三味中药泡水喝 ，保你精力旺盛脚腿灵活

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按揉大腿治尿不尽

寒冬时节，天气寒冷，老年朋友小腹 受凉容易引起泌尿道炎症，出现尿痛、尿 不尽等症状。此时，按揉大腿内侧可有效 缓解。

中医认为，本病多因脾肾亏虚，气化 失司所致，大腿内侧的箕门穴是足太阴 脾经的重要穴位，有健脾渗湿，清热利尿 之功效，经常刺激此穴对防治尿不尽及 炎症导致的腹股沟疼痛作用较佳。箕门 穴位于大腿内侧，血海穴直上6寸处，左 右各一。按摩时，取正坐屈膝位或仰卧 位，先团摩小腹5分钟，之后以中等力度 按揉箕门穴100～160下，早晚各做1 次，每次20分钟左右，一般2周即可见 
  
 常食胡萝卜，保护前列腺

胡萝卜不仅可以补充丰富的维生素，还可以有效抗 癌。据英国《每日邮报》报道，浙江大学的学者进行的一 项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患 上前列腺癌的风险降低近l／5，特别是胡萝卜。 发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明， 每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能 性会减少18％。研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝 卜素，特别是B一胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能 减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的 效用。

来自：春风5 > 《理疗》

 

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