冰糖萝卜 原料:白萝卜1根,冰糖15克,蜂蜜10ml 【功效剖析】 白萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;具有很强的行气功能,又有健胃消食、止咳化痰、生津除烦、利尿解毒等功效。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;白萝卜对咳嗽、及慢性支气管炎有很好的防治作用。 冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。 蜂蜜味甘,性平。能补中缓急,润肺止咳,润肠燥,解毒。 做法: 1. 白萝卜去皮,切成圆柱形。 2. 每一个萝卜中间挖一个圆形的洞。 3. 把冰糖放到萝卜中间。 4. 放到锅里开始蒸,大火蒸半小时就可以了。 5. 萝卜端出来,放凉。 6. 每个萝卜加入蜂蜜。 【温馨提示】 1. 等萝卜放凉以后再加蜂蜜,以免蜂蜜中的营养物质破坏。 2. 蜂蜜和冰糖的含糖量都很高,不适合糖尿病人食用。 3. 白萝卜属于寒凉性蔬菜,体质偏寒,脾胃虚寒者不宜多食。 |
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