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本文导读：家里有一老就是有一宝，老人就是家里一个宝。那么老人平时是要如何保健的呢？老人怎么样才能长寿呢？下面我们就来了解一下让老人长寿的10个妙招。
一、发宜多梳 每日梳头3至5遍，每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络，按摩头发根部，可起到清头明目的功效。 二、面宜多擦 用双手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮肤老化及减少皱纹。 三、目宜常运 让眼球经常上下左右转动，每日转动眼球10次。有明目清神作用，可增加眼球局部血液循环，防止视力衰退。 四、耳宜常弹 两掌心掩耳，静心，用手指弹击后脑10次，而后突然张口。弹耳可防止耳聋，增强记忆。 五、舌宜抵颚 舌抵上颚不要用力，宜轻抵自然。此法能使任督二脉相通，达到阴阳平衡的目的。返回99健康网首页>> |
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