养生导读：夏转秋的时候，人的皮肤会变得很敏感。清晨起来会感到皮肤干燥，处于缺水状态，使用再多的补水保湿的护肤品也不见得有效，这些只是外用。如何能够解决这个问题呢，通过饮食来调节是最直接最有效的选择。 
柿子
皮肤干燥吃什么好 三种水果帮你解决
1.柿子
柿子是市面上最为受欢迎的一种水果，人们在品尝它的美味的同时，应该清楚知道柿子有预防痔疮的作用，具有软坚散结，热祛燥及健脾生津的作用。因此，柿子对于便秘和缓解大便干结或出血的效果都很有用。另外，柿子还能够缓解高血压、动脉硬化的作用。
2.香蕉
香蕉有很强大的通便功能，对于便秘的患者尤其有效，可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。
3.梨
多吃梨能够使大便通畅，水分较多，解决缺水或口渴的症状。 | 
