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【每日一菜】宫保虾仁

 自主一生 2014-12-15

主料:

鲜虾300克、核桃50克、青红尖椒各2个、蛋清半个


辅料:

姜葱蒜适量、干红辣椒适量、花椒适量、糖适量

生抽适量、醋适量、水淀粉适量、料酒适量

油盐适量


做法步骤:

1. 准备好原材料;

2. 鲜虾去皮后在背上剥开挑出虾线;

3. 处理好的虾加入姜片、盐、蛋清抓匀腌制一下;

4. 入炸锅前再加入点油搅拌均匀;

5. 将核桃仁180度空气炸锅烤上5分钟, 中间晃动一下;

6. 再将腌制好的虾仁放入空气炸锅中180度, 10分钟,炸好的虾仁盛出备用;

7. 用4勺糖、3勺醋、1勺盐、1勺生抽和适量的水淀粉调好宫保汁

8. 烧热锅, 放少许油,加入葱姜蒜,干红辣椒段、花椒粒煸炒;

9. 大料爆香后加入炸好的虾仁;

10. 翻炒几下后下入宫保汁;

11. 微微收浓后下入青红椒段;

12. 最后出锅前放入准备好的核桃;

13. 翻炒均匀后盛出装盘。


小贴士:

1. 鲜虾去壳后从虾背上剥开剔除虾线, 加入盐和蛋清等腌制一下;放入空气炸锅中炸熟,如果没有可以放入油锅中炸熟;核桃仁先烘烤一下会更香;


2. 提前调制好宫保汁: 4勺糖、3勺醋、1小勺盐、1勺生抽和适量的水淀粉, 当然可以根据自己的口味适量增减;


3. 热锅凉油, 先爆香大料, 下入刚炸好的虾仁,翻炒几下后倒入准备好的宫保汁,让其收浓,再加入青红椒, 翻炒几下后最后加入烘烤过的核桃仁翻炒均匀即可。

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