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气血双补吃什么好

 请你也珍惜我 2014-12-16

气血双补吃什么好

本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣... ＋展开全部

宜吃

气血双补宜吃：1、B族维生素丰富的食物
2、宜食富含蛋白的食物
3、宜食矿物质丰富的食物

肉类

鱼类

水产

蔬菜

豆类

五谷

水果

干果

忌吃

气血双补忌吃：1、忌食生冷寒凉之物
2、忌辛辣刺激性食物
3、忌吸烟、酗酒

肉类

鱼类

水产

蔬菜

豆类

五谷

药食

水果

干果

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