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道家强肾功

 快乐王子2 2015-01-01
一.跪膝功30分钟。

二.闭目金鸡独立3-5分钟。

三.面壁蹲起功100个。

四.前后弯腰功。

五.盘坐功30分钟。

http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxNTUyNjky.html?from=y1.7-1-176.4.4-1.8-1-2-3

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    来自： 快乐王子2 > 《强肾》

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