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2014年03月03日 作者：NBA篮球实用技巧  在篮球进攻技术中，三威胁姿势是比较常用的篮球进攻技术。很多篮球运动员在进攻的时候，使用最多的也是三威胁姿势，因为三威胁姿势对防守方具有一定的威胁。当进攻方做好三威胁姿势的时候，拥有投篮、突破和传球三种姿势的选择性，给防守方带来一定的压力。 当篮球运动员在外线进攻区域接到篮球的时候，基本上都会选择三威胁姿势。选择三威胁姿势，面对篮筐，给防守方施加压力。假如防守方无法判断进攻方究竟会选择投篮、突破、传球这三种姿势中的哪一种，那么进攻方就会有大的得分机会。 在使用三威胁姿势中，当篮球运动员在外线进攻区域接到篮球时，一定要及时的调整自己的身体重心和身体方向，使得自己面对篮筐。一般来讲，经验丰富的篮球运动员在接到篮球的同时，就已经转身面对篮筐了。甚至有些篮球运动员，在空中的那一刻，就已经转身面对篮筐了。只要面对篮筐，就可以看见全场的情况，可以根据比赛的情况作出传球、投篮或者突破的决定。如果在自己攻击的范围之内，而对手没有及时跟上，那么则可以立即投篮，如果对手在追随防守的时候失去重心，则要选择快速的突破，可以攻击到对方的篮下或者突破急停跳投以及传球等。 使用三威胁姿势的时候，一定要保持正确的攻击姿势。当篮球运动员接到篮球后，身体面对篮筐时，要选择正确的身体姿势。下面详细讲解一下三威胁姿势的姿势要点。 三威胁姿势要求双脚与肩差不多，不能太宽，也不能太窄，如下图所示。
同时，三威胁姿势要求膝关节稍微弯曲，上身稍微前倾，重心在两脚之间，头部保持正直，位于腰部和双脚的上方。在这个时候，自己大多可以感觉到，自己的脑袋、弯曲时的膝盖、上身前倾时的肩膀是处于同一直线上的。如下图所示。
篮球运动员要把球置于腰和胸部之间，投篮的那只手放在球的上方，非投篮手放在球的左侧，与投篮手形成垂直效果。这样的投篮姿势，其实就是右手单肩标准投篮姿势。在这里，大家抽空可以浏览一下《右手单肩标准投篮动作分解图》和《图解篮球标准投篮动作》这两篇文章。 采用这种持球手型，为的就是有效而及时的将篮球进行传球、投篮和运球突破等。当然，如果防守方看到进攻方用这样的姿势高举篮球的时候，那么对方基本上就是选择了投篮，大部分会选择后仰跳投。 三威胁姿势其实蕴涵了假动作，用假动作来迷惑对手。使用三威胁姿势时，采用假动作迷惑对手的目的，就是为了干扰防守方的身体重心，以便获取攻击的机会。
持球者一定要根据比赛情况而选择下一步动作。如果防守方跟进及时积极，持球者不能投篮或者传球时，可以选择运用突然跨步的假动作迫使对手向后移动，这样可以获得一定的机会。 |
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