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这里说到的腹式呼吸是指：腹式顺呼吸（包括深呼吸在内）和腹式逆呼吸。只要人们留心，这世上采用腹式呼吸的“行当”还是比较多的！ 例如： 一，唱者。他们都是运用腹式呼吸的，可能是腹式顺呼吸的吧。 1，唱歌者。 2，唱戏者。过去唱戏是没有扩音设备的，凡唱戏者都得练嗓子！ 3，吆喝者。走街串巷，走村串乡的“货郎担”和“手工匠人”，他们依靠大声吆喝来招揽生意。 4，需要喊号子的劳作者。如码头工人，搬运装卸时发出的“哼哟”声；船工和纤夫喊唱的“船工号子”；打夯的人们唱“夯歌”时领唱声与应答声...... 5，喝彩者。过春节时，玩龙灯，划采莲船的喝彩声和附和声。 二，舞者。他们也都是运用腹式呼吸的，可能是腹式逆呼吸占多数吧。 如芭蕾舞者，要求“提臀收腹”，这毫无疑问是运用了腹式逆呼吸的方法； 如肚皮舞的肚皮的起伏.抖动.运转，也毫无疑问是运用了腹式逆呼吸的方法； 如朝鲜族舞者，要求气息与动作协调，以气息带动舞姿，这可能也是采用了腹式逆呼吸的方法； 如彝族舞者。 ........ 三，武者。凡练武者必练腹式逆呼吸！ 四，养生者。养生者有一句名言：“呼吸过脐，寿与天齐！”而“呼吸过脐”就是腹式逆呼吸啊。气功者，就不用说了，最起码可以说，练腹式逆呼吸是气功者练功的方法之一。 五，运动员。很多运动项目，要求运动员要练习腹式呼吸！举重运动员的“爆发力”，好象与练武者的“爆发力”，有相似的地方。 六，其他。湖北有“千湖之省”之称，我的老家在湖区，过去有很多人以捕捞为生，还有以“谜（谐音，方言）头”为业的。他们在没有任何潜水设备情况下，却能在水下潜好长时间！我猜想：他们是练了腹式逆呼吸的，可能达到了“胎息”的程度！ 人的见识总是有限的，人的经历更是有局限的。仅就我知晓的这些而言，“腹式呼吸”并不神秘，练习“腹式逆呼吸”也并不是很难。“深呼吸”有多少人不知？！人平躺着休息时的呼吸状态就是“腹式顺呼吸”！如果找到了“腹式顺呼吸”的感觉，那么离领悟到“腹式逆呼吸”的感觉已经不远了！只是在练习“呼吸”时，做到“心静.体松.气顺”，“勿忘勿助”，自自然然就行了，千万别“心浮气燥 ”，千万别“急功近利”就行了！ 一孔之见，仅供参考。 |
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