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来自： 宁静书馆798 > 《武术》
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腿法柔韧训练之秘：最安全最快速的柔韧训练方法03
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腿法柔韧训练之秘：最安全最快速的柔韧训练方法
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腿法柔韧训练之秘：最安全最快速的柔韧训练方法01
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腿法柔韧训练之秘：最安全最快速的柔韧训练
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最安全最快速的柔韧训练方法
最安全最快速的柔韧训练方法。
连载36：腿功训练总纲
连载36：腿功训练总纲。其实腿功训练并没有什么神秘的，和训练身体其他部位的原理是一样的。柔韧： 柔韧越好腿的活动范围越大，而且在踢腿过程中肌肉对动作的反作用力越小，难以想象你正踢腿都过不...
李小龙爆发重踢训练
但本人所理解的截拳道是截拳道的拳理和哲理，而并非像现今所说的：概念截拳道、原传截拳道或振藩截拳道（因为，我个人觉得一旦这样说就将截拳道划入了一个门派，而当年李小龙宗师对截拳道是什么时的解...
【转载】引用 腿功的练习
1、单腿起蹲：身体保持站立，一腿支撑全身重量，另一腿提起在体前保持与身体成大约90o夹角，而后支撑腿下蹲，至臀部粘地为止，再将身体重心上伏，保持原姿势，如此反复训练。D、撩腿错误：大多数的初学...
腿法柔韧训练秘籍：最安全最快速的柔韧训练方法
腿法柔韧训练秘籍：最安全最快速的柔韧训练方法。本片最大的特点是把柔韧训练和力量训练相结合，让你成为柔韧训练专家的同时力量也获得增长。示范者Thomas Kurz是一位世界顶级的柔韧训练大师和防卫专家...
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