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研习中医后懂得，人体经络通畅，人就远离疾病，拥有健康。针灸、按摩、拔罐是物理方法刺激经络穴位，引气血至病灶，驱除淤堵打通经络；先圣仲景的《伤寒论》是用草药打通人体经络的传世名著。
血液在疏通经络中扮演清道夫的角色，在与细菌病毒“博斗”中，血液不断的消耗。如能不断补充新鲜血液，更多的减少和清除人体经络淤堵，那么喜寿（88岁）甚至茶寿（108岁）的天伦就会属于你。
中医讲：气郁则生痰。“痰”不是平时说的痰，简单的说是体内淤积或体内垃圾。情绪波动会导致人体内部环境失衡，产生经络淤阻，各种疾病随之产生。绝大多数癌症患者的死亡都是情绪波动在催化而加速！可见，学会更多的宽容、忍让、放下，让心境平和坦静，是崇尚健康的明智之举。
人体白细胞与细菌病毒的对峙无时不在，气血充足情况下，维持正常生命活动外有多余的血液白细胞参与并赢得这样的对抗，如果人体血液只够维生，只能和细菌病毒和平相处或放弃对抗。细菌病毒本无意打破人体健康，只是它们的不断繁殖破坏吞噬内脏组织，人体的本能是消耗血液去不断“修补”。
如果血液量每天在上升，战胜细菌病毒的能力与日俱增，健康就得以保护和捍卫。这样，一个正确补充新鲜血液的方法变得至关重要！
中医讲：睡眠是大补。补的就是血液。千年中医的实践道破睡觉暗藏的玄妙。。。每天天黑开始到午夜一点四十分的时间段，在深度睡眠中，人体血液制造工厂才开始工作，而且，每周必须有12-14小时这样的睡眠，如此增益的血液量才够维持健康所需。这是正确睡眠的健康法理。俗话道：早起早睡身体好。但为什么睡眠时间够、睡的早还是不能补呢。
脾脏生血而主运化。食物是通过胆汁来吸收，再由脾胃工作，运化（“生产制造”）成人体血液。造血的前提是吸收，胆汁分泌好，吸收就好，才能有效的造血。胆汁分泌的偏薄有先天禀赋和后天饮食起居等因素。
油性发质、肥胖、便秘、厌食、肺血不足引起的疾患都与胆息息相关。
其实，所有的不健康都和胆有关（这不是西医所说的指标）。每天敲大腿外侧胆经和刺激胆经上的穴位、敏感点，就能驱除胆经的淤堵，是有效促进胆汁分泌的唯一途径。
健康无小事，血液是关键。因势利导把握健康，何乐而不为呢。
（相关内容，本人于09年曾发帖于某中医论坛，现整理于此，与大家分享。）
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