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本文导读：养生长寿是老人晚年的时候所追求的，那么老人要如何养生呢？对于长寿的老人来说他有什么养生秘诀呢？下面我们就来了解一下老中医的长寿秘诀。
年近70岁的刁老师，精神矍铄，脸上常常挂着笑容，有时给病人看病，还会发几个糖给病人。刁老师工作安排非常紧，因为找他看病的人总是络绎不绝，每天平均要看100名左右的病人。 这么大的工作量下，不仅身体无恙，而且还乐在其中。对于平时的养生保养，刁老师不刻意但也不随意。 饮食 主食平衡看中茶疗 刁老师对日常主食并没有特别的要求，只要求饮食多样性，荤素搭配偏素，食物粗细平衡摄入，口味不要太大，辛辣的很少吃。但是对于茶的饮用，刁老师就很看重。 春天要饮花茶，这样能生发春之阳气；夏天要饮金银花茶，可以去暑热解渴；秋天饮菊花茶，可防秋燥；冬天饮枸杞茶，可养肾气。夏季即将来临，刁老师夏季最喜欢食用的是荷叶煮粥和薏仁炖肉。偶尔也会弄一些西瓜皮上的翠衣食用，这个能消暑、生津、益气。返回99健康网首页>> |
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