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[摘要]雾霾简单来说是由于空气中悬浮的大量烟尘和雾气结合形成的，是城市污染的产物。雾霾对人体健康影响很大，特别是对于呼吸道系统和抵抗力相对较弱的宝宝来说，雾霾天气更是宝宝健康的杀手。 适合雾霾天的饮食方推荐 雪梨炖百合 原料：雪梨2个，百合50克，枸杞10粒，冰糖20克。 做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就可以了。  银耳莲子百合排骨汤 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜葱若干、盐少许。 做法：将以上材料清洗干净，一起放入煲内加水大火煮沸，转小火煲3小时即可。进食时让宝宝喝汤水，汤渣一同进食润肺效果更好。 猪血菠菜汤 原料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。 做法：先将菠菜灼熟，捞出沥干。锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，煮至材料熟了就可以了。
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