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肺脏图
活[1]肺用呬[2]，呬吸为补。肺金宫[4]也，为五脏之华盖[5]，本一居上，对胸有六叶[6]，色如绮映红[7]。凡丈夫八十肺气衰，魄离散[8]也，重三斤三两。西方白色，入通于肺，开窍于鼻。亦云左孔为庚，右孔为辛，[9]在形为皮毛。肺脉出于少商，肺者，脏之长，气之本也，是以诸气属之。久卧伤气，充气圆于肺，盖呼吸之津，传送之宫[10]，治又魄门，亦为玉堂宫[11]。肺者相傅之宫[12]也。治节出焉于液为涕。涕者，肺之液。肾邪入肺，则多涕也。肺生于右[13]，肺为之嗽。六腑，大肠之府。大肠与肺，合为传泻行道之府也。五官，鼻为肺之宫，肺气旺则鼻通，肺病则不知香臭。肺合于脾[14]，其荣毛也，肺之合也。皮缓而毛落者，肺气先死也。为西方兑金[15]也，受于寅、生于己、亡于酉、病于亥、死于子[16]、墓于丑也。为秋肺，旺肾，相肝，死心，囚脾，休日为庚辛西方干位；辰为申酉西方支位。为金，扶土，抑水，克木，辰相秋旺，冬休，春囚，火秀，夏死之。声商金音也，其声散能切以明，温和以虚肺也，色白，金肺色如象，音生色也，枯音死者也。味辛，其性散，食之先走气，气疾勿多食，则伤皮肤。其臭腥。心邪入肺则恶腥也。其性义，肺气之义，其性怒，金性刚而主怒。肺之中，亦作白气存也。肺神皓华字虚成。夫肺者，兑之气，金之精，其色白，其象如悬磬，其神形如白兽。肺生魄，化为玉童长七寸，素衣持兵杖，往来于肺腑也。一云肺有七童子，十四玉女守之，其神多怒。人之怒者，盖发于肺脏。欲安其魄，而存其形者，当收思敛欲，合仁育义不怒。其怒不声息，其金而后全，其生则合乎太和也。肺合于大肠，上主鼻，故人肺风则鼻塞。人之容色枯者，肺干也；人之鼻痒，鼻有虫也；人之多怖者，肺中魄离于外也；人之体黧黯者，肺气微也；人之多声者，肺之盛也；人之不耐寒暑，肺劳也；人之好食辛味者，肺气不足也；人之肠鸣者，肺壅也；人之颜色鲜白者，肺无病也。肺邪其人则好哭。夫肺主商之疾，当呬。呬者，肺之气也，其气义能抽，然知肺之病。所以人之有怒填塞胸臆者，则长呬而泻之，盖自理也。向若不呬，必致伤败，嗽[17]呬而获全乎。故肺疾当用呬泻之，夫人之无苦而呬者，不祥也。夫肺处七宫，主信，使人方正好直，习武先忠，则魄安形全也。且肺者秋之用事，秋三月此为容平，天气以急，地气以明，雀卧鸡起，使志安宁，以缓秋唎[18]，收敛神气，使气和平，无外其志。使肺气清，养生之则。伤则，咳嗽鼽嘘也。
修养法
常以七月、八月、九月朔望旭旦。西面坐，鸣天鼓[19]七，饮玉津三。然后瞑目正心，思兑宫白气入口七吞之，闭气七十息。则重神混体，百邪莫之，向兵刃不能害，延年益筭，名飞仙籍。盖所补泻气，安息灵魄之所致哉。
相肺脏病法
肺病热，右颊赤；肺病者，色白而毛摛，喘咳逆气，胸背、四肢烦疼，或梦见美女，许来亲近相依附；肺虚则少气不能报息，鼻燥喉干。肺风则多汗畏风，时欲咳嗽，如气尽，日则止，暮则甚。诊在眉上，其色白。肺主秋，手太阴、阳明主治，其日庚辛，肺苦气上逆，急食苦以泻之。又曰肺病欲收，食酸以收之，用辛补之，苦泻之[20]。禁食寒，肺恶寒也。肺病证，肺病脐右身勒气，按之若痛苦，咳嗽热也。
治病肺脏方
肺有病，鼻塞不通，不闻香臭，中有息肉或上疮。皮肤燥痒，恶疮疥癣，上气咳嗽，涕唾脓血，宜服消风散。
人参八分 玄参七分 防风八分 沙参五分
天雄八分 薯叶十分 丹参七分 苦参八分
秦艽七分 山茱萸
上捣，罗为末，空腹以防风汤下三钱。以鼻微长引气，以口呬之，令耳不得闻也。皆先调气合和，然后呬之。肺有病，用大呬三十遍，细呬十遍，去肺家劳热，上气咳嗽，皮肤疮疡，四肢烦疼，鼻塞胸背痛，数法呬之，疾瘥止，过度损矣。七月勿食茱萸成血利，八月九月勿食姜并肝、心、肺。肺病宜食黍、桃、苦味也。
导引法
可正坐，以两手据地，缩身曲脊，向上三举，去肺家风邪积劳。亦可反拳捶脊上，左右各三五度，此法去胸臆间风毒，闭气为之，良久闭目，咽液，三叩齿为止。
注
释
[1]活：《道藏·洞玄部·灵图类》第196册《黄庭内景五脏六腑补泻图》作“治”。
[2]呬（XI
戏）《尔雅·释诂下》：“呬，息也”。郭璞注：“气息貌”。指疲极而喘息。
[3]呬吸为补：：《道藏·洞玄部·灵图类》第196册《黄庭内景五脏六腑补泻图》作“呬为泻，吸为补”。
[4]肺金宫：《道藏·洞玄部·灵图类》第196册《黄庭内景五脏六腑补泻图》作“肺金商”，谓肺在五行配属金，五音属商。
[5]为五脏之华盖：肺在五脏中位居最高，有覆盖诸脏的作用，故称。
[6]有六叶：现代解剖，左肺被叶间切迹分成上下两两叶，右肺被叶间切迹及付叶间切迹分成上中下三叶。此六叶为古人“脏腑形图”之误。
[7]色如绮映红：绮（QI起），有花纹的丝织品。形容肺的颜色为带有花纹的粉红色。
[8]魄离散：指人体八十岁后自然老化，肺气虚衰，肺之神魄离散。
[9]左孔为庚，右孔为辛：五脏配十天干，肺属庚、辛。庚为阳干，辛为阴干。左为阳，右为阴，故有……的说法。
[10]充气圆于肺，盖呼吸之津，传送之宫：：《道藏·洞玄部·灵图类》第196册《黄庭内景五脏六腑补泻图》作“天气圆于肺，盖呼吸之精源，为传送之官”。
[11]玉堂：穴名，在胸部正中线上，平第三肋间隙处。
[12]肺者相傅之宫：《素问·灵兰秘典论》“肺者相傅之官治节出焉”。谓肺与心同居膈上，位高近君，犹如相傅辅佐着君主，治理调节全身的活动。
[13]肺生于右：肺气的行气部位为从右而降，故称。
[14]肺合于脾：《素问·五脏生成篇》：“肺之合皮也，其荣毛也”。谓肺脏在外的配合组织似是皮，它的精气表现于外的荣华是毛。
[15]兑金：兑，八卦名，方位在西，西方属金，故称。
[16]死于子：：《道藏·洞玄部·灵图类》作“死于午”。据五脏配十二地支与五行，肺配申酉属金，心配巳午属火。火克金，：《素问·玉机真脏论》：“五脏……死于其所不胜”的传变关系“死于午”为是。
[17]嗽：《道藏·洞玄部·灵图类》196册为“赖”
[18]三月此为容平……以缓秋唎：《素问·四气调神大论》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”。秋刑，指秋令收敛、肃杀之气。
[19]鸣天鼓：双手掌掩耳，食指掸中指轻敲耳后完骨。
[20]肺病欲收……，苦泻之：：《素问·脏气法时论》：“病在肺，……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。与前文“味辛，其性散……，气疾勿多食，则伤皮肤”联系，“用酸补之，辛泻之”为是。
《中国气功经典》（唐朝部分下）
吕光荣
主编 吴家骏
副主编
人民体育出版社出版1990年9月第一版
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