催眠，是不是和你想象中的一致？

 

 

提到催眠，大家一定都非常感兴趣吧，那催眠究竟是什么样子的呢？是在人的眼前用一根长线挂一个小物件，然后左右轻轻摇晃，至让人进入任由催眠大师摆布的状态吗？对，这确实是大家耳熟能详的表现形式之一，甚至我们有时在电视上或是身临现场看到的一个人被催眠之后，能够在身体中段没有支撑物的情况下，承受另外一个人的重量而安然无恙，这也的的确确是催眠真实具有的神奇效应。但是，李明老师却告诉我们，其实除了这样显于形的催眠手段能够带来催眠体验和催眠效果之外，日常生活中，我们也深受隐形的催眠手段所催眠着。一起来看看催眠怎样影响我们每一个人的生活吧！

 

北林心理

先给大家举一个例子——广告的效应，是不是会觉得平时我们都不看广告，我们的注意力都集中在要看的电视剧上了，哪有心思看广告。我们甚至会觉得那些投资播放广告的人真是蠢到家了，谁会爱看广告，等电视剧等急了时，还会咒骂几声，烦死了的广告，这么长！可是嘲笑别人的时候， 我们回过头来想想，去商场或是超市消费时，我们哪样不是拣熟悉的买？熟悉才更值得信赖。何为熟悉？广告我们都懒得看，怎么会了解产品呢？但是，正是日复一日、周而复始，这些信息在我们眼前见缝插针地闪现、在我们耳畔不经意回响，它们就被我们熟悉了，我们就被催眠了。意外吗？神奇吗？

 

 

 

北林心理

从科学的角度来说，催眠是使人的意识集中于一点，注意力范围缩小，潜意识被唤醒，从而进入一种特殊意识状态的方法。简单说来，当人们全神贯注地进行某项活动而暂时忘却周围的一切时，就是心理学意义上的催眠状态。除了上面我们举到催眠应用于广告营销的例子外，催眠技术在身心治疗、自我保健、潜能开发等方面的应用，也给人们的生活带来了积极重大的改变。

 

我们来通过一个小活动，更深入地了解催眠，以及帮助我们更好地应对生活。

 

1

首先，列举一个你对自己的负面评价。（如：我总是没有毅力。）

 

2

问自己：这是谁说的？（如，我爸说的，我老师也说过，我朋友也说过）

 

3

问自己：这是真的吗？我真是如此吗？（如，我是不是真的没有毅力？是真的吗？回答：是的，我总是不能很好地坚持。）

 

4

再接着，问自己：难道我总是这样吗？有没有例外的情况？（回答：很多时候我确实是这样，好像没有例外的时候。）

 

5

再接着问自己：再想想看，有没有特殊情况，有没有哪一次可以坚持下来？（回答：额，一般看书我都看不完，有一次，我还真的看完了，因为写的真的很好。）

 

做完上面的询问，不同的人针对自己的问题，可能会在不同的步骤找到答案。其实，生活中，很多时候，我们会受到他人，尤其是重要的人的判刑，然后长久甘愿成为笼中之兽，习得性的无助，让我们渐渐丢弃我们自身具有的潜能，而在自我沉沦中更加证实别人对我们的评价。这就是催眠的过程。

 

北林心理

亲爱的，如果你对自己有特别消极的认同，在内心试试上面的问话，跳出催眠的魔爪吧，我们都值得被好好疼爱，尤其是被自己。而且，了解催眠的效应啦，我们今后可以慎用消极性评价词语，做一个智慧的父母、智慧的老公/老婆、智慧的朋友。

 

 

亲爱的，如果你对自己有特别消极的认同，在内心试试上面的问话，跳出催眠的魔爪吧，我们都值得被好好疼爱，尤其是被自己。而且，了解催眠的效应啦，我们今后可以慎用消极性评价词语，做一个智慧的父母、智慧的老公/老婆、智慧的朋友。