| 共 25 篇文章 |
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读《闲云斋诗集》有感 作者：牛南山。读《闲云斋诗集》有感 作者：牛南山 闲云遂意吻日月， 阮琴欢唱壮平生；十年笔耕三分地， 一院清香四季春。 阅62 转0 评0 公众公开 15-05-15 10:09 |
[原创] “一动无有不动”猜想 作者：牛南山[原创] “一动无有不动”猜想 作者：牛南山。按照上述要求做，就将“无极桩”演变成“旱地踩船”的练习状态，也将“混圆桩”演变成“旱地划船”的练习状态，还将“采气桩”演变成“旱地游 泳”练习状态（手臂的挥动仿蝶泳姿势，只是在手臂向下向后划动时，不要忘了“坐腕”、“舒指”、... 阅271 转10 评0 公众公开 14-12-30 10:44 |
[原创]“拳式呼吸的奥秘”之领悟 作者：牛南山[原创]“拳式呼吸的奥秘”之领悟 作者：牛南山。凡修练太极拳者，必须掌握“拳式呼吸”，“腹式逆呼吸”是拳式呼吸的重要内容。通过学习，“拳式呼吸”还有一些具体要求：1，“长呼短吸”2，“轻.细.匀.深”，3，“意.气.形高度协调”，4，“要自然”。其中“长呼短吸”被认定为是“拳式呼吸的... 阅191 转13 评0 公众公开 14-12-30 10:42 |
作者：牛南山。[原创] 不要忘记——“历史”“英烈”“农村”。作者：牛南山[原创] 不要忘记——“历史”“英烈”“农村”。作者：牛南山。2014-05-16 18:54:45| 分类： 原创试笔|字号 订阅 不要忘记历史，不要忘记英烈，不要忘记农村。 阅57 转0 评0 公众公开 14-12-30 10:37 |
作者：牛南山。作者：牛南山[原创] 这是什么？粝子是将稻谷加工成大米的用具之一，主要是将稻谷的谷壳剥除，完成大米加工的第一道工序，这时的大米叫“糙米”。它的工作原理类似于“石磨”，只不过石磨是琢出的“石齿”，粝子是用粘土与木片夯实而形成的“木齿”。这时的米和谷壳是混在一起的，要用“风车”加工，将谷壳与糙米分开。 阅151 转0 评0 公众公开 14-12-30 10:24 |
【原创】“平躺着 找感觉” 作者：牛南山【原创】“平躺着 找感觉” 作者：牛南山。【原创】平躺着 找感觉 作者：牛南山。现在，我们仍将注意力放在尾闾处，在尾闾一边“缓慢前扣”一边“缓缓呼气”时，用意念引导尾闾“走下孤线”，在尾闾一边“缓慢后摆”一边“缓缓吸气”时，用意念引导尾闾“走上孤线”并如此重复进行引导，身体其它部位... 阅217 转8 评0 公众公开 14-12-30 10:19 |
腹式呼吸面面观 作者：牛南山 腹式呼吸面面观 作者：牛南山这里说到的腹式呼吸是指：腹式顺呼吸（包括深呼吸在内）和腹式逆呼吸。4，需要喊号子的劳作者。二，舞者。如肚皮舞的肚皮的起伏.抖动.运转，也毫无疑问是运用了腹式逆呼吸的方法；如朝鲜族舞者，要求气息与动作协调，以气息带动舞姿，这可能也是采用了腹式逆呼吸的方法；如彝族舞者。... 阅75 转2 评0 公众公开 12-11-02 18:57 |
学拳应从整体上把握 练拳宜从简要的入手 学拳应从整体上把握 练拳宜从简要的入手。我认为对于初学太极拳的中老年朋友们来说，学拳要从整体上去把握，练拳宜从简要的入手。演练太极拳套路，重在体现太极拳的“要领”，不能体现太极拳“要领”的套路演练，可能就是人们常说的“太极操”吧。有一位太极拳大师说过：“太极拳是以丹田为核心的运动体... 阅43 转1 评0 公众公开 12-11-02 18:55 |
学拳应从整体上把握 练拳宜从简要的入手 作者：牛南山学拳应从整体上把握 练拳宜从简要的入手 作者：牛南山。太极拳是内家拳，既要练“筋骨皮”，更要注重练“一口气”。演练太极拳套路，重在体现太极拳的“要领”，不能体现太极拳“要领”的套路演练，可能就是人们常说的“太极操”吧。有一位太极拳大师说过：“太极拳是以丹田为核心的运动体... 阅62 转5 评0 公众公开 12-09-20 10:01 |
