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贫血是种常见的问题，很多女性会遇到贫血的困扰。轻度贫血不影响生活但最好也不要让身体里血液“匮乏”，还需要适当的补充，食补就可以。我们来了解下如果贫血的话最好不要吃什么食物？ 远离咖啡。咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。 远离茶叶。由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。 贫血的人不能食用大蒜 大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。 贫血的人少食碱性食物 碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。 贫血一定要及时治疗 ，否则头晕乏力，没有精神这样的症状会一直跟着你。要美丽就不要贫血！
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