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作者:云谷师 来源:日行一善共修平台 日行一善,一年行三百善,积善成德,改变命运。各位善友:大家早上好!这里是日行一善共修平台,接下来,让我们一起开始今天的美好之旅。 恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。 有人说:“忽略健康的人,相当于用自己的生命在开玩笑。” 到了当下这个,养生已是必修课,现代养生方式诸多,但最高级的养生,莫过于养心。 明代医书《寿世保元》中写道:“善养生者养内,不善养生者养外。” 真正会养生的人,不仅注意养身,更重养心。 世间万物,百病皆由心起,若是心态不平,情绪不稳,再好的养生也是徒然。 想要修炼一颗豁达淡然的心,就要做到以下这几点。 1 情绪稳定 经云:一念嗔心起,火烧功德林。 情绪好似一把枪,当我们扣动情绪的这把扳机,枪口实际上是对准了自己。 在撒哈拉沙漠中,有一种叫做沙鼠的物种,无论是旱季还是水草肥美的季节,它都会为自己囤粮。 刚开始,很多医学家会认为沙鼠比小白鼠更具有医学价值,因为他们的体型较大。 后来发现被养在实验室的沙鼠,虽然有吃有喝,但因无法囤粮,变得十分焦躁,最终暴躁而死。 由此可见,情绪的好坏与身体的健康是息相关的。 一个人若是长期处于坏情绪的状态,生命会在不知不觉间慢慢消耗。 有一位五十多岁的阿姨,发量浓密,白发全无,很多人好奇她为何如此年轻。 阿姨乐呵呵的说道或许是因为自己心态好,同龄的姐妹每天操心这操心那,想东想西,稍有不如意就郁结于心。 反观自己,每天乐呵呵,只专注于当下,很多大事小事都能化为淡事。 其实观察生活中的很多长寿老人,他们都有一个共同点,那就是心态好,情绪稳,什么事情都不会放在心上。 《四部医典》中记载:“忧心生悲使得容颜衰,惊恐怯懦不乐衰光焕。” 心态若是不好,容颜也容易衰老,反之,心态好,情绪稳,人便会活得精神,看上去更显年轻。 所以说养生药补不如食补,食补不如神补,当你一直笑口常开,那么青春便会永驻。 2 圈子干净 《庄子·山木》云:“君子之交淡如水。” 真正好的关系,就如同水一般,柔和、平静,让人感到愉悦。 想要身心舒畅,除了自身拥有稳定的情绪,干净、舒心的圈子也十分重要。 著名影帝梁朝伟的圈子十分简单,每次拍戏结束,有人约他一起玩,他几乎从不参与。 看似冷酷的他,有着自己两三知己,平时几乎不聚会,也不喜欢喧闹,只是在自己简单的圈子里畅谈活跃。 古人讲:“摄生之道,大忌嗔怒。” 我们身边的人,影响着自己心情的打开方式。 跟舒服的人在一起,惬意自在,内心安宁,即使彼此不说话,也能感到十分舒服。 跟积极的人在一起,自己也会变得积极;跟善良的人在一起,内心会变得柔软,善良,身心都会愉悦。 所以无论是交友还是生活,都要选择和舒服的人在一起。 知名作家陈忠实也说过:“朋友之交,宜删繁就简。” 真正的朋友,不是数量越多越好,而是在于质量如何。 那些愿意和我们同甘共苦,共享喜乐的人,才是我们余生最该珍惜的人。 温暖舒服的人,最值得深交,简单干净的圈子,最有意义,也会让自己更加舒心,这是养生的基本。 3 学会释怀 古德云:多欲为苦,生死疲劳,从贪欲起,少欲无为,身心自在。 大意是凡事看淡,顺其自然,更有助于人们延年益寿。 东晋著名诗人陶渊明身处的时代,权臣斗争激烈,官场更是不尽人意。 很多人在这种状态下抑郁而终,但他选择了与自己和解,放下了奔赴官场施展才华和抱负,归隐田林。 在田园生活中,虽然交通不便,但他种菜,作诗,看日落,生活悠然自在。 若是当初没有远离官场,或许会因官场的心病最终郁郁寡欢,又怎会享龄62岁。 人生有时失去,就是拥有,舍弃,也是为了能拾起更多。 不纠缠于过往,才能拥抱新生;愿意放下执念,才能得到解脱。 凡事看淡,学会和自己和解,这便是最好的养生之道。 ▽ 《黄帝内经》中讲:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。” 淡泊恬静的胸怀,安静的内心,屏蔽一切负能量,疾病又从何而来呢? 养生之道看似复杂,实则简单。 保持稳定的情绪,身心会感到平和;维持干净的圈子,方能避免无谓的消耗。 懂得放下,学会释怀,能让心灵得到真正的解脱,让烦恼、疾病随风消散。 余生,愿你将生活过得洒脱自在,身心愉悦,健康常伴! 同意的点个在看,请您转发分享,弘扬中华传统文化! |
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