发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 语后添情 > 《运动养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
颈椎运动操 每天5分钟 颈椎保健操教程
颈椎运动操 每天5分钟 颈椎保健操教程。
每天睡前和起床,花3分钟做一下这两个超简单的颈椎保健操,颈椎健康必定长伴你(配教学动画,求传播健康)...
颈椎保健四步法是扶众堂提倡的一种系统性颈椎保健的方法,通过颈椎的保暖艾炙,穴位按摩,牵引矫正以及保持经常性保健操锻炼,从而让颈椎的恢复并保持一个很好的健康状态,特别是在颈椎保健操方面,扶...
颈椎保健
颈椎保健28:36如何防止颈椎病 大师讲解10-26 00:2111828:37颈椎保健操 有史以来最权威10-26 00:2113028:37保护颈椎 大师教学10-26 00:21...
向你推荐三种简便有效的颈椎保健操
向你推荐三种简便有效的颈椎保健操颈椎病已不是中老年人的专利,越来越年轻化了,对于电脑时代的人群来说,几乎每个人都存在颈椎病的隐患,甚至有些中小学生已出现了程度不同的颈椎问题,这种病是由于...
【保健养生】颈椎保健操视频
【保健养生】颈椎保健操视频。这套健身操是北京回春保健操协会,根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法,通过实践逐步完善创编而成的。全套动作共分十二节 第一节、按揉风池 第二节、点揉肩井 第三节、点...
天天健康:怎么保健颈椎,这个视频教你做颈椎保健操
天天健康:怎么保健颈椎,这个视频教你做颈椎保健操。
【图解颈椎保健操】闲时三分钟:颈椎病无影踪
【图解颈椎保健操】闲时三分钟:颈椎病无影踪。
颈椎运动保健操
白头颈中立位开始,先向前屈头颈,后回至中立位。自头颈中立位开始,先向左侧屈头颈,后回至中立位,再向右侧屈头颈,后回至中立位。自头颈中立位开始,先向左旋转头颈,后回至中立位,再向右旋转头颈,...
颈椎病保健操_江苏省中医院陈刚大夫个人网站
年轻时锻炼颈肩肌肉,就能预防颈椎病的侵袭。颈椎生理弯曲变直、颈椎不稳定、间盘或骨刺轻度压迫阶段性刺激骚扰神经,这些都是颈椎病早期常见的病理改变。颈椎保健操中,"头手较劲"运动、&qu...
微信扫码,在手机上查看选中内容