家常丝瓜
现在人们的饮食中,很注重简单、营养,不再使用大量的调味剂来做菜,而改用天然食材、调味品制作色、香、味俱全且营养健康的菜肴,尤其是在家庭烹饪当中,清淡绿色的蔬菜更是每餐必备。丝瓜含丰富的蛋白质和碳水化合物,还有防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。家常丝瓜可以说是家庭主妇们必会一道营养美食。 原料:丝瓜 调料:盐、味精 制作: 1. 丝瓜改刀成片,锅里加底油,加了油之后要滑一下锅,防止粘锅,把油烧到四成热,就可以把丝瓜放进去了,翻炒一下。丝瓜很容易炒熟,炒久了会出水,所以不要炒太久,炒到变色、变软就可以了。 2. 加入一勺盐,三分之一勺的味精,继续翻炒一下,等锅里的丝瓜完全变软了,就可以出锅了。这个菜真的是非常适合入门级的选手来操作,操作非常简单。 |
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