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来自: ahcxzc > 《太极拳》
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武学心传【精华】
螺旋力秘法
螺旋力秘法。正面立体螺旋力的动作形态中我们可演化出钻拳和劈拳两种单操形式。侧面螺旋力是躯干的上下起伏中加入了螺旋反转的功能,在这种动态的运动过程中我们体会躯干360度圆周运动,双肩双胯双膝双...
天星桩
小天星桩握拳式是鸟难飞式,不同时期有不同的练法,求螺旋力变化时候应当练习撑掌式,求身松梢紧时候应当练习握拳式,大天星桩属于上斜...
内家拳外三合的理解
这个合,并不是说上下左右对齐就是合,也不是你跟随我,我跟随你,就是合,这个合是劲力的矛盾统一,说的通俗点,虽然两方是劲力是对争、互争、矛盾的,在劲力的方向上相反的,但是就是因为劲力的相反...
卢氏结构科学自修教程(一)
螺旋发力原理,下肢三大关节之争力,上肢三角争力的组合请参见代中国原实战武学体系训练教程)一书人练习 本功时应同时加入《螺旋力入门训练》此功有如下功效: 第七周期 ①能使桩功产生的功力在实作中...
浑圆劲和浑圆桩(一)
浑圆劲和浑圆桩(一) 练习松通桩日久,体内气血旺盛,五脏生机盎然,全身健康,气血畅通而逐渐在丹田生发内气。由此可知浑圆劲就是内外浑圆如一后形成的劲力,也可以看成是全身一个整体的力,如不经过...
卢氏结构功法之精髓
卢氏结构功法之精髓一.螺旋力功法的训练:是卢氏结构拳法的核心,亦为我国传统的内家拳之精髓。卢氏结构之"螺旋力"功法训练不但吸收了上述特点,而且还上升至脊柱带动躯干,躯干带动间架,...
大成拳浑元桩的三种层次-修行体悟-天行健·气功在线, http://www.qgcn.ne...
大成拳浑元桩的三种层次-修行体悟-天行健·气功在线, http://www.qgcn.ne...大成拳浑元桩的三种层次作者:张树新 文章来源:网络收集 点击数:1759 更新时间:2009-9-20 大成拳浑元桩...
论桩功的深入
中医言:"筋,乃力之本。为生力之肉。腱为筋之本,附于骨骼之外起支撑作用。"在"卢氏结构"训练整体力的初期,利用了桩法中特殊的要领尽数挑起人体内十二根膘骨大筋(即十二筋经,详细位...
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