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近日，随着全国气温不断下降，在一些城市，降雪已经把世界变得银装素裹，平添一抹冬日的浪漫气息。然而并不是所有人都有闲暇去欣赏这样的美景，随着天气日渐寒冷，人体抵抗能力和适应性有所下降，人们也更喜欢吃一些火锅或辛辣类食物来增加热量。过多食用火锅，虽然能满足味蕾的欲望，但也要防止肚子里的消化器官闹意见。据不完全数据统计，近几日，一线城市内到医院消化外科就诊的市民比往日增加了三成左右，肠胃不适的烦恼影响了人们正常的工作与生活，更别提去欣赏美景的情趣了。健康专家建议大家冬季要注意保暖、均衡饮食和定期就医检查，可以适量补充益生菌，调节人体肠道菌群的平衡，预防冬季肠胃疾病。 冬季肠胃为何疾病高发？ 天气转寒后，雾霾天气增多，人们运动量减少，免疫力下降，加之进食辛辣和油腻食品增多，容易加重肠胃消化的负担。同时，因平时工作压力大，长期生物钟紊乱，三餐不规律，精神高度紧张等因素，在不良气候的推波助澜下，白领上班族也很难逃脱肠胃疾病的魔爪。对于曾经患有慢性胃炎肠炎的人们，每逢冬季，“老毛病”也会准时上门拜访。如果人们没有进行有效的预防和治疗，很容易给健康留下隐患，大大降低生活质量。 哪些人群更受肠胃疾病青睐？ 记者采访到一家三级甲等医院的消化科主任表示：不吃早餐者、性情急燥者、熬夜加班者和缺乏运动者容易患肠胃病。他说，早餐对人非常重要，长期不吃早餐可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动功能紊乱，且胃液对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，诱发胃炎甚至胃溃疡等疾病。中医上认为肝胆与脾胃为相克的关系，性情急燥易怒者，常易横犯脾胃，诱发胃病。经常熬夜睡眠不足的人，其消化道疾病发病率是一般人的3至4倍，且缺乏运动会使胃肠蠕动紊乱，体内浊毒物质瘀滞，引起一些胃肠功能性疾病。 如何预防肠胃疾病？ 想要远离肠胃疾病，就一定要从多方面进行预防。首先，每天坚持做运动锻炼，适量的体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体免疫力，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。其次，从饮食上改变不良的饮食习惯，饮食应以温软淡素为宜，少吃多餐、定时定量，并注意细嚼慢咽。最后，可以适当补充益生菌进行预防和保健，经过研究表明，在肠道疾病产生的原因中，人体内的菌群失去了平衡是重要致病因素，而益生菌是一种对人体有益的微生物，适量补充益生菌可以改善人体肠道菌群的平衡，帮助身体建立强大的免疫屏障。 提到益生菌饮品，就不得不提到养乐多。早在1935年，代田医学博士就将其研发出来的具有特殊活性的乳酸菌应用在养乐多里，以活菌型乳酸菌乳饮品的形式提供给人们日常饮用，从而达到预防医学、健肠长寿的目的。至今，养乐多已有80年历史，每天为全球33多个国家和地区的3000万名消费者带去健康和活力，成为了肠道健康的代名词。这正是源于每瓶养乐多里所含有的100亿个独有益生菌——干酪乳酸菌代田株，它们经过强化培养，可以通过胃酸和胆汁的强酸强碱考验，活着到达肠道。它们就像是肠道的禁卫军，保卫肠内生态平衡，帮助我们失调的肠道功能恢复正常轨道。 据科学家研究证实，普通人每天应该补充40-80亿个益生菌即可满足健康需求，因此通过每日饮用一瓶养乐多这样的活菌型乳酸菌乳饮品是非常必要而有效的。所以，赶快从这个冬天起，开始补充益生菌来打造你的“肠道禁卫军”吧！ |
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