孩子老是说要去肯德基去吃东西,无非就是想吃那个汉堡和鸡腿嘛,刚好家里正买有现在的鸡腿,我就说给她做一个让她过一下瘾。之前也做过这个炸鸡腿,感觉也跟肯德基的差不多,只是我们买的鸡腿大一点,那里卖的小个一点,其实味道都是一样的。肉腌好了之后都是嫩嫩的,我本来也喜欢吃这个东西,所以啦,不光是要给孩子吃,自己也想吃一下喽。嘿嘿!!
材料: 鸡腿500g 面包糠100g 辅料 油适量 盐5g 淀粉2茶勺 面粉3茶勺 鸡蛋1个 孜然粉5g 辣椒粉3g 胡椒粉2g 姜5g 料酒5g 面包糠炸鸡腿的做法: 1.主料:鸡小腿 辅料:植物油、盐、鸡蛋、面包糠、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉、淀粉、面粉、料酒、姜 2.把姜洗净切片,鸡腿洗净,加入开水里, 煮15分钟捞起,沥干水分 3.加盐、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉 4.拌均匀腌制2小时 5.面粉、淀粉里加鸡蛋、少许水拌均匀,调成蛋糊 6.把腌制好的鸡腿加进去,均匀的裹上蛋糊 7.在均匀地拍上面包糠 8.静止一会 9.热锅凉油,油热6成,下鸡腿 10.炸到鸡腿金黄色 11.捞起沥油即可 小贴士 鸡腿煮的时候煮到8成熟即可 喜欢吃孜然粉味道的,可以多加 炸的时候先小火炸到定型,再中火炸熟透,再大火上色出锅 炸好后还可以撒上孜然粉 适宜禁忌: 适宜人群 一般人都可食用。 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用。 忌食人群 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食. 相克: 鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用 与芝麻、菊花同食易中毒 鸡腿与李子、兔肉同食,会导致腹泻 |
|