【保健养生】颈椎保健操视频

 

美好生活从健康开始       这套健身操是北京回春保健操协会，根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法，通过实践逐步完善创编而成的。 全套动作共分十二节 第一节、按揉风池 第二节、点揉肩井 第三节、点揉大椎 第四节、按揉缺盆 第五节、按揉阳交 第六节、神龙转首 第七节、前俯后仰 第八节、左右摆动 第九节、耸肩缩颈 第十节、转腰看足 第十一节、左右开弓 第十二节、搓擦脖颈 请看下图 用鼠标点按图中的[风池穴]