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本文导读：老人都希望自己长寿，那么老人要如何长寿呢？老人长寿有哪些养生秘诀呢？下面我们就来了解一下老人养生长寿的秘诀。
我今年正好80岁，的确自我感到“不算老，精神好”，近期目标是90岁（我岳母现年94岁），长远目标超百岁，达到“无限好”的境地，这不，前几天工作单位为我举行了80大寿的庆祝宴会，会后我来了个自我总结，概括起来就是 享长寿乐——快乐一生；吃长寿饭——科学饮食；走长寿路一动静结合；做长寿事——奉献自我。 享长寿乐 人到80想些什么？想死——此路不通。想死没出息，越想越霉。想活——而且要好好地活下去，这就对了。要好好地活，就要 ①有个宽广的胸怀。古人云 “将军额头能跑马，宰相肚里跑开船”。 雨果说 “世界上最广阔的是海洋．比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀”。有了这样的胸怀，就什么事也想得开、装得下，就会天天乐观向上．自找乐趣。②要有一个乐观的心情。马克思说 “一种美好的心情．比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。 这是十分科学的。因为现代科学证实，人类在心情舒畅、精神振奋、喜笑颜开、载歌载舞时，机体会产生一种内啡肽。这种物质能刺激调动全身的免疫功能，增强身体的免疫力——抗病能力，使身体健康。我就牢记这两条，多了也记不住。返回99健康网首页>> |
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