抱颤腹部保健法

当归中医学堂

#当归·晚安# { 抱颤腹部保健法 } 双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴；双小指抵住关元穴；双拇指抵住中脘穴；轻轻下压腹部，作上下小幅度、快速度颤动，每天1~2次。最好在饭后半小时或者在睡前半个小时做，做3～5分钟即可。这个手法不但可以降糖、降压，还可治疗便秘，减掉腹部多余脂肪。