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（想了解用药的直接下拉至文末） 肾位于腰部脊柱两侧，左右各一。《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府。”肾的主要生理机能是：主藏精，主水，主纳气。由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本源，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。肾藏精，主蛰，又称为封藏之本。肾在体合骨，生髓，通脑，其华在发，在窍为耳及二阴，在志为恐，在液为唾。足少阴肾经与足太阳膀胱经相互属络于肾与膀胱，相为表里。肾在五行属水，为阴中之阴，与自然界冬气相通应。中医认为肾在人体是一个极其重要而又包涵多种功能的脏器；内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本，生命之根。中医的肾与膀胱、骨髓、脑、头发、耳、二阴等构成系统。中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。 中医理论认为：“肾气足，百病除”。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。 - 肾阴不足，虚火内扰：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。 肾阳亏虚，功能衰退：腰膝酸软而痛，或阳痿，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿（腰以下为甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳，面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟。 肾气亏虚，摄纳无权：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，四肢不温，脉细弱。 保健方法： 外劳宫补肾法：每晚临睡前将两手背紧靠腰部或搓热手心上下按摩，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。亥时尾、子时头地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。 腰部按摩操：两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。 脚心按摩法：中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。 腧穴： 太溪穴：足少阴肾经。本穴属土，气血运行变化表现为地部流行的经水，进一步的气化散热，表现出土的长养特征，故其属土。滋阴益肾，壮阳强腰。主治：头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。配少泽治咽痛、齿痛；配飞扬治头痛目眩；配肾俞治遗精、阳痿。 关元穴：小肠募穴，三阴、任脉之汇。培补元气、导赤通淋、补益下焦。主治：少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良。 仙骨穴：仙骨位于尾骨上方3厘米处，位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效， 能促进性荷尔蒙分泌，增加性欲。 气海穴：任脉。丹田，生发阳气。主治：虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力，水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘，小便不利、遗尿、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下。 食物： 补肾阳： 鹿茸：性温，味甘、咸，壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。 治虚劳羸瘦，精神倦乏，眩晕，耳聋，目暗，腰膝酸痛，阳痿，滑精，子宫虚冷，崩漏，带下。 韭菜：性温，味甘、辛。其根味辛，入肝经，叶味甘辛咸，性温，入胃、肝、肾经，子味辛咸，入肝、肾经。补肝肾，暖腰膝，活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳。治阳痿，早泄，遗精，多尿，腹中冷痛，胃中虚热，泄泻，白浊，经闭，腰膝痛，产后出血，噎隔反胃，胸脘隐痛，痔疮，脱肛，子宫垂脱，过敏性皮炎，汗斑，顽癣。 狗肉：性温，味咸，补中益气，温肾助阳。 羊骨：性温，味甘，补肾强骨，治肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛。 海马：性温，味甘，补肾壮阳，治阳痿，不育，多尿，夜遗，虚喘。 肉苁蓉：性温，味甘，补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年。 杜仲：性温，味甘，补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎。 治腰腿酸痛无力、胞胎不固，阴囊湿痒。 菟丝子：性平，味辛、甘，补肾益精，养肝明目。治腰膝筋骨酸痛，腿脚软弱无力，阳痿遗精，呓语，小便频数，尿有余沥，视物不清，耳鸣耳聋，妇女带下，习惯性流产。 淫羊藿：性温，味辛、甘。治阳痿早泄，腰酸腿痛，四肢麻木，半身不遂，神经衰弱，健忘，耳鸣，目眩。 滋肾阴： 猪肾：性平，味咸，腰酸腰痛，遗精，盗汗，耳聋，耳鸣。 干贝：性平，味甘、咸，补肾滋阴。 鲈鱼：性平，味甘，补脾胃，补肝肾，益筋骨。 桑葚：性寒，味甘，益肾脏而固精，久服黑发明目。 枸杞子：性平，味甘，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 何首乌：性温，味甘，养血滋阴；润肠通便。截疟、祛风、解毒。主头昏目眩，心悸，失眠，腰膝酸软，须发早白，耳鸣，遗精，肠燥便秘，久疟体虚，风疹瘙痒，疮痈，瘰疬，痔疮。 甲鱼：性平、味甘，归肝经。滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞。 补肾气： 粟米：性凉，味甘、咸，益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。主脾胃虚热，反胃呕吐，脾虚腹泻，烦热消渴，口干，热结膀胱，小便不利。 鸽肉：性平，味甘、咸，补肝壮肾，益气补血，清热解毒，生津止渴。 莲子：性平，味甘、涩，补脾、益肺、养心、益肾、固肠，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。莲心，性寒，味苦，有清热、固精、安神、强心、降压之效，治热渴心烦，吐血，心热淋浊，失眠，高烧引起的烦躁不安、神志不清，梦遗，滑精。 补脾益肾： 芡实：性平，味甘涩，益肾固涩、补脾止泄。 栗子：性温，味甘，补脾健胃，补肾壮腰，治肾虚腰痛。 山药：性平，味甘，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。 益血填精：（注：肾阴虚亏而无热则为肾精亏损） 黑芝麻：性平，味甘，补肝肾，益精血，润肠燥。治肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，产后血虚，乳汁不足，血虚津亏，肠燥便秘。 淡菜：性温，味甘、咸，补肝肾，益精血，消瘿瘤。治虚劳羸弱，眩晕，盗汗，阳痿，腰痛，吐血，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕。 各类地黄丸： 鲜地黄：性寒，味甘、苦；生地黄：性寒，味甘；熟地黄：性微温，味甘。 鲜地黄：清热生津，凉血，止血。治热病伤阴，舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，衄血，咽喉肿痛。 生地黄：清热凉血，养阴，生津。治热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，衄血，发斑发疹 熟地黄：滋阴补血，益精填髓。治肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。 六味地黄丸：滋阴补肾。治肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。方：熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。 知柏地黄丸：滋阴降火。治阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。方：知母、黄柏、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。辅料为蜂蜜。 桂附地黄丸：温补肾阳。治腰膝酸软，肢冷尿频。方：熟地黄、附子（制）、肉桂、山茱萸（制）、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。辅料为淀粉、糊精。 杞菊地黄丸：滋肾养肝。治肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。方：枸杞子、菊花、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。辅料为蜂蜜。 归芍地黄丸：滋肝肾，补阴血，清虚热。治肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。方：当归、白芍(酒炒)、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。辅料为蜂蜜。 麦味地黄丸：滋肾养肺。治肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝痠软。麦冬、五味子、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。 |
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