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脐灸 长寿大穴-------- 每年春分(约3月21号),秋分(9月23号),夏至(6月21号)，冬至12月23号)前后各10天都应施灸.作为保健。09年春开始灸按着节气灸到如今。 神阙（脐中）---属任脉在脐窝正中，又称气舍，下丹田，命蒂，是长寿大穴之一。“灸脐”的作用----神阙为经气的汇海，为五脏六腑之根，神元归藏之本。脐通过五脏六腑联络全身经脉，它在疾病的发生发展和转归上具有重要作用。神厥穴属任脉，与冲脉相交会、与督脉相表里。任脉、督脉、冲脉为“一源三歧”，三脉经气相通。同时，任脉与督脉周循全身，分别总督阳脉与阴脉，内联五脏六腑，外连四肢百骸，内通外联，承上启下，脐为经络之总枢经气之海,通过任 督 冲 带四脉而统属全身经络。 用艾点燃后的特殊热渗透力将药力导入人体神阙穴内，来调整脏腑功能、促进新陈代谢、迅速提高人体免疫能力，达到强身健体之目的。 艾灸具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用.施灸能提高白细胞的功能，加速抗体形成，增加机体防御力，对呼吸、循环、消化、生殖等系统有调节作用。 艾的药性通过体表穴位渗透到体内起治疗作用;又可通过呼吸进入机体,醒脑安神,通经活络。艾叶能宣理气血，温中逐冷， 除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血， 能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。 灸法的机理: （1）温通经络，行气活血 : 灸法其性温热，能起到温通活血作用。可治经脉气血阻滞不通、四肢活动障碍、关节疼痛以及中风偏瘫等。灸法以艾火的温通经络作用，可使气血得以正常运行。 （2）培补元阳，预防疾病 : 秋冬季节常灸气海、关元、命门、中脘、足三里等穴，可强壮元阳、理脾和胃，有预防疾病之作用。灸足三里、气海等穴，有降低血液凝聚、激发经气运行、疏通经络之作用，可预防脑血栓形成。灸悬钟穴有降压作用，能预防中风的发生。 隔姜灸神阙穴(肚脐)15～20天，可使脾胃增运、六腑通畅，周身之气得以畅行，达到益寿保健之目的。 （3）健脾祛湿，疗痹止痛: 灸法有温经气、散寒邪、除湿气、止疼痛的作用。对感受风寒湿邪、痹阻经脉的痹证，以及年高体弱、气血虚亏、寒湿凝重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的疗效。 (4) 回阳复脉，温中散寒 :针对女性宫寒痛经、闭经、带下、月经不调、性冷淡、内分泌失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤、更年期提前、腰酸腰痛、手脚冰凉、肩颈劳损、僵硬、沉重酸痛、及引起的头痛头晕恶心对腰膝酸软、手脚冰凉、性冷淡、失眠多梦效果显著。灸中脘、气海、关元、足三里、肾俞等穴，对脾虚泄泻、消化不良、脘腹胀痛，以及命火不足、肾阳虚冷所致的阳痿、遗精、带下、夜尿频数等，均有良效。 (5)调和营卫，升阳益气 : 温灸肺俞、大椎、足三里等穴，可治卫阳不固、腠理疏松，经常用于伤风感冒或咳嗽哮喘、过敏性鼻炎等。 (6)活血散瘀，消肿止痛 : 灸法，性温热，能散寒凝，如痈疽未熟者可使之消散，已熟者令其速溃。对年高体弱、气血不足而久不收口者，可使之收口生肌。灸法还有使白细胞升高、吞噬能力增强以及减少炎症渗出的作用。灸法既可补阳又可调阴，有畅通经络、温散寒湿等作用。 直接灸--将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。 隔姜灸--把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。 关元----(长寿穴)属任脉取穴：关元穴是小肠的募穴，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴，小肠，任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。关元在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是该穴。灸关元是第一补-----扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”。说的就是要保命长寿，扶阳是不二法门。灼艾对培固人体阳气的力量强大。艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。 灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。还可以用艾条灸足三里---三阴交---命门---肾输等穴。除了灸法扶阳外，附子是一味回阳药物。从古到今很多以附子为主的汤药，像附子里中汤、桂附地黄丸、四逆汤等等方剂都是以附子为主组成的。 有一道名菜：附子炖狗肉，作为佳肴。但不是人人都能吃到这道美味。吃前，还要检查一番，有口干舌燥、舌体发红，体内有热的人是不让吃的，否则容易上火。因为附子和狗肉都是性大热之品。具备了阳虚症状的人，吃上一顿附子炖狗肉，会感觉到非常舒服，浑身暖融融的，如同美酒微酣，既治病又养生。附子在日常生活中最常用的一味中成药是附子理中丸。适合手脚冰凉、四肢无温，腹泻畏寒等脾阳不足的人服用. 气海-----(长寿穴)属任脉取穴：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。 作用：培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。该穴是“元气之海”，本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。 足三里-----(长寿穴)足阳明胃经,取穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧的1横指。足三里是足阳明胃经的合穴，多气多血，增加胃肠蠕动，强壮脾胃。一个礼拜熏一次，一次二十分钟。 作用：健运脾胃，补中益气，增强体质，可预防中风(高血压)、冠心病及流感等传染病。对循环、消化、神经、血液及内分泌(糖尿病,肥胖症)、呼吸等系统均有调整作用，能提高机体整体代谢水平。 三阴交---(长寿穴)足太阴脾经,取穴：内踝尖直上3寸，当胫骨后缘。 三阴交是肝 脾 肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。可祛湿浊，降血脂，还可以用来辅助治疗脂肪肝。女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。 功效：高血压,糖尿病,健脾、益肾、疏肝、调经血、主生殖。本穴对增进腹腔脏器，尤其是生殖系统健康，有较重要作用。可防治男性之性功能障碍、妇女之经带疾病。 涌泉------(长寿穴)足少阴肾经取穴：足底中线之前、中1／3处。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）时，于足心出现凹陷处取穴。 作用：填精益髓，补肾壮阳，有第二心脏之说，可治肾虚，高血压,咽喉痛,并有增强体质和延年益寿的作用。经常按摩此穴肾精充足耳聪目明，还能用于多种疾病的治疗。 夜尿频频: 治之以益气固脬、脾肾双补、温阳固涩为大法。穴取关元，气海，神阙。将艾条点燃端对准穴位处，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度施温和灸，顺序是关元→气海→神阙由下向上依次每穴15分钟。每日一次， 15次一个疗程。神阙穴施灸结束后一定要用手掌心按捂10余分钟，防止受凉导致肚子痛、拉肚子。方中关元、气海、神阙均是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常艾灸关元，气海，神阙穴不但可以有效的防治中老年夜尿频频，并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。 艾灸的补法是:点燃艾炷后，不吹其火，火力宜微而温和，时间较长，待其慢慢地自灭，使真气聚而不散。任其自灭是徐火与弱火，这种弱火弱刺激具有补的功效能使阳气深入，叫补火。灸毕再用手按压其施灸其部位片刻。补法主要选用艾条雀啄灸、温和灸、回旋灸，其主要作用是促进人体生理功能，解除过度抑制，引起正常兴奋作用。对慢性腹泻、慢性结肠炎、胃下垂等气虚证、气脱证、气不摄血证、血虚证、精髓之虚证、心阳暴脱证、中气下陷证、中医虚寒证、脾肾阳虚证、肾不纳气证、肾阳之虚证、冲任虚损证等尤为适宜 艾灸的泻法是:点燃艾炷后，以口速吹旺气火，火力较猛，快燃速灭，当患者感觉局部灼痛时可更换艾炷再灸，促使邪气消散。对艾炷吹气，使气传及艾使其燃烧旺盛之意是疾火与强火，这种强火强刺激具有泻的功效能使邪气随火气而发散，叫泻火.泻法则采用直接灸、灯火灸这些刺激性较强的方法，使患者产生强烈的温热刺激是邪气得泻。 艾灸的补泻在隔物灸当中根据所隔物品的性味、功用等不同决定其补泻。选用偏重于泻的药物，如甘遂、豆豉饼等进行隔物灸所起的是泻的作用，多用于散泻毒邪；选择偏重于补的药物进行隔物灸，如生姜、附子饼等，则起到补的作用，用于补虚助阳。 拍拍打打去头痛-----拍打疗法: 2011-7-20开始拍打每个部位100下，大约30分钟。现以2个月效果不错头痛大减。所以每天要坚持，持之以恒，会有收获的 拍打不仅仅是单纯地治疗小病小痛的，还可治疗重大疾病。其中的“八把半锁”，“八”是指人体的八个关节，即两肘、两腋、两髀、两腘这八把锁，（其中的半把锁，则是指人体的会阴穴，称总锁是任、督、冲脉三脉循行起始之处暂不用）这八把半锁是人体的生死锁、救命锁。经多日打试效果不错。 头顶及两侧---百会，上星，神庭，印堂，胆经等 颈两侧---风池，风府，胆经，督脉等 两肩---颈肩交接的斜方肌处（青龙锁——位于颈肩交接的斜方肌处，左右各一把。）是手三阳经必经之处， 两腋内---（返魂锁——左右各一把。位于腋窝处，有前、中、后三关）是手三阴必经之处，腋下还走胆经。 两肘内---是手三阴必经之处，肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方。 两腕内---心经，心包，肺经是手三阴必经之处 （紫金锁——左右各一把。位于脐下上部腹直肌下段，相当于足阳明胃经之外陵与大巨穴之间。） 两髀---（白虎锁——左右各一把。于大腿根部，腹股沟内侧端直下三寸大筋处，分前、中、后三关，），大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，腹股沟内侧端直下三寸大筋处是足三阴经必经之处， 两腘---是足膀胱经必经之处，治疗一切腰腿痛，肾有邪---留于两腘。每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，可以起到补肾养肾的作用。 两大腿外侧---胆经，敲打胆经排毒， 两小腿外侧---足三里，是足三阳经必经之处， 两小腿内侧---三阴交，是足三阴经必经之处 如果每天坚持这样一套拍打下来，最多30分钟。持之以恒，就会有意想不到的收获的。 醋泡生姜能促进血液循环，促进消化，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，醋泡姜还能治疗关节炎，治疗血液黏稠度高，软化血管等。09年开始每年夏天吃一季。 |
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