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三、提高身体自我修复能力的方式
环境式修复：即身体的自我修复需要洁净的体内环境，彻底“打扫”体内环境，并尽量避免第三态物质的摄入，减少体内代谢时的毒素产生量和垃圾存留积累时间，通过提高体内的洁净度而达到提高身体自我修复能力的目的。 由于感性健康时代，体内已成垃圾场，因此，环境式修复对很多人，效果将非常显著。 机能层面的修复，即使用式修复：锻炼式使用，即80%负荷使用法则，使用的过程就是锻炼和提高修复能力的过程，也是完成自身修复的过程。 营养式修复：满足代谢过程中的营养和物质缺乏，使无法进行的修复过程得以继续。当营养缺失造成机能降低，精准营养供应会迅速修复因此造成的细胞磨损和机能减退。 相对式修复：限食即热量精准供应。限食通过降低负荷，大大降低细胞磨损，减少体内的自由基产生和垃圾的产生，提高抗氧化能力，从而间接增大了身体的修复能力。 时间式修复：即给身体组织器官以“休整时间”，专门用于修复。睡眠是人体专门的修复时间，增加正常的睡眠时间就是给身体应有的修复空间，大大提高修复能力；“劳逸结合”，也是强调不但要使用身体，还要给身体自我修复时间。 控制式修复：即激素式修复，因为体内的各种激素水平可以直接控制和影响器官组织的机能，提高体内已经降低的各种激素水平，就可以直接提升器官组织机能。到目前为止，最为安全的还是靠各种减龄手段，自主提升体内的激素水平，而外在的注入激素有时虽然可以达到效果，但是其安全性和副作用还没有被完全控制。 流通式修复：身体各种营养和物质根据身体需求在体内的流通性大小是决定修复能力的关键指标，经常加大体内“管道”的流动速率，增大体内“管道”的流动速度，扩大管道的“畅通性”，尤其是增加血液在各种组织器官的流通总量，是增加修复能力的重要法宝。 建立修复生物钟：使身体修复规律化、自动化，建立修复生物钟是提高身体自我修复能力的最高境界。 以数字化的生物钟生活方式为原则，遵守器官组织规律化的80%使用，将大大提高身体的自我修复能力，保持身体的自我修复能力和使用磨损速度的最佳平衡，使修复能力大于使用磨损速度，是年龄再造的最佳成功之道。 分子层面的修复：即基因修复，直接把磨损的基因端粒体修复，无疑是简单而又难度最大的修复方式，基因密码的破译为此创造了可能性。这是生物健康时代的课题。 年龄再造的实现就是一方面降低身体的磨损速度，同时又提高身体的自我修复能力来实现的。因此，年龄再造的空间比我们想象的要大得多！ 事实已经证明：年龄再造是一件非常容易的事。 |
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