发汗排毒法添加时间:2010/11/14 发汗排毒法是种借由发汗来疏通人体经脉、加速血液循环、排出身体内毒素,以至于达到防病健身、益寿延年目的的方法。用多类中草药组合成复方汤剂,熬汤沸煮后,以温药服下,使全身的毛孔大开,大汗一出,病邪便会伴随着汗液排泄干净。 利用发汗法排毒,是种最简单最直接的中医排毒方法。据流汗可以调节体温,排除身体内聚积的代谢产物——氧自/由基。一个健康人适当地发点汗,对于改善血液循环,提高神经的活动能力与增进整个机体功能,都是很有益,可以达到排出身体内毒素的功效。 饮食发汗排毒法 在室温很高的环境内,迅速喝上1至2碗热粥,非常快则会引出一身透汗。饮食发汗排毒法,对身体虚弱、风寒感冒和卧病在床的肥胖病人来说,适用并且安全,能够避免因出汗太多而发生虚脱等不良现象。常用的有赤豆粳米粥、绿豆糯米(江米)粥、羊肉粥、鸡汁粥等。 沐浴发汗排毒法 用温热水洗澡,因水的温度很高,机体容易发汗。要坚持3至5日进行1次温水浴,这样能够及时将身体内毒物经汗腺和皮肤表面呼吸系统流排出。洗澡水以35度至40度为好,这样能够增进血液循环,起到清洁血管的功效。 另外,每日用温水洗脚也可排毒,因脚是身体内毒素的最大沉积处,经常揉搓脚部可以增进血液循环,起到加速代谢的作用。 运动发汗排毒法 每星期至少要进行一次能令身体出汗的运动,如跑步、跳绳、爬山等。通过这些运动,机体为维持体温的恒定,就要加快热量的散失,非常快会出一身大汗。这样毒素则会随汗液流出体外。 衣被发汗排毒法 多穿些衣服,多盖几床被子,在温度很高的环境中,非常快则会出一身大汗。假如再喝上一杯热水效果就更佳了。 发汗排毒法,一般一礼拜一次比较合适,多发汗可以使人虚脱。并且,过热的天气不要通过发汗来徘毒,因天气炎热,人体不断通过流汗来调节体温,再出大汗也许会引起虚脱。 转载保留链接,尊重别人,尊重自己,好人好运,谢谢! |
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