、精神之间是相关的，失去健康的身体，会随之带来一系列的成长问题。很多家长因为孩子的情志或学习问题苦不堪言，却没想到这些都是健康受损的并发症。 讲一个发生在自己身边的小故事，我有个表外甥，10岁之前非常天真聪明。小学四年级的暑假，被家长送去学游泳，但是他那种体质是不适合这种运动的。我告诉孩子的爷爷不要去游泳，改个其他方式。但爷爷是个非常固执的人，认为别人做得，他也做得，游个泳难道天会塌下来？即便天塌下来，有爷爷的钱包撑着，怕什么？亲戚间的事，不是你有好愿望就会有好结果，我只好无语退下。练习游泳期间感冒一次，去医院治疗，从那一年暑假起孩子开始控制不住的肥胖，食量超强，这种增胖本是体质开始偏差的信号，但却被家长误读成了强壮而自豪。今年初毕业，体重80多公斤，不喜欢活动，性格乖张不近人情。 肥胖发生在男孩身上，生殖系统发育受阻，发生在女孩身上，则表现为月信不来。养育孩子伤到先天之本，还有比这更失败的父母吗？问题是家长因为不懂，对这一切并不以为意，可是一个健康自信的孩子却因此而失去了，难免心痛。 很多家长会认为发烧咳嗽是病了，需要赶紧就医，殊不知内脏受邪，气血不通，才是一切不愉快的肇始。很多人会觉得现在的孩子难教育，其实可能出在健康问题上。 先说一些中医的基本原理，便于后面理解。 1五脏各有功能所主； 2五脏各有情绪和精神所主； 3五脏之间互相作用，互相影响； 4五脏各有肉体上的对应； h孩子必须多吃才能长身体吗？ 1孩子饭量的大小与其身体需要有关，玩的多了，肚子就容易饿，吃的也多，若一整天呆在家里看电视，本身没有消耗多少，饭量就会变少，但也能满足身体需要。 2不同的孩子，体质会有差异，所以食量，饮食喜好都会有所不同，不要因为张家的孩子一顿吃两碗米饭，那我李家的孩子就要吃两碗半，不要去比这个，只要能保证健康就行。每当看到妈妈们围在一起，互相比较谁家孩子吃得更多，就觉得这一幕特别特别傻。 3孩子不想吃的时候，勉强吃下去，就增加了脾胃的负担，会使脾胃变得更虚弱，越发的不想吃，形成恶性循环。 4脾主肌肉，孩子多玩，多跑跑跳跳，通过肌肉的运动来达到健脾的效果最好。 i漫谈小孩发热 何谓健康？ 为了便于理解，我们在此用已知的知识，给健康一个描述性的定义，以方便后面的讨论，这个定义随着对身体认识的深入，以后会有变化，但其理不变。 人体五脏六腑一气通畅，五脏六腑和与之对应的四肢百骸气血津液流通无碍，供应充足，则能保证自身功能的完成，五脏又主情、志，所以肉体、情绪、精神三个层面的机制完善和谐，即为健康。 病因 五脏六腑正常工作，基本条件是保证津液的供给，若气血津液供应不足，各部门功能下降，其中也包括自我修复功能下降，此为病因。 导致气血津液供应不足的原因或为来源不足（入，称为虚症）或为排泄受阻（出，称为实症），前者需要补充（补），后者则需要疏导（泄）。 人为什么会生病？ 人在环境中生存，时刻受到内外因的干扰，在内为情志影响，在外为六淫邪气影响，情志和外邪均可通过干扰气血运行而导致五脏机能下降，轻则自调重则为病。 在内：喜怒悲忧恐会以六气的模式影响到气血的运行与分配，此处过则他处不及，过与不及均为致病之因； 在外：六淫邪气犯皮毛，若邪大于正，则邪气内侵，导致气血逆乱而致病。“百病之始生也，必先于皮毛；邪中之则腠理开，”“邪客于皮，则腠理开，开则邪入客于络脉；络脉满则注于经脉；经脉满则入舍于府藏也。故皮者有分部，不与而生大病也”。 病相 疼痛，发热，咳嗽、呕吐，腹泻、疲倦，近视、偏瘫等等，这是大多数人理解的生病，其实这些病症，有时是机能失常所致，有时却是身体自组织的保护反应，； 还有两种病态表现，是容易被忽略的，情绪和精神状态的异常，五脏既主喜怒忧思恐，又藏魂魄神志意，五种情志之间也有生克耗泄助的关系，所以治病未必一定要见到针药。 现代人的习惯，把身体生物性的一面交给医生处理；把情绪上的异常表现交给心理疏导员，把藏魂魄神志意交给精神病院甚至宗教社团处理，就是没有想到要靠自己主宰，其结果可想而知。将内经里有一段话挪至此处，以明先祖心意：“闻而藏之， 则 而 行 之 ， 上 以 治 民 ， 下 以 治 身 ， 使 百 姓 无 病， 上 下 和 亲 ， 德 泽 下 流 ， 子 孙 无 优 ， 传 于 后 世， 无 有 终时 。” 宝宝与爸爸的差别； 一个个头矮小，一个个头高大； 一个胳膊细细，一个肌肉饱满； 一个爱哭鼻子，一个流血不流泪； 一个肚子一饿就没劲，一个勒紧裤带还可以再干3小时； 一个瞌睡来了，站着都能睡着，一个熬夜加班成习惯，想睡时却睡不着了； 一个一天可以变三回脸，一个君子报仇十年不晚； 一个爱吃糖，一个爱吃肉。。。。。。 这些差别从哪里来的？ 成人气血充足，五脏机能强盛，故皮肤调节力强，风雨不侵，相对的哈，现今以妄为常起居无节导致弱不禁风的成人越来越多。 小儿则不然，小儿五脏始定，五气始生，脾胃吸收运化力弱，津液储备和五脏机能都弱于成人，故易感外邪而发病。这就是气温变化，孩子和老人最先生病的原因。我们以六气中最常见的寒邪为例来说明孩子是怎么得病的。 孩子初受受寒邪入侵，若突破皮肤防线，最常见的症状是发烧，我们感觉到孩子在发烧，对孩子来说，感觉却是浑身寒冷，疼痛，口唇青紫，甚至伴有寒颤，呼吸急促，发抖，停止玩耍，不欲饮食，脉搏增快，血压升高，没有小便，为什么会这样？ 人体应对付寒邪的方法是关闭毛孔腠理，但是寒邪的突然入侵，如果没有及时关闭，则侵入皮肤细胞，低温下，细胞器的功能无法正常完成，就是生病了，此时身体就会组织有限的津液通过血脉系统输送到皮肤层，抵御外邪，以恢复皮肤出入的功能，心主血脉，表现脉搏增快，血压升高，分配到身体其他器官的津液自然减少，机能降低，胃肠道表现为不欲饮食，排泄系统表现为少尿，运动系统表现为休息，皮肤废物的出入受阻，津液携带的能量到达表皮战区，极力修复细胞功能，在寒邪没有通过皮肤排出之前，激烈的淤堵表现为全身疼痛。 这时候最好的方法是有一种外来的能量，能协助打开皮肤的毛孔，协助将寒邪排出体外，对吧？这味药物就是麻黄。使用得好，可一剂而愈。孩子的这种发烧，典型表现是无汗而高热，体温经常突破39摄氏度。 但是，现实中碰到这种情况，又是怎么治的呢？ 1立送医院，挂吊瓶，寒凉的液体直接进入血液，可以暂时降低心脉系统的活力，心脉系统被压制，前方物资供应不足，抗战暂时停止，所以身体疼痛会有缓解了，温度会略有下降。但是身体是不甘于屈服的，吊针一停，一切如旧，然后再上吊针，又一轮的诛杀忠良。一周下来，心脉系统受损，再也无力阻止抵抗，好了，医生说不发烧了，出院后却发现从此心律不齐，气血供应从此不足，小孩出现心慌胸闷，叹气，一活动就要蹲下。得到了一个新病心肌炎，爸爸回想入院告知书上写的感冒可以导致心肌炎，却没想到是医生制造出来的。 2可是有些孩子就是不愿屈服，你阻止了我皮肤的抵抗，肺主皮毛，那我就在肺系统继续组织兵力反抗，这时候从鼻腔咽喉肺部随着病邪的深入，依次出现流涕，咳嗽，扁桃体肿大疼痛，甚至咳痰，本应该用中药助其反攻，保卫五脏，可是白大褂有办法，道高一尺魔高一丈，盐酸氯丙嗪这类药物有的是，手术刀也可以摘除扁桃体，如果孩子的身体放弃抵抗则罢，若不放弃，欲与病邪死磕，气管插管呼吸机，监护病房正缺病人。所以诸位爸爸妈妈想一想，一个小感冒入院，后来却被告知病情转成了支气管肺炎，甚至肺积水，胸积水，是孩子得的病不争气，还是后面有一只黑手？高烧初起的时候为什么没有咳嗽？或者咳嗽并不那么严重？惊心吗？到这一步一点都不惊心，故事才刚刚开始。但是在入院告知书上，已经写明了，感冒的并发症有支气管肺炎一条，家长只会认为是孩子得的病重。 3退烧药真的能治病吗？信不信世上总有一些体质强悍的孩子，不甘屈服病邪或医生的手段，一次又一次的用体温的升高来抵抗病邪保卫宫城，有的，但是医院有的是退热针，最惨烈的莫过于中枢性退热针和激素，直接作用于孩子下丘脑的体温调节中枢，让其失去工作能力，但是降温作用虽快，第二天早上仍然高烧。直到放弃抵抗。 有人会问，不打退烧针，高烧导致孩子惊厥抽风怎么办？却没有人问过惊厥抽风真的是高烧烧出来的吗？ 每一次退烧，都伴随着孩子的一身大汗，这是聚集在皮肤层的津液，相当于没有发挥作用，白白牺牲的子弟兵尸体，但是，一个孩子体内能有多少津液经得起这样消耗，津液干枯，水少则生风，沙漠里最容易起风暴，先祖早有警示“诸风掉眩，皆属于肝”，那是津液极亏，肝风内动所致，为什么高热初期没有惊厥，反倒是在反复使用退烧针之后才出现？孩子越小，津液贮备越少，越容易发生惊厥。医院怎么治的？你们知道吗？并盐水加上镇定药直接塞入孩子肛门灌肠，直肠的粘膜面积和对水的吸收能力多强，500毫升灌进去，孩子拉出来，再灌进去，反复几次，体内一片寒凉，今天终于一动不动了，明天还可以再来，直到孩子身体保护功能彻底投降。惨吗？不惨，只要这一番折腾能保住命，就不能算惨。因为还有更不幸的。 好了，假如一切归于平静，出院了，这一系列的方法，百分之百损伤到后天之本脾胃功能，孩子从此瘦瘦小小，见饭不香。精神头还能有多少？ 4津液被大量人为不正常消耗，必然尿少，本属正常，可是，医生会怎么认为？24尿量少于400ml，就可以认为是肾衰竭，打速尿利尿，越利尿，津液越少，越没法排尿，最后的命运就是透析和换肾。 我不想再写下去了，每次看到群里为白血病儿童捐款，我就悲从中来，喘不上气，因为我知道那是人祸，越来越多的白血病，那是治出来的。 今天写这篇帖子，心情很不好，因为让我又想起了一幕又一幕血淋林的场面，我相信看到这些内容的朋友们心情一样不会平静。平时写完，我都会回头再读一遍稍作修改，可是今天，写的时候，磕磕绊绊，写完之后，更不想再回头看一眼。希望大家理解文字的涩滞，除非必要，我也不愿再写这些内容，既不想回忆过去，更不想因为这些文字搞得心境很差。 对这篇文字，或许会引来批评，仁者见仁，智者见智吧。谢谢大家读完。 关于孩子的保健和如何防患未然，朋友们可以提问，我答。 |
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