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本文导读：高血压史老年人常见疾病，高血压老人在饮食上有哪些要注意的呢？高血压老人能吃什么？
1.脂肪类食品 适宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品：动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 2.维生素、矿物质食品 适宜的食品：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物：纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱) 3.饮品 适宜的食品：淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物：含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶、牛奶(脱脂) 远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。 4.碳水化合物食品 适宜的食品：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品：蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 5.蛋白质食品 适宜的食品：嫩牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 应忌的食物：脂肪多的食品。如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠、腊肠、熏肉等。返回99健康网首页>> （责任编辑：admin） |
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