小儿咳嗽饮食来治

江山携手 2014-11-23

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　　每个降生在这个世界上的生命都是一家之宝，含在嘴里怕化了，拿在手里怕碰着。当宝贝有两声咳嗽便以为是着凉了，赶紧添衣服，甚至减少户外活动。可是往往有的时候咳嗽并不能好转，反而有更加严重的趋势，难道这个时候就只能寻医问药才能解决吗？

　　为什么咳嗽久治不愈？

　　想知道如何解决这个问题最主要的是需要先了解经常会咳嗽的原因，临床发现，有些宝宝的咳嗽久治不愈其实跟自身的抵抗力、治疗方法等关系不是最密切的，而是与饮食有着直接的关系。从中医的角度，在身体不适或者有疾病的时候，除了需要按时服用药物，往往同时会有饮食上的禁忌，这也揭示了饮食与健康的密切关系。那么在解决咳嗽的问题之前，首先要了解为什么宝宝会咳嗽。

　　一、疾病的表现：咳嗽是一种很普遍的表现症状，很多喉部相关的疾病都会引起咳嗽的发生，比如支气管炎、咽喉炎等等，往往这些时候还会伴随其他的症状。此时就需要及时就医，遵医嘱用药来治疗。

　　二、异物入侵：咳嗽是一种排异的表现，当绒毛细胞鉴定出异体出现在周围的时候，便会用强烈的波动赶走这些异物。其中包括了气体和固体，比如刺激性的气体、食物的渣滓、引起过敏的花粉等等。

　　三、食源性反应：这种主要是由于长期以来饮食的不注意，比如过于刺激、油腻、异味较重等等，使得喉部的细胞长期受到高浓度的刺激，而宝宝自我调节的能力又比较弱，这个时候则会产生长期的咳嗽，可是又找不到其他的病因。

　　所以久治不愈的咳嗽究其根本，是由于平时在饮食中不断的对喉部进行刺激，可是又不被察觉，身体只能以排异的症状来表现不适。如果可以相应的调整饮食习惯，则会在很大程度上有所缓解。

　　宝宝咳嗽的误区：

　　在了解的宝宝咳嗽的原因之后，在不用送院治疗的情况下，家长们可以根据情况自行的做一些缓解咳嗽的处理。但是由于并不了解具体的处理措施，很有可能会造成处理不当，那么也就需要大家了解一下在处理宝宝咳嗽时有可能会碰到的误区。

　　误区一：一咳就用药

　　有些家长觉得药物才是有效缓解或者治疗症状的关键因素，而且效果是立竿见影的，所以一旦发现咳嗽的现象，便会用到止咳药或者消炎药给宝宝服用。其实这会使宝宝自身的防御系统能力降低，时间长了就会对药物产生依赖甚至抗药性。更有甚之的是发现没有宝宝用药的时候用成人用药来代替，只是自行的减少用量就以为跟宝宝用药是一个效果，却不知道原料和成分上的差别会对宝宝产生不利的影响。所以咳嗽初期需要家长细心的观察，如果排除了可以自我缓解或者治愈的可能一定要及时就医，无论是中药还是西药，都需要根据医生的建议再服用药物。

　　误区二：忽略其他症状

　　在咳嗽伴有鼻塞、流鼻涕等症状的时候，往往会忽略其他症状，只关注的咳嗽。可是对于其他症状的观察恰恰可以帮助确定引起咳嗽的原因。而且由于五官的相连性，有可能鼻塞、通气不畅正是引起咳嗽的原因。

　　误区三：咳嗽常见不用管

　　有些家长过于关注宝宝的身体，而有些则会认为依靠自身的抵抗力才是强身健体的根本，往往就会忽略咳嗽。其实咳嗽虽然属于症状中比较轻的一种，其背后的原因却是多种多样的，完全忽略往往会错过治疗的最佳时机。

　　饮食如何调理

　　既然确定了饮食与咳嗽之间密切的关系，那么怎样调节饮食才能缓解甚至使食源性的咳嗽痊愈呢？以下的三忌三宜就是指导性的措施了：

　　忌刺激：

　　诸如生、冷、辣的食物在这个时期最好尽量减少或者完全不要出现在宝宝的饮食中。这些刺激性的食物会加重咳嗽，而且会产生更多的痰并且使痰不易咳出。同时，对于味道过重的食物，比如过甜、过酸、过咸的食物都需要尽量减少食用。

　　忌油腻：

　　不吃或者少吃油煎、炸的食物。宝宝在咳嗽的时候往往肠胃负担已经较重，此时摄入过量的油脂，一方面会加重肠胃消化的负担，另一方面还会促使滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。此外对于一些自身油脂含量较高的食物，比如坚果中的花生、瓜子和巧克力等也要少吃。

　　忌腥味：

　　具有腥味的河鲜、海鲜等除了自身强烈的味道会对咽喉产生刺激之外，食物中富含的蛋白质还会引起过敏反应，加重咳嗽的症状。

　　宜补水：

　　在咳嗽的时候特别是伴有发热时一定要注意及时的补充水分，充足的水份除了可以满足身体的需要之外，还可以帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加排尿量，促进有害物质的排出。根据不同的季节，可以选择白开水、凉茶、白菜汤、米汤或者果汁等来调节口味，但是注意一定要以白开水为主。避免以饮料，特别是碳酸饮料来代替饮水的现象发生。

　　宜清淡：

　　咳嗽常常伴有食欲不振的现象，所以食物的烹调方法和品种选择最好多下些功夫，尽量选择清淡的烹饪方法，以蒸、煮、炖为主，快炒为辅准备菜肴。

　　宜新鲜：

　　咳嗽会使细胞受到大量的损伤，此时最好能够吃新鲜卫生的蔬菜和水果，补充大量的维生素，满足机体恢复的需求。可以选择维生素C比较丰富的草莓、西瓜等和B族维生素含量丰富的蔬菜。

　　下面为大家介绍几款缓解食源性咳嗽的“小偏方”，以供参考：

　　饮食调理方之一萝卜蜂蜜水：

　　将3-5片白萝卜、3片生姜和3枚大枣加水炖煮半个小时左右，去渣加蜂蜜给宝宝服下。萝卜含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿物质，可以帮助胃肠蠕动，有利于身体废物的排出。

　　饮食调理方之二蜂蜜蒸梨：

　　将梨挖空心，放入30克的蜂蜜蒸熟食用。梨富含膳食纤维和多糖类物质，对于祛痰止咳有很好的作用。

　　饮食调理方之三杏仁丝瓜饮：

　　将20-25克橘皮(干、鲜均可)、10克甜杏仁、10克老丝瓜加入少许冰糖炖煮15分钟左右饮汁。

　　除了饮食上多加注意以外，父母还应当注意生活的细节，保持室内空气流通，避免煤气、烟尘、油烟等刺激。同时让宝宝进行适当的体格锻炼，增强体质，提高抗病能力。