云海山涧话养生之冬季驱寒暖胃葱姜茶

        寒冷干燥的冬季，又很多人是过敏体质，那是否有一道简便温和在家里容易泡制的茶饮，可以用来增强体质和提高呼吸道功能，有效的预防感冒，减少过敏或气喘等发生的几率，是否可行？

       这就是冬季驱寒暖胃葱姜茶，冬季里喝一杯，不但可以暖胃、祛寒，还可以止感冒引起的头痛和令人讨厌的流鼻水。

       葱白：具有解毒、促进血液循环、刺激排汗及增进我们的消化系统运作的功用，常被用来治头痛、腹痛、痢疾等；

      生姜：散寒、止呕化痰。

     这两种材料一起煮成茶饮经常饮用，可以促进我们的新陈代谢，增强人体免疫力以及抗菌、抗病毒的功能，不管是头痛、身体疼痛、鼻塞流清涕或喉咙痒会有想咳的感觉等，都能得到好的舒缓。

    注意：葱姜茶具有辛辣感，容易刺激气管，引起咳嗽加剧，已经感冒严重者，不宜饮用。

葱姜茶的养生功效

1）增强免疫力： 具有抗病毒和细菌的作用，饮用可以提高增强免疫系统功能。

2）减肥效果：对于代谢不好的人，常会感觉腿部肿胀不舒服，葱姜茶可以促进代谢的效果，改善因水肿而肥胖的体质。

预防感冒：可以排汗、解热、去痰、止咳，有效预防感冒。

葱姜茶冲泡方法

材料：水500毫升，葱白5根，鲜生姜10克，茶包1包

制法：

1 先将葱白切成小段，生姜洗净切丝；

2 将茶叶、葱白及生姜放入砂锅，加500毫升的水；

3 煮沸去渣过滤，饮用即可。