凡修练太极拳者，必须掌握“拳式呼吸”，“腹式逆呼吸”是拳式呼吸的重要内容。通过学习，“拳式呼吸”还有一些具体要求：1，“长呼短吸”2，“轻.细.匀.深”，3，“意.气.形高度协调”，4，“要自然”。其中“长呼短吸”被认定为是“拳式呼吸的奥秘”。如何领悟其中的奥秘呢？有位太极拳大师打了一个比方：小朋友玩弄的带哨口的橡皮球（儿童玩具），用手挤捏皮球，球内的气就被挤出去了（发出哨音），这就类似“呼”；手一松，空气就从哨口自然进去了（同样有哨音发出），这就类似“吸”。从这个比喻中，我们很容易理解：“呼气”是积极的.有意识的.主动的行为，“吸气”则是消极的.被动的.自然而然的行为了。所以，这里长呼的“长”与短吸的“短”，并不是一个时间概念，这个“长”——就是尽可能呼净，这个“短”——就是顺其自然，自然而然地吸气。在实际练习中，想把肺部的气呼“净”，还是要稍稍用点儿力的，这也是在练习时既不能鼓呶用力，又不得而为之的原因吧。掌握了这个“奥秘”，在进行“呼吸练习”时就不会出偏差的！浅显领悟，一孔之见，愿与拳友们交流。
