修练五心，身心健康

续前】”心情愉快，在黄帝内经中说 “适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心……内无思想患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”这就要求我在日常生活中没有烦恼愤恨的不良情绪，恬愉是心情悠闲快乐自足的心态，内经进一步说“美其食，任其服，乐其俗”。境由心生，快乐是感觉出来的。待续】