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2014-09-04
咏春拳
  再说叶问咏春系统 电影《一代宗师》再度掀起学咏春功夫的热潮，对上一次，是上世纪七十年代初由截拳道创派宗师李小龙回流拍片所带动，他除了脚法了得外，更多次公开示范拳风破板的威力，直言这是咏春拳之「寸劲」，师承叶问师傅。 现今人们认识的咏春拳派，几乎一面倒是叶问系的，查实，咏春拳派还有同宗异枝的偏身咏春、刨花莲咏春、蛇鹤咏春及古劳咏春……等等。本文主讲叶问师傅的咏春拳派之功夫。 叶问师傅传授的套路，有「三拳双刀一棍一桩」，即为「小念头」、「寻桥」和「标指」、「八斩刀」、「六点半棍」，以及一套八节一百一十六式的木人桩法。另外，就是与同门对练的「黐手」。 守中取直--摊膀伏 三拳法之「小念头」，是学习咏春拳的入门基本拳法，取名「小念头」，有说是「只须用心去学好基本功，勿强作『大想头』」之意，实则，是提醒练武者排除杂念、集中精神，以正心诚意的态度学习。 「小念头」主要是练功力、发力和手法。开二字箝羊马站立后，只能手部有动作，头和膊皆不得移动。透过摊手、伏手和膀手，锻炼「踭底力」和「取中线」。养成发劲取中的「打直线」习惯很重要，因敌我之间之一条直线，是二人相隔最短的距离，懂得打直线，是更容易更快击中对方。短距离出拳，便须练具爆炸力的「寸劲」。
「寻桥」，顾名思义是「寻找桥手」的意思，意喻追击对手的方法。 要追截敌方这移动的物体，「寻桥」便要学好步法和走马，训练轴心转移能力，包括转身追打，及至追影不追手，从而，更是训练脚法，故有蹬腿和直踢腿，这算是习咏春拳新手进升到中级阶段的分水岭。 「标指」，是咏春拳的高级套路。有说「标指不出门」，即这套功夫不会随便教授的，要留待徒弟自立门户之前，才能「闭门」传授。也有说这套拳极具杀伤力，甚至是阵败、处于劣势险境时的绝地救命功夫，或以一敌众的必杀技，是最上乘的武艺。 「标指」，是以攻击为主的套路，主要手法有：「扱踭」，在最短距离内，使用比拳更大杀伤力的手踭御敌；「标指」除插眼外，又可从踭底标出，杀敌于无形；「擸手」，即拖搭和锁住对方；「问手」，是防范对手之起式；「径手」（近音「间」）作挡御和撼低对手之用……还有其它手法配以灵活走马，整套拳共有一百零八式，是咏春最为重要的一套独门拳法。曾有位咏春拳名师引用佛教禅宗故事「以手指月」来阐释「标指」蕴含的真谛，喻往往有人看「指」，而不见「月」！个中学问，须品尝！ 双刀长棍木人桩 叶问系的器械套路，只有「一长一短」。长者，「六点半棍法」的长棍；短者，又称「合掌双刀」的「八斩刀」，是两把阔身短刀，取名「八斩」，因刀法有：斩、刺、摊、径、捆、扱、问和枕等招式而衍化八节主题动作。
练「八斩刀」着重腕力和走战步及三角马，每一招要踭膊腰马及腕力发劲，其要旨与三套拳法同出一辙，分别处为：「行拳看踭底，打刀看手腕」。也有说咏春的创始是五枚师太或严咏春是女性，故鲜用大型重兵器，遂用两把较轻巧的蝴蝶短刀。 「六点半棍」，是单头长棍。叶问师傅曾讲过，这套六点半棍法，非五枚师太所创，而是火烧少林寺时，至善禅师逃亡混入红船戏班，将少林长棍法教了梁二娣。后来，梁二娣以此棍法跟咏春拳弟子黄华宝交换练习，所以，咏春拳派便有这套六点半棍。全套棍法以枪、挑、钉、弹、冚、拦六式，及按消棍半下，合称「六点半」也！
「木人桩」。咏春的木人桩，有「三手一足」，练功者不须以硬力打劈，而系讲求「磨桩」和「黐桩」，尽显咏春拳的手法要素之余，更锻炼「咏春八脚」。 外间一直误以为咏春拳只着重上肢双臂，没有腿功脚法，其实，在拳套「寻桥」和器械「八斩刀」的招式里，不难找到咏春脚法，这套木桩套路，更见「八脚」练习。 来留去送甩手冲 最后，不得不提咏春的「黐手」，这是咏春拳派必练的功夫，除练习咏春的摊、伏和膀之手法外，更是练劲力和触觉的比拼基本功，达至有效地实践格斗攻守的咏春拳理念。
「黐手」有一口诀：「来迎去送，甩手直冲」。这拳术秘技，套用去商业社会的运作上，又是何等厉害的杀敌绝招啊！
 一代咏春实战讲手大王黄淳梁大师———咏春腿法一般练武人士多以为咏春拳是不注重腿法，甚至没有腿法，这是很大的误解。其实咏春拳在搏击中无论进退，都是坐后马的，换言之就是将重心放在后腿。所以在任何 时间都能将前腿或后腿出击，其实早已做好腿击的准备。通常来说一般性的比赛，只能说是有限度的观摩游戏，由于发展体育，而不想过份伤残，所以订下很多规 则，如配戴拳套、不准攻击眼喉下阴、或者击倒不能再作攻击等等；全部以符合体育精神为原则，所以搏击术就受了很大的限制，不能全面性发展。
擂台比赛 不宜咏春 规则所限 发挥困难
真正的咏春脚法是并不提脚，乃从地面直接踢上，它是走三角形的斜边，无论如何总比其余两边的和为短。而它的反作用力是地面承担，所以出击的力度应比较强。从
这样计算无论如何总是化算很多，因为它行的路线由下而上，第一站先经敌方的肾囊，在克敌至(致)胜的要求下，确从最高要求着眼；但在比赛规则下，它是会被
判离场甚至承担法律后果，所以一般拳手为了适应比赛规则，往往将咏春脚法的线路改变，甚至违反了咏春的拳理，做成非驴非马的怪招。我记(得)几年前在日本
看一场踢拳道的比赛，是日本佐佐木小次郎对泰国一位五届冠军。当时日本的拳手很习惯用腿击敌人头部，但由于泰国拳手的经验丰富，每当起腿的时候，他必定从
中路发腿攻击对方的腰腹，由于这样却给了敌方很大的威胁。因为他走的路线较短，所以令对手失去了腿击头部的打法，尽量争取点(数)而取得胜利。 中线正身脚 侧撑腿 踩腿与败形脚
咏春拳之二字拑羊马什么是马？
咏春拳的采用的马型形态如其它传统武术门派有很大区别，其它门派一般均使用如上图所示的，四平大马，而咏春拳使用使用的是二字钳羊马。
叶问宗师的正身马步
已故叶问宗师弟子 念头王 徐尚田师傅所示范的 二字钳羊马
当双拳回收致胸部时候，要尽量做到沉肩，双拳小指侧不要过份依赖于身体而要平行水平向后拉月争（肘），借此拉松
当并立双足后的开马，动力原应从双髋部开始，我们教学中经常使用双拳的动作来比喻髋的状态，极容易让学生理解到
五种最常见的 二字钳羊马 错误图解
黄淳梁大师示范的动作中，可以看到其背部的状态
夹马 是很多练习者容易出现的问题 他们通常被“二字钳羊马”的钳字所迷惑，错误的认为双膝及双腿双双向内用力夹紧，即可以保持对方不容易攻击裆部又可以更加稳定的站在那里。
长春咏春拳学会 学员的训练
咏春拳拳谱 咏春绝技 源自少林 招无虎鹤 法无五行 只谈线位 力与角度 同门技力 四位三度以弱胜强 始是功夫 内外相消 并无绝招 蓄劲似蛇 发劲似猫 朝形似鸡 阴阳发力 不行心意 只用精神 来留去送 甩手直冲 梅花五点 手脚互通 门分内外 手有生死 劲发六合 力从地起 发劲在腰 出招在膊 力未还原 切忌出手 寸内发劲 力有对错 发尽散尽 散尽发尽 力有八种 当知分间 真假虚实 蓄谷松散 线有安危 主分内外 顶位定位 得不追手 拳入三关 任我行走 马有五败 十者九坏 演挟跪撑 摊身最惯 敌手行桥 必须落马 蹬腰作势 为抢内门 上不过膊 中不过争 下三路手 以脚消脚 摆放有威 打须有势 三角朝形 线守分明 桥行中线 指尾垂地 正身子午 侧身争底 两点之间 直线最短 转马朝形 以圆化直 敌压三关 以横打直 拳有三尖 掌有三角 有身打身 无身打颈 怕打终打 贪打防空 以攻为守 以守为攻 追形接打 变化无穷 三桩三拳 步手身全 地脚梅花 木人红船 念头主守 寻桥打手 追形之始 求诸标指 旁边辅助 箭槌八种 走马斜角 幡龙跳跃 固定标步 半全起脚 练力之法 阶段五重 松沉稳劲 清脆玲珑 先松后紧 再紧后松 松松紧紧 循环不穷 邪行仇念 正用精神 假想有敌 不可用心 意投于外 一点精神 反覆练习 配合由勤 手脚属我 控制随心 升肩耸膊 气提不利 意沉身稳 高低无忌 发力出招 必第一下 手脚发力 与身无关 力无定位 喉咙争膊 嘴不闭气 力发无形 动静无碍 语出如宁 拳争掌膊 也可伤人 中路边栏 抛桥窒手 咏春八手 皆可攻守 标圈伏绑 捆刮耕摊 可从中破 捆手横拦 绑有正错 错非真错 按头屹尾 按尾屹头 中间绑起 有影无形 武欲精通 唯从苦练 先成后化 先化后成 刀切虽齐 墨守成规 艺能巧变 将形补位 因缘各就 殊途同归 虽云定法 变化人为 禅宗绝学 旨在修身 肉身成佛 古今几人 无为无我 无界无终 李小龙 左：黄淳樑 右：李小龙 空姐练习咏春拳法 展示民航反恐18招
李小龙
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