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俗话说，心宽体胖。是指人因为心情舒畅，无牵无挂而身体肥胖（体胖不一定是好事，但心宽则是必须得）。心宽体胖也称心广体胖。这种说法是有其医学上的道理的。我国心理学家的研究发现：有74%得高血压病人病前有不良的个性情绪；对1万多风湿性关节炎病人的调查结果显示，其症状的轻重与患病者的精神状态明显相关；有人统计，50岁以上丧偶的男性在妻子死亡6个月内，死于缺血性心脏病的人，比没有丧偶者多出67%。哲学家在论述养生之道时就明确指出：经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的秘诀之一。人尤其应当克服嫉妒、暴躁、焦虑、抑郁、怒气、苦闷、烦躁等情绪。他同时告诫人们，应当克服种种负性情绪，因为负性情绪能够影响人体的免疫功能，引起多种疾病，诸如失眠、神经衰弱、神经性皮炎、甲状腺机能亢进、胃肠官能症等。
心宽出境界。心的大小并不重要，重要的是我们自己的内心世界；心外世界的大小也不重要，重要的仍然是我们自己的内心世界，不管世界的变化如何，只要我们内心不为外境所动，则人生的荣辱、富贵、是非、得失都不能左右我们。因此内心的世界非常重要的。有一首诗写得好：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。” 一个胸襟开阔的人，纵然住在一个小小的牢房里，亦能调整心态，把小小的牢房看成大的世界。所以我们每个人，不要常常计较环境的好与坏，而要注意内心的力量与宽容。 心宽了，你才会保持精神的愉悦，胸宽了，你才不会向困难与厄运低头，才会在泥泞荆棘中彷徨，才不会被生活的风风雨雨摧垮。心宽了，胸宽了，世间也随即宽了。 |
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