【女性瘦腹 排毒通便7个妙招】

文章导读

便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要开始腹部减肥了!推荐的7个消除便秘的小偏方，助你轻松排毒瘦小腹。

1、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。