柠檬菊花荷叶茶

 

 

原料：荷叶半张  柠檬干3片（或者鲜柠檬半个切片） 菊花5颗  水600ml

 

 

【功效剖析】

 

荷叶，味苦涩、微咸、性凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿、健脾升阳的功效，主治暑热烦渴、头晕目眩等症。《本草纲目》上说“荷叶减肥，令人瘦劣”，用荷叶泡茶喝。瘦身效果顶呱呱，无任何副作用，不会伤身，您就放心大胆地喝吧，不要太瘦哦！

 

柠檬，味酸、甘，性微温，入肺经、胃经。柠檬茶油清肠作用，能洗涤并排除体内过量的油、烟、糖、重金属、农药残留等有害物质，使我们身体里没有毒素和垃圾，苗条和水嫩的皮肤就会光临你了。柠檬还含有极丰富的维生素C，感冒初期冲上500~1000ml的柠檬茶，可以缓解流鼻涕，连续喝两天，小感冒就会不治而愈啦！

 

菊花，性甘、微寒，入肝经、肺经，有散风清热、平肝明目、降火解毒、防辐射之功效，适合经常对着电脑的上班族们，可以缓解眼睛疲劳，平和心境，恢复因常年高强度工作而疲惫不堪的身体和精神。另外菊花茶还有生津止渴，清新健脑的作用，非常适合夏天这个燥热的季节饮用。

 

做法：

1.       准备原料：荷叶，柠檬干，菊花

2.       壶里面放入600ml水，烧开

3.       荷叶撕成小块块，洗净，放进水里

4.       菊花洗净放进水里，盖上盖子，静置5~6分钟即可（闷出莲叶和菊花的清香味儿）

5.       柠檬片洗净放入杯子

6.       水冲入杯子，浸泡2分钟即可饮用（还可以把柠檬片搅拌碎了再喝，口感更佳）。

 

 

温馨提示：

1.       此茶还可以把所有原料直接放进杯子，用开水冲泡静置5分钟就可以（我之所以先放荷叶和菊花，是因为可以更好的发挥荷叶和菊花的清香，因橙子酸味浓，这样泡既可以保留橙子的酸味，又可以品出菊花的清香）。

2.       喝此茶减肥不会产生副作用，但荷叶性凉，身体虚弱、气虚弱者需酌情饮用，孕妇及经期妇女不宜饮用。

3.       菊花性凉，体虚、脾寒、胃寒且容易腹泻者不宜饮用。在泡茶时，最好选用贡菊和杭白菊，而味儿苦的野菊花最好不要选，影响口感，效果也没那么好。

4.       柠檬茶中含有较多的酸性物质，胃溃疡、糖尿病者不宜饮用。