发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
本文导读:国外一项最新研究结果显示,中老年女性适当补充钙和维生素D有助控制身体发胖,提高生活质量。是对美国3万多名女性进行长达7年的跟踪调查和分析研究后得出上述结论的。
研究人员共选取了3.6万多名年龄在50岁至79岁补充过或者从未补充过钙和维生素D的女性志愿者,并将她们随机分成两组,其中一组每天补充1000毫克钙和400国际单位的维生素D,另一组为安慰剂对照组。研究人员连续7年每年都对她们的体重进行测量和登记。研究结果显示,每天按标准补充钙和维生素D的女性比那些没补充的女性体重要轻。对那些先前从未补充过钙和维生素D的中老年女性来说,这种效果更加明显。研究人员还说,保持正常体重对中老年女性的健康非常重要,对更年期女性尤其如此,女性更应该在更年期适当补充钙和维生素D。专家指出,钙和维生素D能促使人体中的脂肪细胞衰减,并阻止新的脂肪细胞生长,从而有效控制体重增加。但专家同时强调,中老年女性要想保持正常体重,避免发胖,还应该注意控制日常饮食中热量的摄取并经常进行必要的锻炼。返回99健康网首页>>
(责任编辑:王少华)
来自: 侗乡人1961 > 《(1)养生之道》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
支招:补钙可防止中老年女性发胖
支招:补钙可防止中老年女性发胖适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。6万多名年龄在50岁至79岁补充过或者从未补充过钙和维生素D的女性志愿者,并将她们随机...
适量补钙可防中老年女性发胖
适量补钙可防中老年女性发胖,由苹果收集整理编辑而成,提供给大家学习。
适当补钙可预防肥胖
适当补钙可预防肥胖搜女郎 >健康 > 正文适当补钙可预防肥胖2015-10-29 01:29 分享到:『导读』: 美国研究人员选取了3.6万名年龄在50~79岁补充过或者从未补充过钙和维生素D的女性志愿者,并将她...
守住夏季减肥成果 拒绝反弹
研究人员共选取了3.6万多名年龄在50岁至79岁补充过或者从未补充过钙和维生素D的女性志愿者,并将她们随机分成两组,其中一组每天补充1000毫克钙和400国际单位的维生素D,另一组为安慰剂对照组。研究人...
中老年妇女如何与骨质疏松搏斗?多看一眼,起码知道吃几片钙?
中老年妇女如何与骨质疏松搏斗?在围绝经期和绝交后,妇女骨质疏松初期都是没有明显症状的,但是随着病情进展,患者都会感觉到身体上的不适,包括疼痛和骨骼变形,严重的时候会发生骨质疏松性骨折。(3...
更年期女性保持身材必吃食物
导读:澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情况,结果发现一天吃8—10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。与此同时,这些人的胰岛素水平降低了,从而有助于控制储存脂肪。女性...
研究表明钙补充剂与妇女寿命延长有关
研究表明钙补充剂与妇女寿命延长有关。虽然钙是骨骼健康的基本营养素,但过去的研究已经将钙补充剂与心脏病风险联系起来。研究发现,每天使用钙补充剂与女性死亡风险降低有关,无论补充剂是否含有维生...
转告家人:对女性最好的食物,头发慢慢变黑,子宫越来越干净,皮肤更水嫩!
转告家人:对女性最好的食物,头发慢慢变黑,子宫越来越干净,皮肤更水嫩!4种食物被称为“妇女之友”雌激素是女性体内重要的性激素,当...
中老年妇女如何防治骨质疏松症
中老年妇女如何防治骨质疏松症中老年妇女如何防治骨质疏松症39健康网社区 |2009-10-23一、什么是骨质疏松症中老年女性朋友往往会发现这样一种情况,随着年龄增加,逐渐发现自己的身高较年轻时下降了,...
微信扫码,在手机上查看选中内容