手脚冰凉吃什么好

手脚冰凉吃什么好

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天气冷时，全身发冷，尤其手脚冰凉。这种情况，是中医所说的“肾阳虚”的表现，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、... ＋展开全部

食物宜忌相关菜谱

宜吃

手脚冰凉宜吃：1.宜食补气、补血的食物；2.宜食补肾的食物。

肉类

• 

  猪肉

  补肾

• 

  排骨

  补肾

• 

  猪蹄

  补气

• 

  五花肉

  补肾

• 

  猪肝

  补气

• 

  猪腰

  补肾

鱼类

• 

  鲈鱼

  补肾

• 

  鲅鱼

  补气

• 

  桂鱼

  补气

水产

• 

  紫菜

  补血

• 

  干贝

  补肾

• 

  扇贝

  补肾

蔬菜

• 

  韭菜

  补肾

• 

  苋菜

  补血

• 

  雪里蕻

  补血

• 

  蘑菇

  补血

• 

  口蘑

  补血

• 

  木耳

  补气

五谷杂粮

• 

  小麦

  补血

• 

  燕麦

  补血

• 

  紫米

  补肾

药食

• 

  黄芪

  补气

水果

• 

  梨

  补血

• 

  葡萄

  补气

干果

• 

  腰果

  补血

• 

  松子

  补肾

• 

  核桃

  补肾

• 

  芝麻

  补血

• 

  杏仁

  补血

• 

  莲子

  补血

• 

  板栗

  补肾

忌吃

手脚冰凉忌吃：忌食寒性食物。

蛋奶

• 

  鸭蛋

  微寒性

水产

• 

  蛤蜊

  寒性

• 

  海带

  寒性

• 

  蛏子

  寒性

• 

  海螺

  凉性

• 

  甲鱼

  微寒性

• 

  田螺

  寒性

蔬菜

• 芹菜

  凉性

• 

  生菜

  凉性

• 

  茄子

  凉性

• 

  黄瓜

  凉性

• 

  冬瓜

  微寒性

• 

  苦瓜

  寒性

• 

  西葫芦

• 

  草菇

  寒性

• 

  葫芦

  寒性

• 

  娃娃菜

  微寒性

• 

  空心菜

  寒性

• 

  马兰头

  微寒性

• 

  水芹菜

  凉性

• 

  瓠瓜

• 

  霸王花

  微寒性

豆类豆制品

• 

  绿豆芽

  凉性

• 

  黄豆芽

  凉性

• 

  绿豆

  寒性

五谷杂粮

• 

  薏米

  微寒性

水果

• 

  香蕉

  寒性

• 

  草莓

  凉性

• 

  西瓜

  寒性

• 

  无花果

  凉性

• 

  杨桃

  寒性