性的定量参考
说说几个与性有关的数字，供你参考。 1、2公里 一次普通的性生活所消耗的能量相当于2公里慢跑，这项运动最好不要天天进行，以免造成腰肌劳损或者性功能疲劳。 2、2-4次/周 性爱不能过于频繁。建议每周2-4次就可以了。上了年纪更要量力而行，性后不觉得疲惫为宜。 3、4种 有研究认为，性爱也是大脑锻炼的一种方式。在性爱过程中，人的大脑会同时发生4种不同的有助于锻炼思维能力的化学反应。而且，在性爱结束后，人体血清素水平的升高还有助于创造性思维的提升。 4、2倍 在人体中，吞噬细胞会主动发现并吞噬掉那些对人体有害的细菌，保证身体的健康。在性生活中，特别是高潮之后，吞噬细胞的数量会增至平时的2倍。 5、100-20次/分 正常性生活中，人体的心率通常会达到100-120次/分，对心脏功能是一个锻炼，也是一个考验。因此，心脏病和高血压人群在进行性生活的时候尤其要小心，将动作放缓，并且时间不要过长。 6、5-5分钟 性生活是机体处于高度紧张的一项运动，全身肌肉紧张、血压升高，容易造成过度疲劳，精力不济，所以一次性生活的时间并不是越久越好，经常性的建议在5-15分钟之间，偶尔半小时也不错。 7、30分钟 做爱结束，各系统要有一个恢复的时间，马上入睡，身体反而更容易感觉疲累。不如和爱人说说话或者看看书，半小时左右，待身体平静后再入睡，反而恢复得更好。 |
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