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怀孕二十时的症状和怀孕20周的胎儿发育情况是什么样的呢？下面小编就来介绍怀孕二十周时会有的变化。 怀孕二十周时的症状：腹部越来越大，体重急剧增加，易感疲劳，有时候会有腰痛。睡觉偶尔出现腿部痉挛。双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见，下午和晚上水肿加重，晨起减轻。由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。 怀孕二十周时的胎儿发育情况：现在胎儿身长已达16.5厘米，体重达到250克。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅 觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。胎儿的视网膜形成了，开始对光线有感应，这时你可以用手电照射腹部进行胎教，他/她对强光的反应会很大。他经常喝羊 水，吸收水合物和营养，在羊水里呼吸和尿尿。 怀孕20周你要做的检查：第三次产检 孕中期B超 怀孕20周保健 孕期运动：在过去人们过分强调孕期锻炼潜在的益处和危险。近来证据显示营养好的健康妇女正常的身体活动是安全的且可能有某些益处。适当锻炼的妇女很 少经历正常怀孕的不适，正常锻炼能带来良好情绪。健康饮食的妇女，在建议下增加体重，避免强度太大的活动或者引起的伤害，她们不必担心锻炼会伤害她们的宝 宝。有些妇女的孕期锻炼是值得关心的。不可以建议不增加体重的妇女参加锻炼，或患有先天性子痫、胎膜过早破裂、高血压、心脏病、孕后期出血、或者脆弱子宫颈等疾病的妇女。孕妇也应温和地锻炼，不能做过头。 托腹带 托腹带也叫做孕妇托腹带，托腹带的作用主要是帮助怀孕的妇女托起腹部，为那些感觉肚子比较大，比较重，走路的时候都需要用手托着肚子的人提供帮助。有过生育史，或多胎，胎儿过大的孕妇特别需要用拖腹带。 胚胎停育：如果发生胚胎停育，孕母的一切妊娠反应都会逐步消失。首先是不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱。然后阴道会有出血，常为暗红色血性白带。最后还可能出现下腹疼痛，排出胚胎。 不宜运动：在孕期保持积极的锻炼对宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的好处。但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶 段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。妊娠20 周之后，不要尝试任何特别的活动，有子宫颈无力症病史、妊娠初期高血压 、多胎妊娠和心脏病等情况的孕妇不能参加运动。 怀孕20周饮食 孕妈妈在孕期常会改变对食物的喜恶，所以，有偏食习惯的孕妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。孕妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛现象。因此，孕妈妈要保持营养均衡，多摄取富含钙、钾、镁的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。 |
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