一个精子在男性体内的平均存活时间仅有几个星期,每次射精射出的精子数量多达3亿个,最后只有一个精子进入卵细胞,形成受精卵,生命就此开始。而高质量的精子,就是生命起源的基础。要想提高精子的质量,应适当增加体育锻炼。
研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。
(《大众健康报》)
提高精子质量多锻炼
一个精子在男性体内的平均存活时间仅有几个星期,每次射精射出的精子数量多达3亿个,最后只有一个精子进入卵细胞,形成受精卵,生命就此开始。而高质量的精子,就是生命起源的基础。要想提高精子的质量,应适当增加体育锻炼。 研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。 (《大众健康报》) |
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