松腰

    打了三年拳了，到现在还没有理解什么是真正的松腰，真是有点惭愧。现在要真正地体会一下别人是怎么理解的。

　　

    腰是全身上下的枢纽。腰不松，根力很难上达，影响了内劲的完整。这也是很多人发劲不好的原因，因为根力被板滞不活的腰堵住了。所谓发劲，就成了单纯的手部的力量，内劲不完整，威力不会大。

　　到你真会动腰了，练一趟拳，不过是在腰部转些圈圈而已。至于四肢，你要开展，动作可以大些；求紧凑，动作可以小些。

                                                　　张义敬