| 几招搞定冬季常见病》。主要介绍擀面杖养生法，吹风机的妙用，梳子的妙用，疏通血管的小茶方，三九贴的妙用等相关内容，中医养生家政女皇提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
左右脚分别踩动擀面杖可以刺激足底和侧面的穴位，能达到减肥和全身保健的作用。
擀面杖养生法部位不同效果不同，大腿内侧是肝经（降肝火）、大腿正面是胃经（健脾胃）、擀压肌肉能快速缓解疲劳。
擀面杖养生法
用擀面杖养生，如果是经络养生用擀压法，如果是穴位养生用敲打法，如果是缓解肌肉疲劳那么擀压、敲打均可。
擀面杖养生法分部位
受寒引起的头疼可以用吹风机吹大椎穴，颈椎病、落枕也可以用吹风机吹大椎穴、风池穴，用吹风机时抹点红花油在穴位上效果更好。
吹风机的妙用
梳子的妙用：用梳子从头前一直梳到脑后，再从脑后一直数到头前；再用梳子从左梳到右，再从右梳到左，并用齿尖敲打头部再梳一遍。
梳子的妙用
疏通血管的小茶方：将山楂、毛冬青、三七捣碎后用开水冲泡15分钟代茶饮，隔天喝一次即可。
疏通血管的小茶方
用白芥子粉、薄荷粉、姜汁调匀用伤湿止痛膏或云南白药膏制成三九贴贴肺俞穴、天突穴、膻中穴可以缓解感冒咳嗽。
三九贴缓解感冒咳嗽
用白芥子、桂枝粉、姜汁调匀敷在大椎穴和肩峰处可以缓解肩颈痛。用白芥子和姜贴在肚脐上可缓解胃寒脾虚。
三九贴缓解肩颈腰腿问题
20150103家政女皇视频和笔记周末版:梳子的妙用,擀面杖养生法 | 
